Missa inte sommarklassikern Trekvällars. Tävlingen består av tre etapper där den sammanlagda tiden ger totalresultatet. Dag 1 och 3 är långdistans, och dag 2 är medeldistans. Det går också bra att delta på enstaka etapper.
Samling
Tävlingsarenan vid Brotorp, Skogsluffarnas klubbstuga
Kommunikationer
Tävlingsarenan nås enklast med Tunnelbana till Bagarmossen eller Skarpnäck och promenad därifrån. Buss 161 stannar vid hållplats Letstigen, vilket ger kortast promenad.
eller efteranmälan t.o.m. torsdag 30 juni. Öppna banor Finns till försäljning alla dagar. Vi rekommenderar föranmälan.
Start
Fri minutstart i vald startgrupp. Första start 17:30. Målet stänger 20:45 alla dagar.
Karta,
utsnitt ur Nackareservatet-Erstavik. Skala 1:7 500 för HD45 och äldre. Skala 1:10 000 för övriga. Ekvidistans 5m. Kodsiffror tryckta på kartan bredvid kontrollnumren. Inga lösa definitioner
Servering med både drycker, godsaker och mer matiga alternativ erbjuds.
Dusch kommer inte erbjudas men ombytestält finns för de som önskar byta kläder innan och efter loppet.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
Ola Grankvist | H21 | |
Oskar Nordmark | H21 | |
Marcos Vicente Herranz | H21 | |
Mattias Göthberg | H21K | |
Jorrit Boekel | H40 | |
Ove Oksvold | H45 | |
Niclas Petersson | H45 | |
Stefan Persson | H60 | |
Sonja Olsson Romanus | Lätt 2,5 km | |
Elin Thyr | Med-svår 3 km | |
Per Ljung | Svår 5 km | |
17:30:09 | Per Oksvold | H40 |
17:32:01 | Christofer Näsholm | Svår 5 km |
17:34:08 | Magnus Lennartsson | H45 |
17:35:07 | Henrik Hellborg | H45 |
17:37:16 | Aija Sadurskis | Med-svår 3 km |
17:38:12 | Ylva Fornander | Svår 3 km |
17:38:14 | Simon Bohman | Svår 7 km |
17:41:04 | Daniel Elenius | H21 |
17:45:04 | Carolina Nealis | D21K |
17:47:06 | Gustaf Gerge | H40 |
17:50:04 | Adrian Djerf | Med-svår 5 km |
17:57:47 | Erika Malmberg | Med-svår 3 km |
17:59:06 | Jonas Nylund | H55 |
18:02:06 | Olof Lethagen | H21 |
18:05:02 | Linnea Börjars | D21K |
18:05:04 | Oskar Hermansson | Svår 5 km |
18:05:33 | Jonathan Svensson | H21 |
18:15:05 | Kristoffer Edshage | Svår 7 km |
18:19:03 | Olle Tyrland | H45 |
18:20:05 | Daniel Rejment | H45 |
18:26:06 | Helena Persson | Svår 3 km |
18:32:04 | Samuel Murray | H21K |
18:40:11 | Lars Hörnström | H65 |
18:44:03 | Sören Andersson | Svår 3 km |
18:52:05 | Sverker Lenas | H45 |
18:54:03 | Astrid Adelsköld | D21K |
19:18:18 | Fredrik Åkerlind | Svår 5 km |
D21K, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Galina Ribediuc, Hellas Orientering | 50:20 | |
2 | Linnea Börjars | 1:03 | 13:38 |
3 | Carolina Nealis | 1:05 | 15:28 |
5 | Astrid Adelsköld | 1:21 | 30:58 |
D35, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Wioletta Konkol-Klimczak, UKS Siodemka Rumia | 1:10 | |
H21, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Mats Nordbrøden, Halden SK | 1:12 | |
14 | Daniel Elenius | 1:42 | 29:16 |
15 | Olof Lethagen | 1:43 | 31:00 |
Marcos Vicente Herranz | ej start | ||
Oskar Nordmark | ej start | ||
Jonathan Svensson | felst. | ||
Ola Grankvist | ej start | ||
H21K, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Samuel Murray | 1:08 | |
Mattias Göthberg | ej start | ||
H40, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Jakob Jansson, Järla Orientering | 50:36 | |
4 | Per Oksvold | 1:08 | 17:26 |
9 | Gustaf Gerge | 1:36 | 45:56 |
Jorrit Boekel | ej start | ||
H45, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Göran Thimberg, Söders-Tyresö | 48:57 | |
8 | Sverker Lenas | 1:01 | 13:02 |
10 | Magnus Lennartsson | 1:09 | 20:28 |
11 | Olle Tyrland | 1:11 | 22:22 |
