23/10 Tekniktorsdag: Och natt igen i Lilljansskogen, Frescati
- Plats:
Frescatihallen - Ansvarig:
Lena - Telefon:
o733 6o3o84
Vi övar teknik i lugn och ro i nattmörkret, fjärran all hets.
Veteran: Riktningsövningar/kompass med vita fält på kartan. 6,2 km (för snabba ultraveteraner finns även 8,2km)
Mellan/Motion: Riktningsövningar/kompass utan vita fält på kartan. 6,2 km
Nybörjare: Lätt nattbana – öva på att gena mellan stora ledstänger (stigar).
Berätta gärna vilken bana ni vill springa, senast kl 15 på torsdag.
Dusch och omklädning inomhus. Bastu! Glöm inte hänglås!
Samling 18:15 Frescatihallen
Resväg: Tunnelbana avgår 17.59 från t-centralen mot Mörby Centrum. Ankommer Universitetet 18.07. Ca 5 min gångväg.
Karta
Ändrad: 10 oktober 2014, 15:15
Deltagare
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Stockholm City Cup #1
55 anmälda fr Centrum men endast 38 attending här! Ni praktiskt taget ger bort era närvaropoäng till andra ju!
- jonaslindholm i Lång-KM
Astrid> hon heter Albane Moussaud
- Linnea Börjars i Lång-KM
Tack, det stämmer: vi vill gärna miniknata också!
- Linnea Börjars i Barn i Centrum
Hihihi, bästa betyget från Östen!
- Astrid i Lång-KM
Sista dag för efteranmälan är imorgon onsdag!
Ni som efteranmäler er får gärna skriva en kommentar här också så vi vet att kartorna räcker. (Hittills inga problem ni som har anmält er fram till idag.) Det går att direktanmäla sig på plats till alla klasser i mån av karttillgång. Nybörjarbanan har många extra kartor för er som är helt nya och vill testa er första skogstävling!
Klasserna D35, D65 och H65 utgår pga för få anmälda, men även här finns kartor tillgängliga att springa utom tävlan.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 13 May
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Maria Åhlund
- Johanna Löfvenius
- Samuel Murray
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Linnéa Granlund
Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 9
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
14/5: Stockholm City Cup #1 40
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Oskar Nordmark
- Petter Wikström
- Ingrid Maria Wahlborn
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
15/5: Tekniktorsdag: Skrå-orientering i Törnskogen 11
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Daniel Elenius
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Per Oksvold
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Peder Pedersson
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Ines Lindholm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Malin Nilzen
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
17/5: Lång-KM 42
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
20/5: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
21/5: Stockholm City Cup #2 19
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Camilla Jakobsson
- Anders R
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Ola Grankvist
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Karin Hagwall
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
25/5: Medel-KM 29
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Samuel Murray
25/5: Järfällasprinten 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
27/5: Stockholm City Cup #3 15
- 0 Deltagare
29/5: Faxeträffen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
31/5: Tour de Medelpad 1
- 0 Deltagare
1/6:
Slottssprinten 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
3/6: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Samuel Murray
4/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Rebecca Åquist
6/6: Ösaträffen 1
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
- Johan Dahlin
10/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Johan Dahlin
12/6: Tekniktorsdag: Rätt riktning i Ursvik 2
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
14/6: Barn i Centrum – säsongsavslutning med bad! 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
25 kommentarer (kommentera)
Som vanligt så har jag inte någon lampa. Där för undrar jag om det finns någon som vill låna ut en till mig?
/ Elin Bergqvist
2014-10-20 kl 21:13
Elin; jag har en lampa åt dig.
/ Lena Ö
2014-10-21 kl 09:59
Övriga som inte ska vara med; har ni lampor att låna ut -meddela gärna här så kan upplockning mm ordnas. Ja, inte av mig men av hugade spekulanter.
/ Lena Ö
2014-10-21 kl 10:01
Jag är med råge veteran men önskar gärna en mellan/motion bana utan vita fält om det går bra.
/ Pär
2014-10-21 kl 12:47
jag måste väl svänga ihop en kortare motionsvariant också, ca 4.5 km. Skriv om ni vill ha det. Och glöm inte hänglås.
/ Lena Ö
2014-10-21 kl 15:27
Jag kan kanske komma på torsdag. Om jag kommer vill jag springa en motion bana.
/ John
2014-10-21 kl 16:57
Mellan/motion utan vita fält tack.
/ Camilla
2014-10-21 kl 17:02
Nice, tack Lena. Jag springer gärna mellan/motion.
/ Elin Bergqvist
2014-10-21 kl 21:14
Mellan/motion, tack!
/ anlav
2014-10-21 kl 21:18
Jag springer gärna ultraveteran!
/ Stuart
2014-10-22 kl 10:45
Jag testar veteran och kortar av när det är dags.
/ Henrik Hellborg
2014-10-22 kl 20:19
Mellan/motion tack.
/ Niklas
2014-10-22 kl 21:08
Mellan/motion för mig med tack!
/ Falken
2014-10-22 kl 21:23
Hej! Jag har också bara en liten jogglampa. Någon som vill köra gemensam nattorientering med mig?
/ Elias Holm
2014-10-22 kl 22:41
Ultraveteran bara måste det ju bli! (För vi är ju inne i årets mest ultraintensiva period.)
/ Ågren
2014-10-23 kl 08:19
Skulle gärna vara med men måste köpa en egen lampa. Vart köper jag en bra lampa till bra billig peng??? / Pernilla F
/ pefr1103
2014-10-23 kl 13:10
Tyvärr kan jag inte komma pga jobbet.
/ John
2014-10-23 kl 13:50
Elias; är du nybörjare?
Pernilla; nybörjarbanan får gå runt elljusspåret och jag kan göra dig sällskap. Jag har en jogglampa du kan låna om du inte har en egen. Om Elias är nybörjare kan vi ha lite o-skola alla tre.
/ Lena Ö
2014-10-23 kl 14:51
Elias gick nybörjarkursen i våras.
Pernilla, sportvaruhuskedjan XXL säljer en skapligt prisvärd lampa.
/ Ågren
2014-10-23 kl 15:02
Förlåt sent svar: mellan/motion är min grej
/Mia
/ Mia
2014-10-23 kl 15:47
Vi samlas i receptionen 18.15.
/ Lena Ö
2014-10-23 kl 16:05
Tack för träningen ikväll! Jag kommer aldrig glömma reflex-havet kring nr 20.. ;-)
/ Stuart
2014-10-23 kl 20:51
Tack för i kväll ni som var med. Det var lite dålig uppslutning ikväll och jag tar det som en hint om att ni tyckte det var en gång för mycket i Lill Jansskogen. Jag lovar att vi inte återvänder på ett tag (förutom rejven förstås).
Om det ändå skulle vara någon som vill ut sitter snitslarna ute tom 6/11. Lämpar sig också som dagbana för nybörjare. Hör av er till mig så skickar jag karta.
/ Lena Ö
2014-10-23 kl 22:22
Tack för ikväll Lena! Läge att fortsätta snitseljakten och fullfölja banan nån dag då … #intesåjävlaultra
/ Ågren
2014-10-23 kl 22:27
Ja tack! För mycket välbehövliga riktningsövningar och lamplånet.
/ Camilla
2014-10-23 kl 22:58
Skriv en kommentar!