Det stora Skogsåret är igång!

9/11 Torsdagsträning vid Stadion: Rejv!

Plats:
Stadion
Ansvarig:
Henning
Telefon:
070-tresexett 27 25

IMG_20141009_191929

Torsdagar under vintern = RAVE!!! Kul!

Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!

Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.

Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.

Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.

Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull.

Omklädning
I omklädningsrummet går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. Det är gemensamt omklädningsrum och duschar för damer och herrar.

Samling utanför Kampsportstadions entré klockan 18:00 för gemensam inpassering, alternativt 18:15 (för de som redan är omklädda och startredo). Gemensam uppvärmning kl. 18:15

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948

Nummer till vaktmästare: 0739219068

Inlagd: 17 oktober 2023, 16:16
Ändrad: 10 oktober 2023, 12:12

Deltagare

Johanna Löfvenius x
Henning Sköldvall x
Caroline Nilsson x
Petter Wikström x
Oskar Karlin x
Oskar Nordmark x
Jorrit Boekel x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

9 kommentarer (kommentera)

Tar med en kompis, Erik, som är nyfiken på centrum på detta pass!

/ Johanna Löfvenius
2023-11-04 kl 19:16
Jag har nyckeln till omklädningsrummet! Jag kommer inte kunna delta på torsdag men kan vara på plats kl 18 och lämna nyckeln :)

/ Alexander Garin Folkegård
2023-11-06 kl 12:27
Tack Alex!

/ Henning Sköldvall
2023-11-09 kl 07:25
Min post-covid, eller vad det nu är, spökar med mig idag. Hoppas Henning drar ut er på en fin runda :)

/ Jonathan Svensson
2023-11-09 kl 08:20
Jag har med mig lite öl till bastun! Är det någon mer än jag som gärna går till kinesen och äter efteråt?!?!

/ Oskar
2023-11-09 kl 09:50
@Oskar, ja! Jag, Johanna och vår gäst vill gärna käka ute efter.

/ Henning Sköldvall
2023-11-09 kl 14:42
Hurra!

/ Oskar
2023-11-09 kl 17:03
Jag väntar vid ingången till arenan!

/ Alexander Garin Folkegård
2023-11-09 kl 17:47
Herregud vilken kväll det blev! Underbart i skogen, underbart i bastun, underbart på kinakrogen!

/ Oskar
2023-11-10 kl 11:03

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Arnau Requena Fernánd... i Lång-KM

Hej, jag är anmäld i Eventor men kan inte komma till tävlingen, sorry for late notice...
Cecilia Lundbäck i Lång-KM

Hörde att D35 kanske utgår pga för få anmälda? Obs att jag är anmäld till D35 via Eventor (ändrade anmälan i måndags från motion). Hoppas den körs?
Oskar i Stockholm City Cup #1

55 anmälda fr Centrum men endast 38 attending här! Ni praktiskt taget ger bort era närvaropoäng till andra ju!
jonaslindholm i Lång-KM

Astrid> hon heter Albane Moussaud
Linnea Börjars i Lång-KM

Tack, det stämmer: vi vill gärna miniknata också!