Gävle OK inbjuder till Svenska Cupen i MTBO
Sprint – Lördag 28 augusti 2021
Medel – Söndag 29 augusti 2021
Samling
Rotskärs sporthall, Skutskär. Vägvisning från väg 76.
Efteranmälda lottas in i ordinarie startlista. Direktanmälan på arenan för öppna motionsklasser.
Stämplingssystem
SportIdent AIR+. Hyrbricka finns att hyra. Anges vid anmälan. Endast SIAC-pinne kan användas.
Start
Lördag kl 14.00, öppna-klasser har valfri starttid mellan 14.00 – 15:00.
Söndag kl 10:00, öppna-klasser har valfri starttid mellan 10.00 – 11:00.
Svenska cupen klasserna har startordning enligt SOFT:s seedningsregler.
Terrängbeskrivning
Området består av ett rikt stigsystem av single tracks med enstaka bilvägar som korsar området. Svag kupering. Inslag av tätbebyggt område. Banorna erbjuder hög fart och snabba beslut. Skala, Lördag 1:6000 Ekvidistans 2,5 m, Söndag 1:10 000 Ekvidistans 2,5 m.
Enklare servering, första hjälpen och toaletter. Dusch inomhus samt tillgång till cykeltvätt. Ett fåtal kartställ finns för uthyrning. Kontakta tävlingsledaren. Restriktioner för Covid-19 kan påverka med kort varsel.
D50, 4 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Ulrika Gustafsson, IK Vista | 21:42 | |
3 | Britta Alstad | 23:07 | 1:25 |
55 anmälda fr Centrum men endast 38 attending här! Ni praktiskt taget ger bort era närvaropoäng till andra ju!
Astrid> hon heter Albane Moussaud
Tack, det stämmer: vi vill gärna miniknata också!
Hihihi, bästa betyget från Östen!
Sista dag för efteranmälan är imorgon onsdag!
Ni som efteranmäler er får gärna skriva en kommentar här också så vi vet att kartorna räcker. (Hittills inga problem ni som har anmält er fram till idag.) Det går att direktanmäla sig på plats till alla klasser i mån av karttillgång. Nybörjarbanan har många extra kartor för er som är helt nya och vill testa er första skogstävling!
Klasserna D35, D65 och H65 utgår pga för få anmälda, men även här finns kartor tillgängliga att springa utom tävlan.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
3 kommentarer (kommentera)
Häng med, finfina tallhedar och tekniskt enkel cykling utlovade! Jag kan erbjuda plats i bil och campingstuga. Och geolisk guidning till Billudden, där Uppsalaåsen stiger upp ur Östersjön, samma ås som vi också (kanske?) springer Lång-KM på :-D
/ Britta
2021-08-15 kl 00:56
Hej Britta!
Jag är ev. lite sugen på att testa köra Svenska Cupen om det fortfarande finns möjlighet att haka på?:)
/ Magnus Yngvesson
2021-08-19 kl 14:15
Hej Magnus! Jag tyckte jag kollade lite då och då, men har missat att du kommenterade. Var ju himla synd… Kul område, sjukt snabbcyklat…Lite för snabbt för en sprint, hann ju inte tänka alls, men medel gick bättre.
/ Britta
2021-08-29 kl 19:22
Skriv en kommentar!