Snättringe SK & Hellas avser genomföra Gladödubbeln enligt de ramar som Svenska Orienteringsförbundet i samråd med Riksidrottsförbundet anses vara möjligt. Upplägget ligger i linje med Folkhälsomyndighetens rekommendationer och SOFT:s riktlinjer, om hur smittspridning ska minimeras i samband med idrottstävlingar.
Samling
Gladökvarn i Huddinge. Vägvisning från Huddingeleden väg 259 infart till Gladökvarn.
Åk kollektivt
Buss 709 till hållplats Hökärrsvägen. Därifrån ca 2,5 km till tävlingen.
Endast föranmälan till de öppna klasserna, ingen möjlighet till direktanmälan på plats under tävlingsdagen. Vid anmälan väljer man klass och det tidsintervall en önskar starta i. Tävlingen har 3 tidsintervall, 9:30-10:30, 10:30-11:30 och 11:30-12:30. För respektive tidsintervall finns ett begränsat antal platser att anmäla sig till. När max antal deltagare har uppnåtts för ett tidsintervall stängs tidsintervallet för anmälan. Vi tillämpar principen först till kvarn. Snättringe SK och Hellas förbehåller sig rätten att flytta anmälda deltagare mellan olika tidsintervall vid behov.
Start
Första start kl 09:30. Junior-och seniorklasser har lottad starttid inom respektive startintervall. Övriga tävlingsklasser har fri minutstart inom respektive startintervall. Öppna-, inskolnings-och utvecklingsklasser har fri starttid inom respektive startintervall.
Terräng och Karta
Södertörnsterräng med måttlig kupering. Mestadels öppen, fin och lättframkomlig skog. Kartan,Kvarnsjön –Ådran nyritad 2020-2021, Ekvidistans 5 m
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
Jonas Kjäll | H21 | |
09:45:44 | Niclas Petersson | H40 |
09:46:10 | Anna Lundemo | D21K |
09:53:00 | Linus Rispling | H40 |
09:58:00 | Karin Gillberg | D65 |
10:03:02 | Thomas Karlsson | H65 |
10:14:01 | Sverker Lenas | H45 |
10:15:00 | Ronja Hill | D21 |
10:16:03 | Christofer Näsholm | H35 |
10:18:04 | Magnus Grafström | H45 |
10:36:35 | Peder Pedersson | H40 |
10:39:03 | Jonas Lindholm | H40 |
10:50:05 | Gustav Delén | H21K |
10:55:00 | Arnau Requena Fernández | H21 |
11:01:28 | Per Ljung | Svår 3 km |
11:12:03 | Lars Hörnström | H65 |
11:30:06 | Stefan Persson | H60 |
11:35:01 | Joel Berring | H21 |
11:42:00 | Moa Kjellstrand | D21 |
11:55:01 | Olof Lethagen | H21 |
D21, 16 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Helena Bergman, OK Ravinen | 1:04 | |
5 | Moa Kjellstrand | 1:15 | 11:48 |
Ronja Hill | felst. | ||
D21K, 5 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Signe Klinting, Järla Orientering | 1:02 | |
4 | Anna Lundemo | 1:48 | 45:59 |
D65, 7 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Lena Jansson, Järla Orientering | 48:47 | |
3 | Karin Gillberg | 1:10 | 21:27 |
H21, 38 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Kent Ohlsson, Södertälje-Nykvarn OF | 1:06 | |
27 | Joel Berring | 1:38 | 32:45 |
32 | Olof Lethagen | 2:04 | 58:47 |
33 | Arnau Requena Fernández | 2:05 | 59:52 |
Jonas Kjäll | ej start | ||
H21K, 1 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Gustav Delén | 3:09 | |
H35, 6 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Joachim Wansölin, OK Ravinen | 1:38 | |
Christofer Näsholm | felst. | ||
H40, 12 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Jakob Jansson, Järla Orientering | 55:58 | |
2 | Jonas Lindholm | 1:04 | 8:30 |
3 | Linus Rispling | 1:11 | 15:51 |
7 | Niclas Petersson | 1:38 | 42:18 |
Peder Pedersson | felst. | ||
H45, 29 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Casper Giding, Kamrat och IF KIF | 45:53 | |
9 | Sverker Lenas | 59:52 | 13:59 |
27 | Magnus Grafström | 1:41 | 55:59 |
H60, 27 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Peter Lundberg, Järfälla OK | 46:04 | |
16 | Stefan Persson | 1:11 | 25:17 |
H65, 26 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Roger Glännefors, OK Södertörn | 42:48 | |
3 | Thomas Karlsson | 50:53 | 8:05 |
12 | Lars Hörnström | 1:01 | 19:01 |
Svår 3 km, 28 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Emma Tarandi, IFK Lidingö SOK | 38:26 | |
7 | Per Ljung | 47:41 | 9:15 |
Vi har f.ö. tältet hemma hos oss och tar med det till Jukola om ingen behöver det innan.
Tack Lena! Jag är supernöjd!
Vi tog med oss tältet från 10mila och tar det med vidare till Jukola.
Bra jobbat Lagen!
Stort tack alla centrumare som kom till Nynäshamn i helgen! Mycket fint sprunget!
UK blev mycket nöjd över alla lags resultat, det ena rekordet efter det andra krossades! Om jag inte har fel så är det utöver top100 även de bästa placeringar någonsin för damlag 1 och herrlag 2. Nu återstår ångesten över hur det kommer att gå på Jukola om sex veckor. (Anmäl er, följ med!)
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
3 kommentarer (kommentera)
Jag kör bil ut till Gladö Kvarn på lördag. Är anmäld i första startgruppen. Bor på Ringvägen kan plocka upp vid Skanstull eller Gullmars.
Efter tävlingen åker jag vidare till sommarstället men kan släppa av vid ngn. pendelstation.
Mobil 0731-401056. /Karin G.
/ Karin G
2021-08-11 kl 21:09
Jag åker också ut men startar sent (11.35 tror jag). Åker 10.20-30 från Södra och åker hem direkt efter. Många platser då familjen verkar banga..
/ Joel B
2021-08-13 kl 19:58
Åker också bil, startar 10.30-11.30 och tänkte dra från Aspudden vid typ 09.20. Finns fyra platser, hoppa på i Aspudden eller i Årstaberg. O7O9-37O 221.
/ Peder P
2021-08-13 kl 21:18
Skriv en kommentar!