4/10 Mälarömedeln
Välkomna till medeldistans på Ekerö i ett område som tidigare aldrig använts för orientering. Tävlingen kommer att genomföras enligt de ramar som Svenska Orienteringsförbundet i samråd med Riksidrottsförbundet anser vara möjligt. Tävlingsupplägget ligger i linje med Folkhälsomyndighetens rekommendationer, från 2020-08-11, om hur smittspridning ska minimeras vid idrottstävlingar. Arrangemanget bygger på principen Parkera-Gå till start-Spring-Stämpla ut-Åk hem.
Parkering
Älvnäs grustag, Ekerö
Kommunikationer
Det finns flera busshållplatser i närheten av grustaget
Ordinarie anmälan stänger söndagen 27/9 kl 23.59
Endast föranmälan
Start
Startdjup från 09.00 till 14.00 med fri start inom valt startintervall (60 minuter). Fem olika startplatser och fem olika målkontroller, samt flera utstämplingsstationer.
Terrängbeskrivning
Måttligt kuperat detaljrikt höjdparti samt detaljfattigare stigrika grusåsområden. Området innehåller även ett antal äldre grustäkter av varierande storlek. God framkomlighet förutom mindre områden med nedsatt löpbarhet. Karta ritad 2019-2020, ekvidistans 5m. Området har tidigare inte karterats.
Dokument m.m.
Inbjudan
AnmälanStartlista
Alla startlistor| Tid | Namn | Klass |
|---|---|---|
| Gro Dahlbom | D21 | |
| Per Oksvold | H40 | |
| Magnus Grafström | H50 | |
| Mikael Svartz | H55 | |
| Aija Sadurskis | Med-svår 3 km | |
| Therese Bergstedt | Svår 5 km | |
| Elin Thyr | Svår 5 km | |
| 09:10:03 | Christofer Näsholm | H35 |
| 09:11:07 | Anna Lundemo | Med-svår 3 km |
| 09:26:54 | Olof Lethagen | H21 |
| 10:31:53 | Karin Fägerlind | D40 |
| 10:35:14 | Britta Alstad | D50 |
| 10:45:47 | Henrik Hellborg | H40 |
| 11:04:55 | Oskar Hermansson | Svår 5 km |
| 11:06:10 | Linnea Börjars | D21 |
| 11:06:40 | Malin Sundeby | D40 |
| 11:09:29 | Eva Hamplin | D35 |
| 11:10:26 | Annica Sundeby | D40 |
| 11:29:35 | Mattias Robertson | H50 |
| 11:40:20 | Mattias Henriksson | H21 |
| 11:49:11 | Arnau Requena Fernández | H21 |
| 12:04:30 | Jorrit Boekel | H21 |
| 12:05:32 | Mattias Holmberg | H45 |
| 12:06:56 | Niclas Petersson | H40 |
| 12:16:07 | Jennie Blomqvist | D21 |
| 12:21:48 | Ove Oksvold | H40 |
| 12:33:30 | Anton Alverbäck | H21 |
| 12:58:25 | Oskar Karlin | H40 |
| 12:59:14 | Ellen Skärstrand | Lätt 5 km |
| 13:00:02 | Olle Tyrland | H21 |
| 13:01:13 | Mattias Ã…gren | H21 |
| 13:03:10 | Lars Brickstad | H21 |
| 13:05:36 | Moa Kjellstrand | D21 |
| 13:08:43 | Per-Anders Lindgren | H55 |
| 13:11:07 | Ingrid Wahlborn | D60 |
| 13:11:54 | Helena Persson | Svår 3 km |
| 13:13:47 | Sverker Lenas | H21 |
| 13:35:16 | Irene Hyvärinen | Med-svår 3 km |
| 13:37:01 | Andreas Lundsten | H21 |
Resultat
Alla resultatlistor
Ladda upp GPS-spårD21, 27 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Moa Leijon Lind, Södertälje-Nykvarn OF | 29:05 | |
| 12 | Linnea Börjars | 40:17 | 11:12 |
| 23 | Jennie Blomqvist | 1:04 | 35:13 |
| Moa Kjellstrand | felst. | ||
| Gro Dahlbom | ej start | ||
D35, 4 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Sofia Persson, Snättringe SK | 36:44 | |
| 4 | Eva Hamplin | 52:50 | 16:06 |
D40, 33 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Lina Matthews, Tullinge SK | 31:12 | |
| 10 | Karin Fägerlind | 37:51 | 6:39 |
| 28 | Malin Sundeby | 1:00 | 28:49 |
| 30 | Annica Sundeby | 1:10 | 39:10 |
D50, 34 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Tina Junegard, Tullinge SK | 27:35 | |
| 28 | Britta Alstad | 1:03 | 35:36 |
D60, 13 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Gunilla Kreiss, Järla Orientering | 27:40 | |
| 12 | Ingrid Wahlborn | 1:22 | 55:16 |
H21, 44 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Simon Hector, Snättringe SK | 26:42 | |
