22/4 Tekniktorsdag: Kartminne
- Plats:
Långholmen - Ansvarig:
Joel U - Telefon:
noll7tre9551fem64
Kartminne-sprint på Långholmen
Denna kväll övar vi på kartminne genom att springa sprint-orientering och endast kolla på kartan vid varje kontrollpunkt.
Här gäller det att snabbt försöka hitta bästa vägval och välja ut några hållpunkter ni passerar längs sträckan.
Veteraner
Det kommer att sitta ett antal kartor vid varje kontrollpunkt, så tanken är att springa helt utan karta under sträckorna.
Men om en vill ha med sig en egen karta längs banan så går det också fint. Anmäl nedan i pollen vilket alternativ du vill ha.
Nybörjare
Alla som springer nybörjarbanan får en karta att ha med sig, men försök kolla så lite som möjligt på den under sträckorna.
Banor
Veteran: 3,8 km, 24 kontroller.
Nybörjare: 3,0 km, 17 kontroller.
Båda banorna går bra att korta av på flera ställen.
VECKANS FRÅGA
Önskemål?
- Veteran (69%, 20 Votes)
- Veteran med egen karta (24%, 7 Votes)
- Nybörjare (7%, 2 Votes)
Antal som röstat: 29
Loading ...Samling
Vid Långholmsbadet.
Resväg
Smidigast att cykla. Annars går buss till Högalidsgatan eller Bergsunds strand, och tunnelbana till Hornstull. Sedan promenad därifrån.
Ta med
Plastficka A4 för er som ska springa med karta.
Ev badkläder?
Start 17.00-18.00 vid Långholmsbadet
laddar karta - vänligen vänta...
Deltagare
- Ola Grankvist x
- Britta Alstad x
- Joel Udd x
- Daniel Rejment x
- Petter Wikström x
- Per-Anders Lindgren x
- Johanna Löfvenius x
- Lars Brickstad x
- Hampus Olesund x
- Rebecca Åquist x
- Magnus Karlsson x
- Andreas Lundsten x
- Adrian Djerf x
- Therese Bergstedt x
- Anton Udd x
- Oskar Karlin x
- Lena Öhman x
- Henning Sköldvall x
- Moa Kjellstrand x
- Arnau Requena Fernández x
- Jonas Kjäll x
- Mattias Robertson x
- Vega Skott x
- Kristoffer Edshage x
- Niklas Henriksson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A - Mattias Robertson i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Åh, jag har blivit förkyld :-(
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
- Mattias Henriksson i Lakia Jukola 2024
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt - Anton i Lakia Jukola 2024
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Gustaf Gerge
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Alexandra Sundgren
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
12/5: Roslagshelg medeldistans 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 15
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 4
- 0 Deltagare
18/5: Barn i Centrum 2024 #1 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 12
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 10
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Alexandra Sundgren
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 10
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
18 kommentarer (kommentera)
Hej! Vi behöver kompasser att låna ut till nybörjarkursen till helgen. Kan alla som har en de kan tänka sig att låna ut ge dem till Oskar Karlin på/efter träningen ikväll?
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2021-04-18 kl 20:53
Vi behöver även plastfickor, toppen om ni kan ta med det också!
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2021-04-18 kl 20:54
Jag tar med lånekompasserna; 10 tum + 1 planka.
/ Per-Anders
2021-04-18 kl 22:31
Snyggt PA!
/ Oskar
2021-04-18 kl 22:33
Har en (typ) nybörjare till kompis som gärna vill vara med på träningen om det är okej. Snart är hon nog medlem också :)
/ Hampus Olesund
2021-04-19 kl 15:51
Jag har röstat på ”veteran med egen karta” men har tyvärr fått förhinder.
/ Ulrica Axelsson
2021-04-20 kl 19:22
Det ska bli snöstorm…så ylleunderställ i stället för badkläder till efteråt.
/ Lena Ö
2021-04-21 kl 07:33
Är det nån som vet var tältet och flaggan är? Sorry för orelaterad fråga.
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2021-04-21 kl 08:05
Jag har tältet. Ska jag ta med det på torsdag?
/ Magnus Karlsson
2021-04-21 kl 17:18
Pga lite felbedömning av hur långt tid det tar att sätta ut så många kartor och kontroller så blir det inte riktigt klart för start i tid. 17:30 är det helt klart!
/ Anton Udd
2021-04-22 kl 16:42
Sent avhopp här, det verkar som att jag mest aspirerar på att vara en finvädersorienterare.
/ Marlene Ågerstrand
2021-04-22 kl 16:47
Sent återbud för min del också…
/ Simon Bohman
2021-04-22 kl 16:50
Haha Ta med ”Ev badkläder?”. Känns inte som läge va?
/ Oskar
2021-04-22 kl 17:04
Magnus. Ja, ta gärna tältet.
/ Larsbri
2021-04-22 kl 17:28
Det blir sent återbud här också :P
/finvädersorienteraren
/ Per Oksvold
2021-04-22 kl 17:49
Tack Joel! Kul upplägg även om man blev lite kall om händerna.
/ Mattias Robertson
2021-04-22 kl 21:37
Riktigt kul idag, det var lite kallt inför men det löste ju sig efter att tag. Tack Joel, och alla medhjälpare, som satte ut/plockade in alla kontroller i snö-/regnstormen!
/ Rebecca Åquist
2021-04-22 kl 21:46
Kul att det blev så bra uppslutning trots vädret! Och stort tack till alla som hjälpte till att sätta ut och ta in kontrollerna :)
/ Joel Udd
2021-04-22 kl 22:54
Skriv en kommentar!