Snättringe SK bjuder in till det nya formatet Ullmax Snättringe Nattcup! Konceptet är en vidareutveckling av Snättringes klassiska Natt Sprint Cup, men vi hoppas kunna bjuda in alla Stockholms sugna nattorienterare till ett nytt och spännande format med fina nattbanor i mycket 10mila-relevant terräng. Kom till en unik nattcup med gafflade medeldistansbanor!
Samling
Gladö Kvarn Östra
Kollektivtrafik
Vi vill erbjuda bästa möjliga stafetträning! Därför har vi skapat ett upplägg där du får önska vilken typ av träning du vill ha. I samband med anmälan kan du på de två svarta banorna önska om du vill starta före masstarten, i masstarten eller efter masstarten. Om du önskar före så kan du få en lottad tid mellan 0 och 2 min före masstarten och om du önskar efter så kan du få en lottad tid mellan 0 och 2 min efter masstarten. Arrangören kommer sedan fördela starttider för att få till en bra startlista. Se inbjudan för mer detaljer.
Start
Starttider: Svart lång 18:50, Svart kort 19:00, Röd 19:10
Klasser: Svart lång ca 6 km, Svart kort ca 3,5 km, Röd ca 3 km. Skala 1:10 000 för Svart lång och 1:7500 för Svart kort och Röd. 10mila 2024 bjuder på flera sträckor med banlängd som en medeldistans. Därför bjuder vi på dessa banlängder, och med banor av medeldistanskaraktär. Tillsammans med Stockholm by Night och Nattugglan som bjuder på lite längre banor så kommer du komma perfekt förberedd till 10mila! De svarta banorna är gafflade (s.k. fulgaffling för bästa stafetträning), röd bana är ej gafflad. Herrar och damer springer i samma klass, men vid finalen delas pris ut till de första tre herrarna och de första tre damerna. Finaletappen bjuder på en jaktstart utifrån poängen. Alla klasser har jaktstart.
Terräng
Preliminära områden är Mörtsjön Östra, Visättra, Mörtsjön Västra och Gladö Kvarn Östra. Alla kartor är från 2020 eller nyare!
Etapp 1: onsdag 29/11-2023
Etapp 2: onsdag 20/12-2023
Etapp 3: onsdag 31/1-2024
Finalen (med jaktstart): onsdag 21/2-2024.
Tack Oskar! Det var väldigt kul att få chansen. Stafettsändningen blev bättre än på natten. Kul att det var ett så grymt starkt startfält idag!
Strålande jobbat som speakers denna helg, Malin och Annica! Jag ska kolla igenom hela sändningarna på youtube i efterhand.
@Linnea Perfekt Vi ses där!
Söder om Gullmarssons krog på själva torget brukar vara en bra plats att stanna till och plocka upp folk.
Najs Var på Gullmarsplan möts vi upp?
Dagens pass: 10-20 x 60sek, vila 30sek.
Nu ska vi vässa formen inför kommande stafetter genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende på vad var och en är van vid …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!