| 19 | Jorrit Boekel | 41:22 | 14:40 |
| 24 | Andreas Lundsten | 43:52 | 17:10 |
| 25 | Sverker Lenas | 44:09 | 17:27 |
| 29 | Mattias Ã…gren | 46:37 | 19:55 |
| 35 | Olof Lethagen | 51:27 | 24:45 |
| 36 | Arnau Requena Fernández | 51:38 | 24:56 |
| 37 | Olle Tyrland | 53:29 | 26:47 |
| 40 | Lars Brickstad | 1:06 | 40:00 |
| 43 | Mattias Henriksson | 1:08 | 41:26 |
| 44 | Anton Alverbäck | 1:30 | 1:03 |
H35, 6 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Christian Foley, Sigtuna OK | 34:34 | |
| 2 | Christofer Näsholm | 40:59 | 6:25 |
H40, 24 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Oskar Karlin | 36:03 | |
| 3 | Ove Oksvold | 37:39 | 1:36 |
| 12 | Niclas Petersson | 46:59 | 10:56 |
| 18 | Henrik Hellborg | 1:08 | 32:03 |
| Per Oksvold | ej start | ||
H45, 42 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Ulrik Englund, Tumba-Mälarhöjden OK | 28:54 | |
| 26 | Mattias Holmberg | 45:29 | 16:35 |
H50, 61 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Fredrik Sone, Attunda OK | 30:01 | |
| 55 | Mattias Robertson | 1:10 | 40:23 |
| Magnus Grafström | ej start | ||
H55, 44 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Peter Rosén, Alfta-Ösa OK | 31:27 | |
| 17 | Per-Anders Lindgren | 44:02 | 12:35 |
| Mikael Svartz | ej start | ||
Lätt 5 km, 6 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Martin Malm Blomqvist, Tacton Systems AB | 55:47 | |
| Ellen Skärstrand | felst. | ||
Med-svår 3 km, 33 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Erland Simonsson, Sundbybergs IK | 29:46 | |
| 4 | Anna Lundemo | 45:53 | 16:07 |
| 23 | Irene Hyvärinen | 1:14 | 45:05 |
| Aija Sadurskis | ej start | ||
Svår 3 km, 27 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Carin Rosén, Gustavsbergs OK | 31:31 | |
| 21 | Helena Persson | 1:18 | 47:18 |
Svår 5 km, 11 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Niklas Wansölin, OK Ravinen | 53:40 | |
| 4 | Oskar Hermansson | 56:07 | 2:27 |
| Elin Thyr | ej start | ||
| Therese Bergstedt | ej start | ||
Deltagare
- Henrik Hellborg x
- Niclas Petersson x
- Oskar Karlin x
- Mattias Henriksson x
- Mattias Holmberg x
- Oskar Hermansson x
- Moa Kjellstrand x
- Sverker Lenas x
- Gro Dahlbom x
- Mattias Robertson x
- Malin Sundeby x
- Irene Hyvärinen x
- Andreas Lundsten x
- Linnea Börjars x
- Ove Oksvold x
- Britta Alstad x
- Aija Sadurskis x
- Jorrit Boekel x
- Annica Sundeby x
- Mikael Svartz x
- Per Oksvold x
- Per-Anders Lindgren x
- Anton Alverbäck x
- Mattias Ågren x
- Arnau Requena Fernández x
- Anna Lundemo x
- Ingrid Maria Wahlborn x
- Annsofi Pettersson x
- Ellen Skärstrand x
- Lars Brickstad x
- Helena Persson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A - Mattias Robertson i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Åh, jag har blivit förkyld :-(
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
- Mattias Henriksson i Lakia Jukola 2024
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt - Anton i Lakia Jukola 2024
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Gustaf Gerge
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Alexandra Sundgren
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
12/5: Roslagshelg medeldistans 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 15
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- 0 Deltagare
18/5: Barn i Centrum 2024 #1 0
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 12
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 10
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Alexandra Sundgren
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 10
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
16 kommentarer (kommentera)
Puff, tävling dagen efter natt-KM!
