Vad kan 2026 erbjuda?

20/9 Bonusträning: Gudö

Plats:
Gudö
Ansvarig:
Jorrit
Telefon:
o73-99o 88 76

Denna lördag bjuder Centrum på bonusträning inom ramen för Stockholms elitmiljöträningar. Det bjuds dock inte på några nybörjarövningar OBS! Deltagande på egen risk.
Finfin terräng!
Glöm inte att anmäla er och ta med plastficka. Ingen omklädning och ingen väskvaktning!

PM – MEDELDISTANS
Samling: Gudö, Tyresö/Haninge. Tutviksvägens ände.
Resväg:
Restid 18 min
10:43 Gullmarsplan
Buss 807 mot Svartbäcken
11:03 Gudö
Gå cirka 1500 meter
http://kartor.eniro.se/m/uSRib

Övning: Medeldistansträning. Fyra olika banor finns med banlängd 3,3km, 3,8km, 4,3 och 5,2 km.
Kontroller: Punkterna är märkta med orange snitsel. Utsatta från 14 september.
Karta: Höjdenkartan, 1:10 000, ekv 5m, nyreviderad 2014.
Terräng: Vildmarksterräng med detaljrika höjder. I området finns ett fåtal stigar. Det
förekommer även en del sankmarksdrog.
Anmälan: Klicka i att du kommer och skriv i kommentaren vilken bana du vill springa.
Syfte: Träningen bjuder på många kortsträckor med riktningsförändringar varvat med
lite längre sträckor där man kan hålla högre tempo. Terrängen är mestadels
snabbsprungen och inbjuder till hög fart. Det gäller för dig att anpassa farten efter
svårigheterna och fokusera på ingång och utgång från kontrollerna.

Inlagd: 16 september 2014, 12:09

Deltagare

Sverker Lenas x
Henrik Lundgren x
Jorrit Boekel x
Sara Jonasson x
Camilla Jakobsson x
Henny Samuelsson x
Anders R x
Peter Larsson x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

32 kommentarer (kommentera)

Om dagen inte passar finns det möjlighet att träna på banorna i två veckor (28/9). Hör av er till mig om ni är intresserade, senast onsdag 24/9. Jag kan inte på lördag så jag tänker åka ut på måndag tidig eftermiddag (ganska säkert) men kör då förmodligen jogg från Alby friluftsgård.

/ Lena Ö
2014-09-16 kl 12:17
5,2 km, tack!

/ sverker
2014-09-16 kl 14:27
Jag vill också ha 5.2km. Här ska tränas. Åker ni andra med anvisad buss eller är det någon som vill samåka.

/ Sara
2014-09-16 kl 15:35
Jag kommer lätt att behöva träna på lördag efter mer eller mindre tre heldagars möte. Halvförkyld nu, men det ska jag snart sluta med, så 4,3 tack. Tycker fö att Tutviksvägen är ett fantastiskt gatunamn!

/ Camilla
2014-09-16 kl 17:34
… och gärna samåkning i buss eller bil.

/ Camilla
2014-09-16 kl 17:35
Härligt. Antagligen åker jag buss dit.

/ jorrit
2014-09-16 kl 19:46
Jag kör gärna 5,2 Km banan och åker nog buss

/ Henrik Lundgren
2014-09-17 kl 10:18
Skriv gärna innan fredag kl.12 om ni kommer och vilken bana ni vill ha, för jag skriver ut kartorna på fredag.

/ jorrit
2014-09-17 kl 15:00
Hej jag kommer och vill gärna springa 3.8. Jag åker gärna med i bilen Sara om du kör, annars funkar bussen finfint!

/ Henny Samuelsson
2014-09-18 kl 07:23
Jag tänkte ta bilen om någon ville åka med. :)

/ Sara
2014-09-18 kl 09:23
Jag hade tänkt puttra dit på scooter, men om det finns gott om plats i din bil Sara låter det som ett bättre alternativ.

/ sverker
2014-09-18 kl 10:08
Japp det finns plats Sverker! Även inklusive dig finns en chans kvar att åka med Henny, Camilla och mig.

/ Sara
2014-09-18 kl 10:25
Kanoners, räkna in mig då! Kan ju också vara skönt att slippa köra hem om man får i sig för mycket av den här sankmarksdrogen.

/ sverker
2014-09-18 kl 10:41
Sankmarksdrogen; är det skvattram de syftar på?

/ Björn B
2014-09-18 kl 12:28
Jag trodde det var aftershave för när man hade våtklut.

/ jorrit
2014-09-18 kl 12:56
Har ingen aning, det låter onekligen som att en kan få sig en tripp.

/ Sara
2014-09-18 kl 13:00
En lång bana och skvattram tack!

/ jerk
2014-09-19 kl 07:24
Henny, Camilla ska jag hämta er på Gullmarsplan? 10.50? Sverker, vart ska jag plocka upp dig?

/ Sara
2014-09-19 kl 08:32
4,3 km tack.

/ Anders Ry
2014-09-19 kl 09:46
5,2km tack.

Tänkte också åka bil, åker från Bagarmossen om någon vill åka med eller bli upplockad längs vägen?

/ Peter Larsson
2014-09-19 kl 10:19
Perfekt Sara! Finns en liten risk att jag måste hoppa av, planen att sluta vara förkyld har gått sådär, men siktar på gång-OL ev kombinerat med svampletning om löpformen saknas. Whisky, vitlök och ingefära, eller vad gäller som snabbkur nuförtiden?

/ Camilla
2014-09-19 kl 10:35
Eller skvattram?

/ Camilla
2014-09-19 kl 10:35
Sara, jag åker gärna med från Gullmars också (om plats finns).

/ jorrit
2014-09-19 kl 10:41
Gullmars 1050 blir toppen!

/ Henny Samuelsson
2014-09-19 kl 11:24
Jag kommer till Gullmars 10.50!

/ sverker
2014-09-19 kl 13:31
Jorrit! Gullmars 1050 med de andra. :)

/ Sara
2014-09-19 kl 15:41
Kartorna är printade. Ta med plastfickor!

/ jorrit
2014-09-19 kl 16:24
Peter! Om jag räknat rätt så kommer jag, Jerk och Henrik att åka buss. Då kan väl du plocka upp oss där Tutviksvägen börjar. Kanske läge för säsongen sista bad efteråt!

/ Anders Ry
2014-09-20 kl 02:50
Yes! Jag plockar upp er Gudöbroleden/Tutvikvägen, står på parkeringen som är precis vid korsningen. Ni når mig på nollsjunoll 4458435 om det behövs.

/ Peter Larsson
2014-09-20 kl 08:57
Äh, hörni. Jag underskattade min morgontrötthet när jag anmälde mig till det här. Ha så kul!

/ jerk
2014-09-20 kl 10:31
Så fantastiskt nice idag. Samma karta som Oppsätralången fast med bättre TC, bättre koll i skogen, bättre väder, bättre allt. Lite endorfinstinn nu tror jag bara.

/ jorrit
2014-09-20 kl 14:54
Och just det, tack Lena!

/ jorrit
2014-09-20 kl 14:55

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

jorrit i ~~OK Ravinen lång~~ Instä...

Inställd :(
jorrit i DM stafett

Kom och spring stafett på Lovön! Kostar inget, klubben betalar starterna!
Henrik Hellborg i Provlöpning Oringen 2027

Se upp, det finns en himla massa provlöpningar i augusti. Jag ska försöka styra upp lite på hemsidan snart
Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026

Grattis Malin!
Malin Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026

Vill bara säga att jag ändå vann systrakampen totalt!!