28/1 Pannlampsrave Östermalms IP

Centrums ”pannlampsrave”, lugn skogslöpning i grupp, fortsätter varje tisdagkväll hela vintern.

Samling 18.15. Östermalms IP.

Pannlampsrave?
Skogsrave med pannlampa. Det är en träningsmodell vi kör när tävlingssäsongen är slut. Vi utgår antingen från Östermalms IP eller Kärrtorps IP. Träningspasset går ut på att man springer i grupp i skogen med pannlampa och är ute lite längre tid, allt från en till två timmar brukar vara normalt. Man får ju korta av om man vill. Ofta delar vi in oss i ett par grupper efter löpförmåga. Syftet med detta är, som med alla långpass, är att träna uthålligheten. Och för oss orienterare är det viktigt att vi får vara i skogen! Orienteringskläder, OL-skor och pannlampa gäller.

Samlingsplats och resväg
Samling Östermalms IP 18.15 för ombyte.