Denna söndag genomförs Krogrännet, ett skridskolopp, som centrum är med och arrangerar. Upplägget är lite som med Bamm, att vi tillför kompetens inom vissa områden till en redan befintlig organisation.
Information om tävlingen finns i wikin och diskussioner kring funktionärer finns i forumet.
Vi är ännu inte helt fulltaliga i bemanning så om ni kan vara med på söndag vore det fantastiskt. Är det så att ni inte kan på söndag finns det jobb att göra på lördag då vi ska sätta ihop nummerlappar med SI-pinnar.
Bra gjort alla!
Anmäl er till sub-någonting (sub150?) på Jukola! Vi vill ha med många fler av er!
Nästa anmälningsfrist går ut om några dagar bara, men vi behöver fler löpare till redan anmälda lag!
Kom ihåg att detta är kul, och klicka in er på Eventor!
Grattis, allihop!
Vi har f.ö. tältet hemma hos oss och tar med det till Jukola om ingen behöver det innan.
Tack Lena! Jag är supernöjd!
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
6 kommentarer (kommentera)
Nu finns det mer info i forumet om bemanning!
/ Oskar
2016-02-03 kl 22:59
Bilister! Se hit!! Vi behöver en bil-person som kan åka och hämta ett litet ljudsystem i morgon under dagen. Det vore så himla bra. Ring mig, Oskar!! 0706000313
/ Oskar
2016-02-05 kl 16:01
Oskar glömde skriva att det behövs en kombi. Högtalarna är 85 x 65 x 50 cm.
/ Anders R
2016-02-05 kl 16:39
Vilken trevlig dag det blev idag!
/ Samuel
2016-02-07 kl 17:19
Ja! Tack alla som kom och hjälpte till!
/ Oskar
2016-02-07 kl 19:10
Lassade upp ett urval bilder (tagna med mobilen) på Centrums Flickr. Har nån annan bilder att bidra med, lägg dem med fördel i samma album!
/ Ågren
2016-02-08 kl 19:31
Skriv en kommentar!