Missa inte sommarklassikern Trekvällars. Tävlingen består av tre etapper där den sammanlagda tiden ger totalresultatet. Dag 1 och 3 är långdistans, och dag 2 är medeldistans. Det går också bra att delta på enstaka etapper.
Samling
Tävlingsarenan vid Brotorp, Skogsluffarnas klubbstuga
Kommunikationer
Tävlingsarenan nås enklast med Tunnelbana till Bagarmossen eller Skarpnäck och promenad därifrån. Buss 161 stannar vid hållplats Letstigen, vilket ger kortast promenad.
eller efteranmälan t.o.m. torsdag 30 juni. Öppna banor Finns till försäljning alla dagar. Vi rekommenderar föranmälan.
Start
Fri minutstart i vald startgrupp. Första start 17:30. Målet stänger 20:45 alla dagar.
Karta,
utsnitt ur Nackareservatet-Erstavik. Skala 1:7 500 för HD45 och äldre. Skala 1:10 000 för övriga. Ekvidistans 5m. Kodsiffror tryckta på kartan bredvid kontrollnumren. Inga lösa definitioner
Servering med både drycker, godsaker och mer matiga alternativ erbjuds.
Dusch kommer inte erbjudas men ombytestält finns för de som önskar byta kläder innan och efter loppet.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
Marcos Vicente Herranz | H21 | |
Ola Grankvist | H21 | |
Oskar Nordmark | H21 | |
Mattias Göthberg | H21K | |
Jorrit Boekel | H40 | |
Niclas Petersson | H45 | |
Ove Oksvold | H45 | |
Stefan Persson | H60 | |
Sonja Olsson Romanus | Lätt 2,5 km | |
Elin Thyr | Med-svår 3 km | |
Per Ljung | Svår 5 km | |
17:30:09 | Per Oksvold | H40 |
17:32:01 | Christofer Näsholm | Svår 5 km |
17:34:08 | Magnus Lennartsson | H45 |
17:35:07 | Henrik Hellborg | H45 |
17:37:16 | Aija Sadurskis | Med-svår 3 km |
17:38:12 | Ylva Fornander | Svår 3 km |
17:38:14 | Simon Bohman | Svår 7 km |
17:41:04 | Daniel Elenius | H21 |
17:45:04 | Carolina Nealis | D21K |
17:47:06 | Gustaf Gerge | H40 |
17:50:04 | Adrian Djerf | Med-svår 5 km |
17:57:47 | Erika Malmberg | Med-svår 3 km |
17:59:06 | Jonas Nylund | H55 |
18:02:06 | Olof Lethagen | H21 |
18:05:02 | Linnea Börjars | D21K |
18:05:04 | Oskar Hermansson | Svår 5 km |
18:05:33 | Jonathan Svensson | H21 |
18:15:05 | Kristoffer Edshage | Svår 7 km |
18:19:03 | Olle Tyrland | H45 |
18:20:05 | Daniel Rejment | H45 |
18:26:06 | Helena Persson | Svår 3 km |
18:32:04 | Samuel Murray | H21K |
18:40:11 | Lars Hörnström | H65 |
18:44:03 | Sören Andersson | Svår 3 km |
18:52:05 | Sverker Lenas | H45 |
18:54:03 | Astrid Adelsköld | D21K |
19:18:18 | Fredrik Åkerlind | Svår 5 km |
D21K, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Galina Ribediuc, Hellas Orientering | 50:20 | |
2 | Linnea Börjars | 1:03 | 13:38 |
3 | Carolina Nealis | 1:05 | 15:28 |
5 | Astrid Adelsköld | 1:21 | 30:58 |
D35, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Wioletta Konkol-Klimczak, UKS Siodemka Rumia | 1:10 | |
H21, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Mats Nordbrøden, Halden SK | 1:12 | |
14 | Daniel Elenius | 1:42 | 29:16 |
15 | Olof Lethagen | 1:43 | 31:00 |
Oskar Nordmark | ej start | ||
Jonathan Svensson | felst. | ||
Ola Grankvist | ej start | ||
Marcos Vicente Herranz | ej start | ||
H21K, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Samuel Murray | 1:08 | |
Mattias Göthberg | ej start | ||
H40, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Jakob Jansson, Järla Orientering | 50:36 | |
