29/4 Hemfosadubbeln medel
Samling
Tävlingsarenan är vid Hemfosa Islandcenter.
Kommunikationer
Tävlingsarenan nås enklast med pendeltåg till Hemfosa station. Avstånd pendeltågstation-arena 600 m.
Anmälan via Eventor t.o.m. söndag 23 april.
Efteranmälan t.o.m. onsdag 26 april. Anmälan på plats möjlig till öppna klasser.
Start
Första start kl 11:00. Max 700 m till start. Fria starttider förutom i elit- och ungdomsklasserna.
Service
Ingen dusch vid arenan. Ombytestält kommer finnas. Det finns möjlighet att duscha i Haninge SOK klubbstuga för de som önskar, som har gångavstånd från Handen station. En servering kommer erbjudas. Miniknat kommer finnas.
Dokument m.m.
Inbjudan
AnmälanStartlista
Alla startlistor| Tid | Namn | Klass |
|---|---|---|
| 11:00:03 | Olof Lethagen | H21 |
| 11:00:07 | Ove Oksvold | H45 |
| 11:00:12 | Ellen Skärstrand | Mkt lätt 2 km |
| 11:01:01 | Daniel Rejment | H45 |
| 11:01:05 | Mattias Ågren | Svår 5 km |
| 11:02:09 | Niklas Skerfv | Lätt 5 km |
| 11:02:36 | Aija Sadurskis | Med-svår 3 km |
| 11:04:00 | Per Ljung | H21E |
| 11:04:02 | Alexander Garin Folkegård | H21 |
| 11:04:04 | Maria-Therese Brandberg | D35 |
| 11:05:25 | Ines Lindholm | Mkt lätt 2 km |
| 11:07:02 | Linnea Börjars | D35 |
| 11:08:02 | Jonas Lindholm | H40 |
| 11:08:46 | Lars Brickstad | Med-svår 5 km |
| 11:09:01 | Kristina Aspvall | D35 |
| 11:10:04 | Mette Brolinson | D45 |
| 11:11:02 | Oskar Hermansson | H21 |
| 11:11:03 | Astrid Adelsköld | D21 |
| 11:14:10 | Per-Anders Lindgren | H60 |
| 11:17:09 | Thomas Karlsson | H70 |
| 11:19:06 | Ingrid Wahlborn | D60 |
| 11:21:52 | Torbjörn Thufvesson | Med-svår 5 km |
| 11:22:24 | Hannah Linngård | Med-svår 3 km |
| 11:24:02 | Simon Bohman | H21 |
| 11:28:01 | Louisa Sävblom | U2 |
| 11:28:04 | Carl Sävblom | U1 |
| 11:29:06 | Jonas Nylund | H60 |
| 11:30:32 | Daniel Holmström Wikell | Med-svår 5 km |
| 11:33:06 | Janne Nilsson | H60 |
| 11:38:01 | Jorrit Boekel | H21 |
| 11:41:04 | Ronja Hill | D21 |
| 11:45:00 | Moa Kjellstrand | D21E |
| 11:47:03 | Joel Berring | H45 |
| 12:02:00 | Andreas Riling | H21E |
| 12:02:41 | Carolina Nealis | Svår 5 km |
| 12:06:02 | Gro Dahlbom | D21 |
| 12:06:29 | Erika Lindholm | Svår 5 km |
| 12:07:02 | Oskar Karlin | H45 |
| 12:20:01 | Per Oksvold | H45 |
| 12:28:05 | Stefan Persson | H65 |
| 12:30:00 | Jonas Kjäll | H40 |
| 12:32:03 | Peter Edelsvärd | Med-svår 3 km |
| 12:53:50 | Mikael Svartz | Svår 5 km |
| 12:59:43 | Anna Holmström Wikell | Med-svår 3 km |
Resultat
Alla resultatlistor
Ladda upp GPS-spårD21, 17 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Sofia Törnqvist, IFK Lidingö SOK | 37:18 | |
| 6 | Gro Dahlbom | 46:05 | 8:47 |
| 8 | Ronja Hill | 49:25 | 12:07 |
| Astrid Adelsköld | felst. | ||
D21E, 12 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Annika Billstam, OK Linné | 35:53 | |
| 10 | Moa Kjellstrand | 44:11 | 8:18 |
D35, 4 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Linnea Börjars | 42:50 | |
| 2 | Kristina Aspvall | 49:16 | 6:26 |
| 3 | Maria-Therese Brandberg | 49:45 | 6:55 |
D45, 30 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Magdalena Carlstein, IFK Lidingö SOK | 29:46 | |
| 18 | Mette Brolinson | 47:28 | 17:42 |
D60, 18 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Helena Pepa, Sundbybergs IK | 28:41 | |
| 15 | Ingrid Wahlborn | 57:27 | 28:46 |
H21, 8 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Oskar Hermansson | 38:58 | |
| 3 | Jorrit Boekel | 46:17 | 7:19 |
| 5 | Simon Bohman | 49:33 | 10:35 |
| 6 | Olof Lethagen | 49:59 | 11:01 |
| 7 | Alexander Garin Folkegård | 50:59 | 12:01 |
H21E, 36 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Jonas Leandersson, Södertälje-Nykvarn OF | 34:55 | |
| 22 | Andreas Riling | 55:00 | 20:05 |
| 33 | Per Ljung | 1:41 | 1:06 |
H40, 22 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Markus Martinelle, Söders-Tyresö | 27:30 | |
| 11 | Jonas Kjäll | 32:34 | 5:04 |
| 14 | Jonas Lindholm | 36:29 | 8:59 |
H45, 38 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Göran Thimberg, Söders-Tyresö | 28:33 | |
| 8 | Oskar Karlin | 32:59 | 4:26 |
| 13 | Ove Oksvold | 36:21 | 7:48 |
| 17 | Per Oksvold | 38:56 | 10:23 |