12 | Daniel Rejment | 1:13 | 25:02 |
13 | Henrik Hellborg | 1:15 | 26:12 |
Ove Oksvold | ej start | ||
Niclas Petersson | ej start | ||
H55, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Ingemar Stenbeck, IFK Lidingö SOK | 44:58 | |
9 | Jonas Nylund | 58:07 | 13:09 |
H60, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Tommy Holmér, Väsby OK | 48:10 | |
Stefan Persson | ej start | ||
H65, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Arne Back, Eksjö SOK | 43:04 | |
7 | Lars Hörnström | 58:04 | 15:00 |
Lätt 2,5 km, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Hilma Arevång, Tullinge SK | 34:00 | |
Sonja Olsson Romanus | ej start | ||
Med-svår 3 km, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Lukas Berlin, | 26:26 | |
5 | Erika Malmberg | 36:03 | 9:37 |
42 | Aija Sadurskis | 1:29 | 1:02 |
Elin Thyr | ej start | ||
Med-svår 5 km, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Magnus Ericson, Järla Orientering | 58:27 | |
8 | Adrian Djerf | 1:17 | 19:21 |
Svår 3 km, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Mattias Hedin, Söders-Tyresö | 27:07 | |
32 | Sören Andersson | 44:34 | 17:27 |
39 | Ylva Fornander | 46:49 | 19:42 |
56 | Helena Persson | 1:08 | 41:01 |
Svår 5 km, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Anders Hedman, Snättringe SK | 38:46 | |
5 | Oskar Hermansson | 45:00 | 6:14 |
9 | Fredrik Ã…kerlind | 46:15 | 7:29 |
18 | Christofer Näsholm | 55:42 | 16:56 |
Per Ljung | ej start | ||
Svår 7 km, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Axel Wrådhe, Attunda OK | 45:41 | |
5 | Simon Bohman | 56:08 | 10:27 |
13 | Kristoffer Edshage | 1:13 | 28:17 |
I would like Violett 1:7500 if possible :)
Om det är möjligt springer jag gärna H45 utom tävlan. Anmäld till motion nu.
Nybörjarna har lätt ledstångsorientering med tydliga kontroller synliga från ledstången (tex stigen) de går eller springer på. Det gäller att hålla koll på kartan, men banan är alltså fullt lämplig för helt nybakade nybörjare från helgens kurs!
Finns flera pubar på stora Nygatan, mysigt utehäng på Gåstorget med pizza slice, eller bryggeri Munkbron.
Kul idag! Men Livelox-start kl 18 är ju inte lika kul.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
11 kommentarer (kommentera)
Jag försökte anmäla mig till bara etapp 1 och 3 igår, samt olika klasser, men det gick inte alls. Någon mer som upplevt det problemet?
/ Anna Rosell
2022-06-28 kl 08:37
Ibland kan man bara anmäla sig i tävlingsklass för hela tävlingen, alla etapper. Annars hänvisas man till öppna klasser. Det kan vara orsaken, även om de inte nämnt det i inbjudan.
/ Mattias Henriksson
2022-06-28 kl 10:08
Jag trodde jag hade lyckats med att anmäla mig till bara en av dagarna. Men ser nu att jag är anmäld på alla kvällarna. Hmm
/ Magnus Yngvesson
2022-07-01 kl 11:23
@Magnus. Samma för mig.. Har mejlat dom.
/ Agnes
2022-07-01 kl 13:18
Ja, samma för mig med. Har också mailat men inte fått något svar. Man kanske kan ändra sin anmälan på plats?
/ Anna Rosell
2022-07-01 kl 16:20
Magnus, Agnes och Anna – det där lilla i:et till höger om namnet i anmälningslistan indikerar att era anmälningar avviker, dvs inte omfattar samtliga etapper.
/ Ågren
2022-07-01 kl 17:20
Tack Ågren!
/ Agnes
2022-07-02 kl 17:42
Knäskada sen igår, DNS :,(
/ jorrit
2022-07-04 kl 09:31
Vad hände igår?
/ Oskar
2022-07-04 kl 18:41
Krockade med en sten, svullet knä och köttsår nu.
/ Jorrit
2022-07-04 kl 18:56
Kommer det inte ut något på Livelox förrän alla tre etapperna är avklarade?
/ Anders R
2022-07-05 kl 11:59
Skriv en kommentar!