
Medlemsnummer: 215
Moderklubb: Rotebro
Bor: Rotebro
Meriter: Bättre än min man (på att orientera)
Andra intressen: Sova, läsa, resa, BIBa i bersån
Favoritterräng: Öppet, nedför, vackert väder, blommor, blåbär
Favorithak: Bakfickan i Visby?
Favoritplats: Fardhem
Hemsida: –
Bump, sista anmälan på fredag 9/10.
Tydligen jag!
Heja Robertson!
Någon som har/vet vem som har nyckeln till Stadion?
Jag kan hjälpa arrangörerna med tidtagning eller liknande, om det behövs.
Kvällens pass: Backintervaller
3 x (4 x maskinbacken (spring upp, jogga ned) + 4 min tröskelfart)
Setvila: 6 min jogg.
Ett kärt återseende av ett av klubbens favoritpass. Tänk på att försöka hålla samma tempo på varje intervall i backen upp och att jogga ned för att hålla benen fria från …
2 kommentarer (kommentera)
Hej Marie,
Hoppas det gick bra i lördags med de lånade springskorna! För mig gick det riktigt uselt. Skulle bryta men hittade några kontroller på vägen tillbaka som jag plockade in. Stormissade redan på första kontrollen. Det får inte ske igen.
Skulle vi kunna mötas upp imorgon tisdag på Rosenlundsgata så att jag kan ta tillbaka skorna. Du kan np mig på 072-7335805
/ ulrika
2011-08-22 kl 22:17
hej Ulrika
Detgick hyfsat i lördags. Ena vaden ”brast” eeller nåt så jag linkade mig fram men lyckades i alla fall hitta alla kontroller.
Jag ringer idag så vi kan bestämma en tid för överlämning.
Marie
/ marie
2011-08-23 kl 07:20
Skriv en kommentar!