GRÖVELSJÖORIENTERINGEN 7, 8, 10 & 11 augusti 2021.
FYRA TÄVLINGAR
VILDMARK
GENUINT
FJÄLLNÄRA
Lö 7 aug Nybo, medel
Sö 8 aug Nybo, lång
Ti 10 aug Lövåsen, lång
On 11 aug Valdalsbygget, medel
Nu dubbelt så stor karta i Ny
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
09:23:13 | Helena Persson | Svår 3 km |
09:55:05 | Mattias Ã…gren | H21 |
12:36:09 | Mattias Robertson | H50 |
14:36:00 | Niclas Petersson | H40 |
14:48:29 | Annica Sundeby | D40 |
14:53:05 | Malin Sundeby | D40 |
15:34:01 | Oskar Hermansson | Svår 5 km |
15:34:06 | Linnea Börjars | D21 |
D21, 47 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Line Cederberg, Göteborg-Majorna OK | 23:22 | |
32 | Linnea Börjars | 36:24 | 13:02 |
D40, 14 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Camilla Engstrand, IFK Göteborg Orientering | 27:49 | |
13 | Annica Sundeby | 1:10 | 42:35 |
14 | Malin Sundeby | 1:23 | 56:07 |
H21, 65 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Isac Von Krusenstierna, OK KÃ¥re | 26:00 | |
63 | Mattias Ã…gren | 55:21 | 29:21 |
H40, 14 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Oskar Gustafsson, Leksands OK | 27:08 | |
Niclas Petersson | ej start | ||
H50, 18 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Ulrik Englund, Tumba-Mälarhöjden OK | 23:45 | |
13 | Mattias Robertson | 36:38 | 12:53 |
Svår 3 km, 10 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Kent Bergman, OK Ravinen | 26:30 | |
Helena Persson | felst. | ||
Svår 5 km, 3 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Oskar Hermansson | 35:37 |
Vi har f.ö. tältet hemma hos oss och tar med det till Jukola om ingen behöver det innan.
Tack Lena! Jag är supernöjd!
Vi tog med oss tältet från 10mila och tar det med vidare till Jukola.
Bra jobbat Lagen!
Stort tack alla centrumare som kom till Nynäshamn i helgen! Mycket fint sprunget!
UK blev mycket nöjd över alla lags resultat, det ena rekordet efter det andra krossades! Om jag inte har fel så är det utöver top100 även de bästa placeringar någonsin för damlag 1 och herrlag 2. Nu återstår ångesten över hur det kommer att gå på Jukola om sex veckor. (Anmäl er, följ med!)
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
5 kommentarer (kommentera)
Oklart om det blir något tävlat för mig, men ser MYCKET fram emot lite trevligt centrumhäng!
/ Camilla
2021-06-10 kl 09:31
Missade när anmälan öppnade och lyckades bara få plats första dagen, så vi får se om detta kommer med i det slutgiltiga körschemat för semestern.
/ Oskar Hermansson
2021-06-10 kl 09:34
Jag och min norske kompis (som kommer om gränsen öppnar) planerar springa dag 1 och dag 2.
/ Mattias Robertson
2021-06-10 kl 09:46
Malin och jag är anmälda.
/ Annica Sundeby
2021-06-10 kl 12:34
Fler platser har släppts nu
/ Sverker
2021-06-15 kl 07:22
Skriv en kommentar!