Starten har gått. Perfekt väder och deltagarrekord.
Lidingöloppet - K30 Plac. Namn Född Förening/Ort Land Startnr Tid 665 Josefina Ekström 77 Centrum OK SWE 42245 2.59.14 862 Sofie Kulp-Tåg 81 IF Linnea löpning SWE 42143 3.05.16 1377 Frida Synneby 76 Centrum OK SWE 82012 3.20.02 Lidingöloppet - M30 Plac. Namn Född Förening/Ort Land Startnr Tid 610 Martin Bratt 77 Centrum OK SWE 315 2.21.35 1424 Daniel Lennartsson 78 Centrum OK SWE 965 2.31.51 2040 Joel Berring 78 Centrum OK SWE 20731 2.37.41 3355 Magnus Grafström 69 Kungsholmen SWE 40417 2.47.52 3985 Mattias Henriksson 80 Centrum OK SWE 50068 2.52.05 7652 Ola Brohman 77 Centrum OK SWE 41177 3.20.46 7787 Mikael Grenros 82 Skärmarbronx SWE 80788 3.22.12
(Hoppas det är okej med ett icke orienteringsresultat när det var så många från Centrum som sprang.)
Tack UK! Starkt jobbat hela vägen in i kaklet!
Jukola nästa! Vill du med? Mersmak efter Tiomila? I veckan anmäler vi lagen som inte är anmälda än. Just nu ser det ut som två damlag och tre herrlag. Blir det fler lag? Vill du med som lagledare? Anmäl dig!
Stort tack alla löpare idag och igår! Det blev en fin helg i tuff terräng. Alla löpare (även de som inte målstämplade, ahem) blev godkända och till slut kom vi på platserna:
damerna - 188
herr 1 - 112 (vårt tredje bästa)
herr 2 - 234
Det var riktigt fint att träffa alla er, hänga på TC, snacka om loppen andas orientering! Hoppas vi ses på nästa, Jukola!
Det finns ingen vanlig bana på svart och orange nivå. Jag tycker du ska öva på att bomma, Gustaf!
Bump. Blir du först med anmälan till UK?
Dagens pass: Tusingar på bana
4-8x1000m@milfart, vila 90 sek
Den här veckan ska vi helt enkelt springa tusingar. Du springer varje tusing som om du sprang ett millopp och gör detta så många gånger som det passar dig. Rekommendationen är att springa 4-8 gånger, beroende på träningsvana och …
3 kommentarer (kommentera)
Måste säga att det var strongt av Josefina att klå Sofie, med tanke på Sofies antal träningstimmar på funbeat!!!
/ Oskar
2009-09-28 kl 09:52
hahaha.. tack, men det kan ju ha att göra med dagsform, folk i vägen o en massa annat. eller den extremt höga kvalitet min träning håller, hehe.
/ Josefina
2009-09-28 kl 15:52
eller på att Sofie inte har intresse i att springa fortare.
är fullt övertygad om att kapaciteten finns där.
misstänker att man kan ha olika mål, upplägg och tanke bakom sina 3 mil på Lidingö.
och med löpning/orientering i stort.
/ Frida
2009-09-28 kl 20:31
Skriv en kommentar!