28/5 Tekniktorsdag: Lill-Jansskogen
- Plats:
Frescatihallen, nordöstra hörnet, utanför - Ansvarig:
Holger - Telefon:
0720elva9tretre2
Kolla gärna här för uppdateringar.
Ja, du må vara utled på att kuta i Lill-Jansskogens snåriga backar, men det är denna dag du kan få chansen att ta revansch på de där ställena som du lärt dig att hata! Det blir övningar i nedförslöpning och att tänka i termer av mikro-vägval med syftet att t.ex. hitta de snabbaste stråken genom svårlöpta områden.
Övning:
För en gångs skull ligger fokuset inte på orienterings– utan på löpteknik. Vi springer två slingor där vissa sträckor bör springas i hög fart medan svårighetsnivån på orienteringen är ganska låg – som t ex sträckan till sista kontrollen i en OL-tävling. Syftet med denna övning är att man grovt vet innan sträckan börjar hur man ska orientera och sen springer fort genom att läsa terrängen och hitta bra stråk (istället för att läsa kartan).
Veteraner kan med fördel lämna hemma sina kompasser för att öka svårigheten lite grann.
Ta gärna med egna plastfickor ni som ha!
Samling utanför Frescatihallen kl 18:15
Resväg: Tunnelbanans linje 14 mot Mörby Centrum avgår 17:49 från T-centralen, framme vid Universitetet 18.06. Därifrån några minuters promenad.
Möjlighet till dusch inomhus finns i Frescatihallen, på egen bekostnad dock (30 kr omkl/dusch/bastu).
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 5 maj 2015, 11:11
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Tiomila 2024 Nynäshamn
Nu finns alla lagen porträtterade på Instagram och Facebook!
- Oskar i Tiomila 2024 Nynäshamn
Flaggan spänner ni väl i tältet!
- jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Vem tar med klubbtältet? Flagga får vi inte ha, eller iaf inte slå ner i konstgräsplanen
- Erik Wessberg i Tiomila 2024 Nynäshamn
Jag sover gärna på hårt underlag
- jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Start kl.17.15, ska vi lagsamla herrarna kl.16 vid klubbtältet?
Jag tänkte nog sova på hårt underlag.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 4 May
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Jonas Nylund
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Erika Lindholm
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
Tiomila 2024 Nynäshamn 30
Välkomna tillbaka till Nynäshamn!
Anmäl ditt intresse till UK via Eventor
Damkavlen Lag 1 …
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Alexander Garin Folkegård
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 7
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- 0 Deltagare
17 kommentarer (kommentera)
Tekniktorsdagarna är inte slut än!!! Men pga en kombo av vanlig mänsklig glömska och att en betydande del av TräK varit omänskligt upptagna med CTS senaste veckorna så hade den här träningen tyvärr försummats helt. Vi i kommittén ber verkligen om ursäkt för det!
Nu har Holger (=hjälte) i alla fall med kort varsel tagit sig an att hålla i passet, så hade ni bokat upp er på annat på torsdag kväll är det bara att lämna återbud för här blir det träning!!
/ Ågren
2015-05-26 kl 10:39
Hurra!!!!
/ Oskar
2015-05-26 kl 11:57
Följ gärna länken i texten för inspiration!
/ Holger
2015-05-26 kl 12:48
Tack för länken! Så mycket orienteringslöpteknikteori har jag inte sett sammanlagt under de sju år jag tränat orientering.
/ Mattias H
2015-05-26 kl 14:26
Kommer man kunna göra ett reducerat deltagande i lite lugnare takt om man är förkyld? Funkar det alls eller måste jag hälsa kan jang inför torsdag?
/ Mia
2015-05-26 kl 17:22
Absolut, Mia! Vi kör två korta slingor, och det går utmärkt att korta av.
Jag kommer att skriva lite mer om det ikväll.
/ Holger
2015-05-26 kl 18:32
Ta med egna plastfickor, undertecknad har inga kvar efter förra tekniktorsdagen.
/ Holger
2015-05-27 kl 10:31
Min kropp sa nej! bestämt nej, det blir vila för mig idag.
/ Sara J
2015-05-28 kl 09:15
Inser att jag inte kommer hinna dit. Jag får springa på hemmaplan.
/ Ulrica Axelsson
2015-05-28 kl 15:18
Jag kommer! Tror jag..
/ Handers
2015-05-28 kl 15:39
Halsen bråkar fortfarande men jag kommer och kör lite gårientering!
/ Mia
2015-05-28 kl 17:23
Idag hände nåt som jag tidigare inte varit med om i ol-skogen. Jag sprang förbi ett par som hade sex!
/ Kristoffer
2015-05-28 kl 19:56
What, jag såg bara rådjur och en kanin?! Porrientering?
/ Mia
2015-05-28 kl 20:04
Var detta så kul som det låter??
/ Falken
2015-05-28 kl 20:58
Haha, sånt får man nog bara uppleva i en sån charmig närskog.
Jag hittade bara folk som gjorde en brasa mitt i grönområdet.
/ Holger
2015-05-29 kl 00:34
@Kristoffer: De kanske också hade teknik-torsdag…?
/ Mette
2015-05-29 kl 13:36
Falken – Centrumträningen eller den alternativa fysträning Kristoffer bevittnade?
/ Camilla
2015-05-29 kl 14:01
Skriv en kommentar!