Det stora Skogsåret är igång!

2/11 Torsdagsträning i Kärrtorp: Höstens första Pannlampsrejv!

Plats:
Kärrtorp
Ansvarig:
Per-Anders
Telefon:
Osju0-6två62718

IMG_20141009_191929

Kom och spring höstens första REJV!

Torsdagar på vinter = RAVE!!! Kul!

Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!

Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.

Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.

Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.

Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull.

Omklädning
I omklädningsrummet (vanligen nr 9) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. När vi är i omklädningsrummet 9 är det gemensamt omklädningsrum och duschar för damer och herrar.

Samling och ombyte 18:00, Kärrtorps IP. Start 18:15

laddar karta - vänligen vänta...

Kärrtorps IP 59.285932, 18.123466

Inlagd: 17 oktober 2023, 16:16

Deltagare

Per-Anders Lindgren x
Caroline Nilsson x
Oskar Karlin x
Oskar Nordmark x
Oskar Hermansson x
Ylva Fornander x
Kristoffer Edshage x
Adam Bradbury x
Mattias Henriksson x
Jorrit Boekel x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

12 kommentarer (kommentera)

Äntligen!

/ Caroline Nilsson
2023-10-19 kl 16:26
Men visst blir vi väl några till på detta höstens första rejv!?

/ Per-Anders
2023-10-31 kl 10:42
Jag kanske, lite oklart läge men vill gärna!

/ jorrit
2023-10-31 kl 19:30
Jag kommer! Måste ladda upp inför lunken ju:)

/ Ylva Fornander
2023-11-01 kl 19:24
6-7 grader och inget regn! Det här kommer bli så fint!

/ Per-Anders
2023-11-02 kl 10:24
När höstmörkret lägger sig redan vid 16-tiden, räds icke natten utan sätt pannlampan på laddning!

/ Mattias Henriksson
2023-11-02 kl 16:39
Omklädningsrum 9. Vi ses!

/ Per-Anders
2023-11-02 kl 17:56
Sorry jag blir sen
Hoppas jag hinner komma innan ni lämnar omklädningsrummet men får se

/ Oskar Nordmark
2023-11-02 kl 17:59
Tack för ikväll :)

/ Adam Bradbury
2023-11-02 kl 20:04
Bra sprunget ikväll, Centrum!
Oskar, vi väntade till 18.23, sen kunde vi inte hålla oss längre…

/ Per-Anders
2023-11-02 kl 20:30
Tack för en himla mysig träning!

/ Caroline Nilsson
2023-11-03 kl 08:39
Så himla mysigt!

/ Oskar
2023-11-03 kl 09:11

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Cecilia Lundbäck i Lång-KM

Ok, springer också D35 utom tävlan. Blir jättebra.
Johanna Bergmark i Lång-KM

Tack för förtydligandet, Oskar! Jag trodde att det var två. Men då springer vi väl båda utom tävlan.
Oskar i Lång-KM

Sista alternativet: ni hittade en till D35:a innan i söndags så att ni kunde bli tre i klassen.
Oskar i Lång-KM

Så antingen springer ni D21 eller Nybörjare. Eller motionsklass. Eller en D35-bana utom tävlan. Sådana är reglerna vilka kan tyckas vara konstiga men är vad som beslutades på årsmötet i år.
Oskar i Lång-KM

3 personer ska det vara i en klass för att den ska genomföras, annars stryks den och eventuella i klassen flyttas upp till en yngre åldersklass. Det gäller dock ej HD21, HD45 och HDNybörjare.