
Det börjar med en individuell sprint på förmiddagen, lunchpaus och sedan en spännande tvåmannastafett på eftermiddagen. Naturligtvis kan man springa bara en av tävlingarna om man vill det.
Arena
Lundskolan i Viksjö, Järfälla.
Kollektivtrafik
Pendeltåg till Jakobsberg, därefter buss 552 eller 553. Det är cirka 600m promenad från bussen till arenan.
Efteranmälan senast 22:a maj, anmälan till öppna motionsklasser kan även göras på arenan på tävlingsdagen.
Start
Första start individuella tävlingen 10:00. Öppna klasser har fri minutstart. Första start för stafetten sker kl 13.30.
Klassindelning sprintstafett:
D24 (max sammanlagd ålder)
H24 (max sammanlagd ålder)
D32 (max sammanlagd ålder)
H32 (max sammanlagd ålder)
Damer (inga åldersbegränsningar)
Herrar (inga åldersbegränsningar)
D90 (min sammanlagd ålder)
H90 (min sammanlagd ålder)
D120 (min sammanlagd ålder)
H120 (min sammanlagd ålder)
2 st löpare i varje lag. Åldern som deltagaren uppnår under 2024 räknas. Varje löpare springer 2 sträckor med växling emellan – dvs löpare 1 springer sträcka 1 och sträcka 3 och löpare 2 springer sträcka 2 och 4. Varje sträcka är mellan 1,2-2,2km beroende på vilken klass.
SportIdent. Samma SI-bricka kan användas både till individuella sprinten samt stafetten.
Terrängbeskrivning
Mestadels små- och radhusbebyggelse. Inslag av små skogspartier med övervägande öppen och fin skog. Svag kupering förutom i skogspartierna. Karta ritad 2017-2020 och reviderad 2024.
Service
Istället för miniknat kommer det finnas en skolgårdsorientering för de allra minsta (och alla andra som vill prova på). Mindre omklädningsrum med dusch kommer att finnas på arenan. Speakerservice, sportförsäljning genom OL-specialisten och välförsedd servering finns på arenan. Vi erbjuder hembakat fikabröd, kaffe, dryck, godsaker och något ”matigare” alternativ.
Filmteam i skogen! På med centrumkläderna och spring snyggt!
Tack allihopa för en trevlig träning. Kul att det kom så många! Med hjälp från Oskar finns det nu Livelox (länk i beskrivningen).
Tack för riktigt fin träningsbana Johan!
Tack för ikväll!
Hej igen! Lite osäker på om jag kan hjälpa till i helgen. Vad hade ni behövt hjälp med och när?

Under helgen 9-10 maj arrangerar vi en nybörjarkurs för vuxna där teori varvas med övningar i skogen.
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!