Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare och starkare så har vi kommit ännu längre.
Efteråt bastar vi. Sen äter vi tacos på La Neta.
Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även 3:ans busslinje fungerar.
laddar karta - vänligen vänta...
Ser bra ut med estimaten. Jag håller tummarna för alla som springer första 3 sträckorna. Blir varmt, ljust och torrt - inte som 10-Mila brukar vara men sen inatt verkar allt normaliseras. Kör hårt nu och framför allt njut av denna legendariska stafett!
Det är vårt kollektiva ansvar att estimera tiderna! Jag har bara gjort en mall för det.
Vad menar du med möbleringen? Oskar och jag fixade instabilderna tillsammans.
Jag och Alex har bytt pass med varandra, eftersom jag jobbar denna kväll. Vet dock inte om Alex är i form för att leda detta med tanke på hans skada förra helgen.
Tack, äntligen en förklaring till min bom! 10 meter från kontrollen 2ggr...
Till slut, som utlovats, nu finns det Livelox!
Välkomna tillbaka till Nynäshamn!
Anmäl ditt intresse till UK via Eventor
Damkavlen Lag 1 …
3 kommentarer (kommentera)
Mycket folk ikväll! Är det dragspelseffekten som håller i sig?
(Med tanke på hur många som var på vinterserien igår verkar ju inte lite snö vara något som skrämmer in Centrumare i stugvärmen.)
/ Mattias H
2015-01-12 kl 15:37
Hej, jag glömde en grå överdragsjacka. Var det nån som tog den? Eller finns d nån upphitte-låda i hallen eller så?
/ Helena Persson
2015-01-13 kl 07:47
@Emil. Satte personligt rekord i träningsvärk framsida lår, även baksida lår känns men inte lika illa.
/ Henrik Hellborg
2015-01-14 kl 10:55
Skriv en kommentar!