Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Ta med:
Inomhusskor (jätteviktigt att inte ha utomhusskor)
Duschhandduk
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där man kan lämna värdesaker.
Efteråt kan man basta och äta tacos på La Neta.
laddar karta - vänligen vänta...
Hej, jag snubblade över detta så här precis innan start - är det möjligt att komma med? Mitt tel nr är 0734-331824
Vi har tyvärr vaknat upp rejält förkylda här så vi får hoppa över idag tyvärr. Hoppas att vi kan hinna vara med på något annat av vårens tillfällen ☺️
Om möjligt tar jag gärna en D65 bana och kör utom tävlan, istället för motion som jag är anmäld i. Edvin springer gärna miniknat :)
Kul med en cameo från Joel!
Jag sprang över den berghällen 2 gånger om jag minns rätt, den var otroligt mäktig!
”Vätskekontrollen” som är utmärkt på kartan bestod av en dunk på marken med muggar man själv fick pilla ut ur plastförpackningen. Ingen stannade.
Berghällen mellan nian och tian (ca 54min) är ju episk!
Varmt välkomna till Centrums nybörjarkurs i orientering!
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!