28/5 Tekniktorsdag: Lill-Jansskogen
- Plats:
Frescatihallen, nordöstra hörnet, utanför - Ansvarig:
Holger - Telefon:
0720elva9tretre2
Kolla gärna här för uppdateringar.
Ja, du må vara utled på att kuta i Lill-Jansskogens snåriga backar, men det är denna dag du kan få chansen att ta revansch på de där ställena som du lärt dig att hata! Det blir övningar i nedförslöpning och att tänka i termer av mikro-vägval med syftet att t.ex. hitta de snabbaste stråken genom svårlöpta områden.
Övning:
För en gångs skull ligger fokuset inte på orienterings– utan på löpteknik. Vi springer två slingor där vissa sträckor bör springas i hög fart medan svårighetsnivån på orienteringen är ganska låg – som t ex sträckan till sista kontrollen i en OL-tävling. Syftet med denna övning är att man grovt vet innan sträckan börjar hur man ska orientera och sen springer fort genom att läsa terrängen och hitta bra stråk (istället för att läsa kartan).
Veteraner kan med fördel lämna hemma sina kompasser för att öka svårigheten lite grann.
Ta gärna med egna plastfickor ni som ha!
Samling utanför Frescatihallen kl 18:15
Resväg: Tunnelbanans linje 14 mot Mörby Centrum avgår 17:49 från T-centralen, framme vid Universitetet 18.06. Därifrån några minuters promenad.
Möjlighet till dusch inomhus finns i Frescatihallen, på egen bekostnad dock (30 kr omkl/dusch/bastu).
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 28 maj 2015, 11:31
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i
OK Ravinen långInstä...Inställd :(
- jorrit i DM stafett
Kom och spring stafett på Lovön! Kostar inget, klubben betalar starterna!
- Henrik Hellborg i Provlöpning Oringen 2027
Se upp, det finns en himla massa provlöpningar i augusti. Jag ska försöka styra upp lite på hemsidan snart
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Grattis Malin!
- Malin Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Vill bara säga att jag ändå vann systrakampen totalt!!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 2 August
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
Läger i Finland! Härligt!
- Deltagare
- Anthony Loccisano
5/8: Provlöpning O-ringen 2027 E3 1
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- 0 Deltagare
10/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 0
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Anthony Loccisano
- Mattias Joëlson
20/8: Provlöpning Oringen 2027 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 4
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18/9: Veteran-SM Södertälje 0
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Linnéa Granlund
17 kommentarer (kommentera)
Tekniktorsdagarna är inte slut än!!! Men pga en kombo av vanlig mänsklig glömska och att en betydande del av TräK varit omänskligt upptagna med CTS senaste veckorna så hade den här träningen tyvärr försummats helt. Vi i kommittén ber verkligen om ursäkt för det!
Nu har Holger (=hjälte) i alla fall med kort varsel tagit sig an att hålla i passet, så hade ni bokat upp er på annat på torsdag kväll är det bara att lämna återbud för här blir det träning!!
/ Ågren
2015-05-26 kl 10:39
Hurra!!!!
/ Oskar
2015-05-26 kl 11:57
Följ gärna länken i texten för inspiration!
/ Holger
2015-05-26 kl 12:48
Tack för länken! Så mycket orienteringslöpteknikteori har jag inte sett sammanlagt under de sju år jag tränat orientering.
/ Mattias H
2015-05-26 kl 14:26
Kommer man kunna göra ett reducerat deltagande i lite lugnare takt om man är förkyld? Funkar det alls eller måste jag hälsa kan jang inför torsdag?
/ Mia
2015-05-26 kl 17:22
Absolut, Mia! Vi kör två korta slingor, och det går utmärkt att korta av.
Jag kommer att skriva lite mer om det ikväll.
/ Holger
2015-05-26 kl 18:32
Ta med egna plastfickor, undertecknad har inga kvar efter förra tekniktorsdagen.
/ Holger
2015-05-27 kl 10:31
Min kropp sa nej! bestämt nej, det blir vila för mig idag.
/ Sara J
2015-05-28 kl 09:15
Inser att jag inte kommer hinna dit. Jag får springa på hemmaplan.
/ Ulrica Axelsson
2015-05-28 kl 15:18
Jag kommer! Tror jag..
/ Handers
2015-05-28 kl 15:39
Halsen bråkar fortfarande men jag kommer och kör lite gårientering!
/ Mia
2015-05-28 kl 17:23
Idag hände nåt som jag tidigare inte varit med om i ol-skogen. Jag sprang förbi ett par som hade sex!
/ Kristoffer
2015-05-28 kl 19:56
What, jag såg bara rådjur och en kanin?! Porrientering?
/ Mia
2015-05-28 kl 20:04
Var detta så kul som det låter??
/ Falken
2015-05-28 kl 20:58
Haha, sånt får man nog bara uppleva i en sån charmig närskog.
Jag hittade bara folk som gjorde en brasa mitt i grönområdet.
/ Holger
2015-05-29 kl 00:34
@Kristoffer: De kanske också hade teknik-torsdag…?
/ Mette
2015-05-29 kl 13:36
Falken – Centrumträningen eller den alternativa fysträning Kristoffer bevittnade?
/ Camilla
2015-05-29 kl 14:01
Skriv en kommentar!