4 | Per Oksvold | 1:08 | 17:26 |
9 | Gustaf Gerge | 1:36 | 45:56 |
Jorrit Boekel | ej start | ||
H45, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Göran Thimberg, Söders-Tyresö | 48:57 | |
8 | Sverker Lenas | 1:01 | 13:02 |
10 | Magnus Lennartsson | 1:09 | 20:28 |
11 | Olle Tyrland | 1:11 | 22:22 |
12 | Daniel Rejment | 1:13 | 25:02 |
13 | Henrik Hellborg | 1:15 | 26:12 |
Niclas Petersson | ej start | ||
Ove Oksvold | ej start | ||
H55, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Ingemar Stenbeck, IFK Lidingö SOK | 44:58 | |
9 | Jonas Nylund | 58:07 | 13:09 |
H60, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Tommy Holmér, Väsby OK | 48:10 | |
Stefan Persson | ej start | ||
H65, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Arne Back, Eksjö SOK | 43:04 | |
7 | Lars Hörnström | 58:04 | 15:00 |
Lätt 2,5 km, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Hilma Arevång, Tullinge SK | 34:00 | |
Sonja Olsson Romanus | ej start | ||
Med-svår 3 km, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Lukas Berlin, | 26:26 | |
5 | Erika Malmberg | 36:03 | 9:37 |
42 | Aija Sadurskis | 1:29 | 1:02 |
Elin Thyr | ej start | ||
Med-svår 5 km, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Magnus Ericson, Järla Orientering | 58:27 | |
8 | Adrian Djerf | 1:17 | 19:21 |
Svår 3 km, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Mattias Hedin, Söders-Tyresö | 27:07 | |
32 | Sören Andersson | 44:34 | 17:27 |
39 | Ylva Fornander | 46:49 | 19:42 |
56 | Helena Persson | 1:08 | 41:01 |
Svår 5 km, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Anders Hedman, Snättringe SK | 38:46 | |
5 | Oskar Hermansson | 45:00 | 6:14 |
9 | Fredrik Ã…kerlind | 46:15 | 7:29 |
18 | Christofer Näsholm | 55:42 | 16:56 |
Per Ljung | ej start | ||
Svår 7 km, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Axel Wrådhe, Attunda OK | 45:41 | |
5 | Simon Bohman | 56:08 | 10:27 |
13 | Kristoffer Edshage | 1:13 | 28:17 |
Jättekul med så många anmälda!!!
Om någon inser att de inte vill missa detta går det att efteranmäla sig, men ju förr desto bättre!
Skriv här i så fall; namn, klass och si-pinnenummer (alt. ”vill låna pinne”).
PM och startlistan kommer onsdag eller torsdag!
*köra denna klass
Hej! Jag är ensam anmäld till D35 än så länge. Det är första gången jag testar denna klass (har kört nybörjare innan) och jag vill helst inte bli ihopslagen med D21. Det är dock helt ok för mig att köra klass utom tävlan!
Det är noterat, Gustaf! Vi ändrar i veckan.
I would like Violett 1:7500 if possible :)
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
3 kommentarer (kommentera)
Vi ses ikväll! (Skriver jag bara för att klämma in denna fråga här: )
Hej adm! Kan ni lägga upp Roslagskvällar i kalendern (19-20 juli), el iaf 19 juli (20 juli verkar inställd). Så får jag en närvaropoäng och kan passa på att bjuda in till kvällshäng och övernattning på mitt nya lantställe på Väddö intill Väddökanal ca 30 min från Norrtälje. Badbrygga 30 m fr huset och sängplatser finns.
/ Erika Hörnfeldt
2022-07-06 kl 09:13
Vad snällt och generöst av dig, Erika!
/ Aija
2022-07-06 kl 09:52
@Erika, upplagt.
/ Henrik Hellborg
2022-07-06 kl 11:12
Skriv en kommentar!