31/1 Pannlampsrave: Östermalms IP
Plats: Östermalms IP
Ansvarig: Jerk Rönnols
Telefon: 070-266fyra56O
Pannlampsrave med utgångspunkt Östermalms IP.
På raven ligger fokus på att springa länge. Länge är i det här fallet någonstans mellan 60 och 120 minuter, beroende på vad man har lust med. Vi springer företrädesvis i obanad terräng, så orienteringsskor är att föredra. Fart är sekundärt i sammanhanget, så man fixar att hänga med även om man inte är dundersnabb.
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Vanligtvis brukar vi dela upp oss i grupper efter löpförmåga.
Samling 18:15 i omklädningsrum under läktaren vid Östermalms IP, för ombyte
Resväg: Tunnelbana avgår 18:02 från T-centralen mot Mörby Centrum. Framme vid Stadion (uppgång mot Musikhögskolan) 18:12.
Ändrad: 30 januari 2012, 17:16
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i
OK Ravinen långInstä...Inställd :(
- jorrit i DM stafett
Kom och spring stafett på Lovön! Kostar inget, klubben betalar starterna!
- Henrik Hellborg i Provlöpning Oringen 2027
Se upp, det finns en himla massa provlöpningar i augusti. Jag ska försöka styra upp lite på hemsidan snart
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Grattis Malin!
- Malin Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Vill bara säga att jag ändå vann systrakampen totalt!!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 27 July
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
OK Hällens 3-kvällars 1
Arena
Brogetorp (N58 42 35; E16 50 31). Från väg 800 vid Tuna/Enstaberga ta väg 508 mot Nävekvarn i ca 5 km.
Anmälan i Eventor senast måndag 20 juli.
Efteranmälan senast torsdag 23 juli. Till de Öppna klasserna finns direktanmälan vid arenan.
Start
Till start ca 1000 m på stig/väg från arena. Startstämpling …
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- 0 Deltagare
5/8: Provlöpning O-ringen 2027 E3 0
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- 0 Deltagare
10/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 0
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Mattias Joëlson
20/8: Provlöpning Oringen 2027 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 4
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18/9: Veteran-SM Södertälje 0
- 0 Deltagare
17 kommentarer (kommentera)
Blir vi en eller två grupper imorn?
/ Falken
2012-01-30 kl 11:07
Tjohej,
Ær det verkligen Kærrtorp?
Ses vi inte vid ØP-IP?
mvh
Pete
/ pete
2012-01-30 kl 12:20
Det är ÖIP som gäller, Pete. Har ändrat nu.
Falco: Det beror på hur många och vilka som kommer! Som listan ser ut nu verkar det bli en grupp. Men skidåkarna kanske vaknar ur sin koma snart.
/ jerk
2012-01-30 kl 12:32
Jag vill ha mer skidåkning! Vill inte sabba ravet, men funderar på att köra pannlampsåkning i Ågesta imorgon kväll istället för att springa. Nån som är på för alternativ träning?
/ Mette
2012-01-30 kl 14:27
Nä Mette. Nu måste du öva lite löpsteg.
/ Kristoffer
2012-01-30 kl 15:15
Falco igen: Tilläggas bör förstås att om vi kör en grupp så anpassar vi farten så att alla kan hänga med.
/ jerk
2012-01-30 kl 15:17
falco. jag är lite sugen (oklart hur länge det håller i sig) ska vi kanske köra en grupp med larvigt lågt tempo under en extremt kort period. ja jag verkar ha drabbats av någon slags hybris. hjälp
/ elina
2012-01-30 kl 16:21
Jaaa! Ekona-comeback!!!
/ Kristoffer
2012-01-30 kl 16:37
Elina. Hur dålig tror du att jag är egentligen? jag vill vara ute länge men inte i 4 min/km-tempo.
/ Falken
2012-01-30 kl 16:40
Jerk: Jag kommer!
/ Falken
2012-01-30 kl 16:41
alltså JAG är urdålig. planerar att dyka upp men orkar nog inte så länge i så fall.
/ elina
2012-01-30 kl 16:54
Ekona orkar mer än man tror. Men bara så att du vet: det här är ditt absoluta hatpass. Senast jag såg dig där sprang du hem i vredesmod.
/ Kristoffer
2012-01-30 kl 16:59
asså det var ett skämt. var och åkte skridskor tidigare. dog igen. hade för höga förhoppningar/hybris. vi ses bara om jag får hybris exakt kl. 18 imorrn
/ elina
2012-01-30 kl 20:18
Tyvärs måste jag avboka. Ha kul!
/ Pierre
2012-01-31 kl 08:47
Bra jobbat ikväll. Kul att det börjar komma en del folk på raven!
Men var är brudarna?
/ jerk
2012-01-31 kl 21:16
Ja, jäklar det var bra jobbat. Jag tror inte jag kommer komma upp i sängen imorn… måste öka min träningsdos lite så jag inte dör varje tisdag.
/ Falken
2012-01-31 kl 22:17
Tack Jerk, gillade att vi tog omvägen ner till den frusna playan.
/ Henrik
2012-01-31 kl 23:08
Skriv en kommentar!