
Vi springer intervaller på elljusspåren i anslutning till Kärrtorps IP.
Upplägget är Centrums nya klassiker hösten 2015, nämligen 4 x 4min + 2 x 90 sek + 8min. Denna träning återkommer en gång i månaden, och på så vis kan du under hösten jämföra dina resultat med varandra!
Snöra på dig löparskorna, ta med stoppklocka (om du har) och framförallt ett glatt humör!
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.
Resväg: Tunnelbanans linje 17 mot Kärrtorp avgår 17:43 från T-centralen, framme vid Kärrtorp 17:59. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Gott, du får spåra åt oss andra!
Starttid 8.30 på E1!
Efter en oootroligt tidig väckning i Ventspils hann vi med en nap i Daugavpils inför första etappen. Väl genomförda lopp av samtliga men alldeles särskilt lysande för Kristoffer. Nu middag för att fira pallplatsen!!
@Karin Det är en djungel, men det går inte att få en klocka med gps utan massa hälsoyadalullull. Man behöver ju inte använda det. Jag har en gammal garmin du kan få gratis, men problemet med den är att den inte talar med telefonen så man måste ha en dator för att få upp spåret på livelox. Lite party-pooper om man går direkt till liveloxfesten. Hör av dig om det är intressant. Annars skulle jag leta efter typ billigaste med gps och som har telefonapp.
Efterlysning! Nu skriver jag här eftersom jag inte vet hur jag kan skriva på Forumet.
Har till slut kommit fram till att jag vill införskaffa en Garminklocka (eller annat märke) till O-ringen. Men utbudet är så stort, jag vill bara ha en klocka så jag kan lägga upp på Livelox och delta i Livelox-fest! Vad ska jag leta efter? Ej en massa extrafunktioner som kostar. Tar tacksamt emot tips! hälsar Karin Gillberg

Samlingsplats
Myrestad. Ca 5 km nordväst om Brösarp. Vägvisning från riksväg 19 norr om Brösarp.
Anmälan senast söndagen den 5 juli i Eventor.
Efteranmälan senast lördagen den 11 juli i Eventor. Öppna klasser, antingen på Eventor fram till efteranmälan eller på arenan.
Start
Första start för åldersklasser 17:30, efteranmälda startar före. Fri …
11 kommentarer (kommentera)
Maja, min kompis som var med på skogsintervallerna för två v sen, vann idag damklassen i Ö till Ö!!!
/ Oskar
2015-09-07 kl 23:03
Cool! Grymt! Alltså sjukt grymt och hon gillade vår träning.
/ Sara J
2015-09-07 kl 23:27
åh det här låter så kul!!
/ Moa
2015-09-07 kl 23:32
”Bland bronsåldersrösen, fornborgar och andra fornlämningar och nutida mestadels lättlöpt natur bjuder vi in till Luffarliga 9/9 och tror oss där kunna presentera årets vackraste mål på en höjd strax väster om Skrävsta ridskola och med en underbar utsikt över sjön Aspen som bara måste upplevas!”
Jag vill varken missa fornborgar, lättköpt natur eller årets vackraste mål. Bilen går runt 10 från skogskyrkogården och har 4 lediga platser för den hugade.
Jag nås på 070-tvåsjuttiosju93femton.
/ Falken
2015-09-08 kl 08:34
Jag vill med!
/ Moa
2015-09-08 kl 08:55
Sluta kapa tråden, Falco! Skapa ett eget event så kan ni härja om bilplatser och annat där :)
/ Gro
2015-09-08 kl 11:34
Sorry! Vet inte hur man gör!
/ Falken
2015-09-08 kl 11:44
och få närvaropoäng!!
/ Moa
2015-09-08 kl 11:55
FORUMET, Falken.
OK, nu ska jag kapa lite. Här finns intervju med Maja från ÖtillÖ.
/ Oskar
2015-09-08 kl 14:03
Jag är sen, försöker hitta er i skogen. Vart ska ni hålla till typ?
/ Helena Persson
2015-09-08 kl 18:17
Äntligen intervaller igen!
/ Malin
2015-09-08 kl 20:25
Skriv en kommentar!