| 20 | Joel Berring | 43:39 | 15:06 |
| 30 | Daniel Rejment | 1:00 | 31:56 |
H60, 38 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Lars Palmqvist, Järfälla OK | 29:16 | |
| 8 | Jonas Nylund | 34:24 | 5:08 |
| 17 | Janne Nilsson | 39:39 | 10:23 |
| 21 | Per-Anders Lindgren | 40:47 | 11:31 |
H65, 22 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Lars Lönnkvist, Tullinge SK | 25:41 | |
| 9 | Stefan Persson | 32:41 | 7:00 |
H70, 23 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Roland Warenius, Täby OK | 23:39 | |
| 2 | Thomas Karlsson | 23:57 | 0:18 |
Lätt 5 km, 9 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Niklas Skerfv | 1:03 | |
Med-svår 3 km, 50 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Henrik Nyberg, Järla Orientering | 40:03 | |
| 3 | Peter Edelsvärd | 44:50 | 4:47 |
| 33 | Hannah Linngård | 1:18 | 38:31 |
| 37 | Anna Holmström Wikell | 1:23 | 43:00 |
| 47 | Aija Sadurskis | 2:19 | 1:39 |
Med-svår 5 km, 16 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Vincent Lavender, Ockelbo OK | 42:50 | |
| 4 | Torbjörn Thufvesson | 51:15 | 8:25 |
| 5 | Lars Brickstad | 1:04 | 21:23 |
| Daniel Holmström Wikell | felst. | ||
Mkt lätt 2 km, 10 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Aron Andersson, | 29:27 | |
| 3 | Ines Lindholm | 39:19 | 9:52 |
| Ellen Skärstrand | felst. | ||
Svår 5 km, 43 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Michael Refors, Järla Orientering | 42:00 | |
| 15 | Erika Lindholm | 54:03 | 12:03 |
| 16 | Mattias Ã…gren | 56:19 | 14:19 |
| 17 | Carolina Nealis | 57:31 | 15:31 |
| 38 | Mikael Svartz | 1:31 | 49:09 |
U1, 7 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Adam Ã…hgren, | 25:16 | |
| 6 | Carl Sävblom | 48:11 | 22:55 |
U2, 11 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Erik Sand, Gustavsbergs OK | 31:11 | |
| 6 | Louisa Sävblom | 34:52 | 3:41 |
Inlagd: 13 januari 2023, 20:20
Ändrad: 4 april 2023, 20:20
Ändrad: 4 april 2023, 20:20
Deltagare
- Moa Kjellstrand x
- Jorrit Boekel x
- Stefan Persson x
- Mette Brolinson x
- Jonas Lindholm x
- Astrid Adelsköld x
- Andreas Lundsten x
- Oskar Hermansson x
- Kristina Aspvall x
- Alexander Garin Folkegård x
- Per-Anders Lindgren x
- Ingrid Maria Wahlborn x
- Oskar Karlin x
- Joel Berring x
- Torbjörn Thufvesson x
- Linnea Börjars x
- Gro Dahlbom x
- Simon Bohman x
- Lars Brickstad x
- Aija Sadurskis x
- Ellen Skärstrand x
- Carolina Nealis x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Stort tack alla centrumare som kom till Nynäshamn i helgen! Mycket fint sprunget!
UK blev mycket nöjd över alla lags resultat, det ena rekordet efter det andra krossades! Om jag inte har fel så är det utöver top100 även de bästa placeringar någonsin för damlag 1 och herrlag 2. Nu återstår ångesten över hur det kommer att gå på Jukola om sex veckor. (Anmäl er, följ med!) - Lena Ö i Tiomila 2024 Nynäshamn
Bra sprunget Agnes!
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Alla lag i mål! Bra jobbat alla!
- Oskar i Tiomila 2024 Nynäshamn
GRATTISSSSSS
- Mattias Robertson i Tiomila 2024 Nynäshamn
Grattis! Starkt jobbat herrarna! Håller tummarna för damerna nu!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
8 kommentarer (kommentera)
Skönt med fri starttid! Vi åker elbil från Fridhemsplan 9.30, platser finns. Hör av sej på 0sju0-6två62718.
/ Per-Anders
2023-04-28 kl 09:36
Häng med mig på pendeln Per-Anders! Om det är någon dag du ska åka kollektivt så är det ju imorgon! Pendeln fram till tävlingen! Plus att det verkar finnas begränsat med P-platser.
/ Oskar
2023-04-28 kl 11:17
Ja, häng med på pendeln. Jag siktar på tåget som är framme 10:22.
/ Mette
2023-04-28 kl 15:52
Vi siktar på Mettes tåg. Hoppar på i Farsta.
/ Linnea Börjars
2023-04-29 kl 08:56
Samma här, åker från Odenplan
/ Alexander Garin Folkegård
2023-04-29 kl 09:27
Jag kommer med flaggan, men åker inte förrän 10:39 från södra station
/ Gro
2023-04-29 kl 10:35
Kan meddela att jag numera inte länge är obesegrad i H45.
/ Oskar
2023-04-29 kl 18:30
Trist! Däremot verkar ju Oskar H vara helt obesegrad i år. Vunnit alla tävlingar i tävlingsklass i år!? Grattis!
/ Moa
2023-04-30 kl 09:27
Skriv en kommentar!