25/8 Fystisdag: Skogsintervaller
- Plats:
Kärrtorp IP - Ansvarig:
Sara - Telefon:
07365469tio
2:a träningen för säsongen!
Ni vet vad som väntar när jag håller i skogsintervallerna. :)
storma genom skogen som ett myller, 30st x 30s/30s
Det blir skoj!
Information om hur och var:
Vi springer intervaller i skogen i anslutning till Kärrtorp. förhoppningsvis blir det i stora mossen. Snöra på dig OL-skorna, ha en glad färg på tröjan, eller kanske en keps, ta med stoppklocka (om du har) och framförallt ett glatt humör!
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.
Samling 18:15, Kärrtorps IP
Resväg: Tunnelbanans linje 17 mot Kärrtorp avgår 17:43 från T-centralen, framme vid Kärrtorp 17:59. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Deltagare
- Sara Jonasson x
- Mattias Ågren x
- Mia Carlström x
- Camilla Jakobsson x
- Gustaf Gerge x
- Helena Persson x
- Gro Dahlbom x
- Mattias Robertson x
- Holger Kohr x
- Emma Wilhelmsson x
- Niklas Pettersson x
- Mette Brolinson x
- Oskar Karlin x
- Stig Thörnvik x
- Joel Berring x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Caroline Nilsson i Centrums nybörjarkurs 2024
Hej Malin, bra att du skriver! Det finns plats, och du är så välkommen! Det är lite manuell fördröjning av svarsmailen bara, du kan kolla din mail inom kort :)
- Per Ljung i Roslagshelg medeldistans
-Avkopplande med bilkörning, men jag tar gärna med folk som fortfarande behöver transport till tävlingen.Per 076-2046036
- Moa i Roslagshelg medeldistans
Lite sent, men jag kör också bil! Lämnar Haga norra 8:30
- Aija i Roslagshelg medeldistans
Vi ses där och då!
- Alexander Garin Folkeg... i Roslagshelg medeldistans
Erik och Aija, 08.15 imorgon på Torsgatan 52!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 14 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Joel Udd
- Per Ljung
- Jens Kvarnström
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 8
Kvällens pass: Intervallserie
7×90’’/30’’ + 7×70’’/20’’ + 7×15’’/15’’. 3min serievila (joggvila) mellan intervallerna. Fart från miltempo i första serien, 5000m-tempo i andra, och 3000m tempo i sista.
Tre serier med ~7 intervaller var. Första serien består utav 90’’ löpning med 30’’ vila, andra 70’’ löpning med 20’’ vila, och sist …
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Maria Åhlund
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 18
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 10
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 7
- Deltagare
- Stuart Fell
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
18/5: Barn i Centrum 2024 #1 3
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 14
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Caroline Nilsson
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 7
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 2
- Deltagare
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
29/5: Stockholm City Cup 3 13
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 4
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 16
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 5
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
13/6: Tekniktorsdag 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Daniel Lind
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
15/6: Lakia Jukola 2024 23
- Deltagare
- Alexandra Sundgren
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
27/6: Tekniktorsdag: Våravslutning Lilla Sickla 5
- 0 Deltagare
10 kommentarer (kommentera)
Jag hittade inte mitt lås, är det någon som har ett?
/ Sara J
2015-08-25 kl 08:33
Jag kommer från skadekommittén!
/ Oskar
2015-08-25 kl 11:19
Du glömmer väl inte löpskolningsövningarna Sara? Jag vill ha träningsvärk! Har tyvärr inte något lås med mig.
/ Camilla
2015-08-25 kl 15:21
onej. Här glöms inget! utom lås då, men i övrigt glöms inget
/ Sara J
2015-08-25 kl 15:32
Mitt lås skyddar prylarna i förrådet sedan alldeles nyss. Tyvärr har jag inte hunnit handla ett nytt än.
/ Holger
2015-08-25 kl 16:35
Jag vet inte om jag är sjuk eller inte. Det här är så jobbigt!
/ Moa
2015-08-25 kl 16:46
i så fall är du sjuk, Moa! Du får komma och göra löpskolning och leka med rehabgruppen men det blir inga intervaller för dig.
/ Sara J
2015-08-25 kl 16:48
a kanske det faktiskt, för en gångs skull borde jag någon gång låta min kropp få återhämta sig…
/ Moa
2015-08-25 kl 17:00
Omkl 7 och 8 har vi tagit.
/ Oskar
2015-08-25 kl 18:16
Moa, fick den återhämta sig? bra gjort i så fall.
/ Sara J
2015-08-26 kl 09:09
Skriv en kommentar!