/ Henrik Hellborg
2020-09-13 kl 21:56
Hej! Tror ni man kan hyra pinne på detta event? Annars kanske jag kan låna någon från Centrum?
/ Ellen Skärstrand
2020-10-01 kl 07:39
Har någon listat ut vilken/vilka bussar man kan ta?
/ Aija
2020-10-01 kl 12:28
Det hade ju underlättat med ett hållplatsnamn, det kanske kommer i PM. Fågelvägen verkar det nära att gå från hpl ”Ekerö kyrkväg” på Ekerövägen, men infarten till grustaget är inte därifrån, så det är risk att man blir stoppad av bråte och stängsel.
Det finns ganska tät trafik, om än lite krånglig. Bäst verkar vara att söka resa på sl.se till hpl ”Kilbergs” på Älvnäsvägen. Därifrån en knapp km att gå, samma väg som biltrafiken hänvisas i inbjudan. Linje 342 trafikerar hållplatsen två gånger i timmen.
Buss 342 går inte hela vägen från Brommaplan, och byteshållplatsen varierar beroende på vilken linje du startar resan med, så se till att kliva av på rätt ställe.
Det finns fler förbindelser från Brommaplan utan byte till hpl ”Träkvista IP”. Därifrån nästan 2 km promenad.
/ Mattias Henriksson
2020-10-01 kl 17:36
Enklast verkar vara att ta 309 eller 312 till Ekerö Kyrkväg, då ser starten ut att bara vara 20-100m bort. Vägen i sig är förbjudet område till start och under tävling, men bussen stannar ju på rätt sida så man får ta ett kvickt, långt skutt från bussen rakt ut i skogen :-)
/ Britta
2020-10-02 kl 08:34
Jag kör bil från Liljeholmen och har två platser om någon är intresserad av samåkning. Startar 12-13.
/ Mattias Holmberg
2020-10-03 kl 17:35
Mattias: jag åker gärna med ut. Startar också 12. Kan ta mig till Liljeholmen vid lämplig tid, hör av dig vad som passar!
/ Therese Bergstedt
2020-10-03 kl 17:51
Therese Bergstedt>>Ok! 10.45 blir en lämplig avresetid. Kan likaväl plocka upp vid passande knutpunkt på vägen ut till Ekerö.
/ Mattias Holmberg
2020-10-03 kl 18:05
Bra förslag, Britta. När det ändå inte finns något riktigt TC så kan man ju lika gärna gå närmsta vägen till start, och dumpa sin väska där.
/ Mattias Henriksson
2020-10-03 kl 18:35
Mattias Liljeholmen går fint! Ska jag stå vid t-banan 10:45 el nån annanstans?
/ Therese Bergstedt
2020-10-03 kl 18:40
Therese Bergstedt>>Jag plockar upp dig och Jorrit där man kliver av tvärbanan om man kommer från Sickla.
/ Mattias Holmberg
2020-10-03 kl 21:18
Jag åker gärna ut med lite folk och SL imorgon! När var hur? Startar 12-13
/ Oskar
2020-10-03 kl 23:43
Snyggt Oskar Ka rlin!!
/ Karin F
2020-10-04 kl 13:48
Vad oväntat rolig terräng de hittat idag!
/ Annica Sundeby
2020-10-04 kl 14:22
Tack KF! Dock inte ett rent lopp… måste varit alla andra som bommade mer.
/ Oskar
2020-10-04 kl 17:21
Ja, det här var roligt! Avslutningen gav lite positiva flashbacks från WMOC utanför Riga förra året. Synd bara att jag avslutade med en bom på drygt 5 min efter ett nästintill perfekt lopp.
/ Mattias Henriksson
2020-10-05 kl 10:15
Skriv en kommentar!