14/4 Grymnatta
Samling
Össeby IP, Vallentuna. Skärm i Karby efter väg 268.
Färdmedel
Från Danderyd går buss 676 mot Norrtälje. Hållplats Brottby trafikplats, därifrån 250 m västerut till arenan. För tidtabell, se www.sl.se
Anmälan via Eventor senast söndag 9 april
Efteranmälan senast tisdag 11 april. Efteranmälda lottas tillsammans med ordinarie anmälda.
Start
Första start 21.00. Startlista publiceras tidigast 12 april. Normalt startmellanrum i klasserna är 2 min. eller längre. Vid extremt många i någon klass kan startmellanrummet komma att ändras till 1 min.
Terräng
Svagt till måttligt kuperad skogsmark med varierande detaljrikedom. I allmänhet god framkomlighet. För de längre banorna är det är stigfattigt och det finns inslag av mindre partier med tätare skog eller gallringsrester. I närområdet är det relativt stigrikt och det finns ett elljusspår. Karta, utsnitt ur Norrkartors databas. Skala 1:10 000 DH16-DH40 samt Öppen svår 7,0 och skala 1:7500 för DH12, DH14, HD45 och äldre samt resterande öppna klasser.
Service
Toaletter, omklädning och dusch i sporthallen. Servering i sporthallen.
Dokument m.m.
Inbjudan
AnmälanStartlista
Alla startlistor| Tid | Namn | Klass |
|---|---|---|
| 08:58:51 | Aija Sadurskis | Lätt 2,5 km |
| 20:58:23 | Annica Sundeby | Svår 3 km |
| 20:58:24 | Malin Sundeby | Svår 3 km |
| 21:04:00 | Moa Kjellstrand | D21 |
| 21:09:00 | Niclas Petersson | H45 |
| 21:11:00 | Kristoffer Edshage | H40 |
| 21:17:00 | Jorrit Boekel | H40 |
| 21:17:00 | Mikael Svartz | H60 |
| 21:33:00 | Janne Nilsson | H60 |
| 21:51:00 | Jonas Nylund | H60 |
Resultat
Alla resultatlistor
Ladda upp GPS-spårD21, 5 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Cornelia Ivarsson, OK KÃ¥re | 1:22 | |
| 2 | Moa Kjellstrand | 1:28 | 5:56 |
H40, 7 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Anders Hedman, Snättringe SK | 54:09 | |
| 3 | Kristoffer Edshage | 1:23 | 29:11 |
| 4 | Jorrit Boekel | 1:25 | 31:08 |
H45, 4 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Nick Barrable, OK Ravinen | 57:53 | |
| Niclas Petersson | ej start | ||
H60, 19 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Kjell Oberger, IFK Lidingö SOK | 46:19 | |
| 5 | Jonas Nylund | 53:13 | 6:54 |
| 9 | Janne Nilsson | 59:51 | 13:32 |
| 14 | Mikael Svartz | 1:05 | 19:15 |
Lätt 2,5 km, 7 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Christine Andreasson, | 36:28 | |
| Aija Sadurskis | felst. | ||
Svår 3 km, 7 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Peter Sundgren, Vallentuna-Össeby OL | 37:44 | |
| 6 | Malin Sundeby | 1:10 | 33:03 |
| 7 | Annica Sundeby | 1:11 | 33:25 |
Ändrad: 3 mars 2023, 20:20
SENASTE KOMMENTARER
- a.w.e. i Tiomila 2024 Nynäshamn
Hallå! Kan man kolla nånstans hur det går!?!?
- Lena Ö i Tiomila 2024 Nynäshamn
Hurra! Så fint sprungit damer. Och prick på mitt estimat!
- Oskar i Tiomila 2024 Nynäshamn
Heja heja!
- Magnus Lennartsson i Tiomila 2024 Nynäshamn
Ser bra ut med estimaten. Jag håller tummarna för alla som springer första 3 sträckorna. Blir varmt, ljust och torrt - inte som 10-Mila brukar vara men sen inatt verkar allt normaliseras. Kör hårt nu och framför allt njut av denna legendariska stafett!
- jerk i Tiomila 2024 Nynäshamn
Det är vårt kollektiva ansvar att estimera tiderna! Jag har bara gjort en mall för det.
Vad menar du med möbleringen? Oskar och jag fixade instabilderna tillsammans.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 7
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- 0 Deltagare
13/6: Tekniktorsdag 0
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
5 kommentarer (kommentera)
Sista anmälan idag!
/ jorrit
2023-04-09 kl 19:30
Lite sent ut men är det någon som har en bra lampa att låna ut??
/ Moa
2023-04-13 kl 21:45
Jag har en lampa Moa, om du kan hämta den hemma hos mig.
/ Rebecca Åquist
2023-04-14 kl 12:21
nu har jag fått låna Oves! Men stort tack Rebecca!
/ Moa
2023-04-14 kl 14:27
Va bra! Lycka till ikväll alla som ska springa!
/ Rebecca Åquist
2023-04-14 kl 15:48
Skriv en kommentar!