6/10 Fystisdag: En ny klassiker!
- Plats:
Kärrtorp IP - Ansvarig:
Gro - Telefon:
nollsjunoll-6401765
Vi springer intervaller på elljusspåren i anslutning till Kärrtorps IP.
Upplägget är Centrums nya klassiker hösten 2015, nämligen 4 x 4min + 2 x 90 sek + 8min. Därför kan du jämföra dina resultat med dem från den 8 september!
Snöra på dig löparskorna, ta med stoppklocka (om du har) och framförallt ett glatt humör!
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.
Samling 18:15, Kärrtorps IP
Resväg: Tunnelbanans linje 17 mot Kärrtorp avgår 17:43 från T-centralen, framme vid Kärrtorp 17:59. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 23 augusti 2015, 18:19
Deltagare
- Henrik Hellborg x
- Gustaf Gerge x
- Sara Jonasson x
- Anna Lundemo x
- Linnea Börjars x
- Mia Carlström x
- Anders Haag x
- Mattias Ågren x
- Gro Dahlbom x
- Martin Karlsson x
- Ulrica Axelsson x
- Holger Kohr x
- Moa Kjellstrand x
- Elias Holm x
- Mona Norman x
- Magnus Karlsson x
- Mattias Robertson x
- Oskar Gustafsson x
- Kristoffer Edshage x
- Emma Wilhelmsson x
- Anders Ekström x
- Björn Bängtsson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i
OK Ravinen långInstä...Inställd :(
- jorrit i DM stafett
Kom och spring stafett på Lovön! Kostar inget, klubben betalar starterna!
- Henrik Hellborg i Provlöpning Oringen 2027
Se upp, det finns en himla massa provlöpningar i augusti. Jag ska försöka styra upp lite på hemsidan snart
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Grattis Malin!
- Malin Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Vill bara säga att jag ändå vann systrakampen totalt!!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 27 July
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
OK Hällens 3-kvällars 1
Arena
Brogetorp (N58 42 35; E16 50 31). Från väg 800 vid Tuna/Enstaberga ta väg 508 mot Nävekvarn i ca 5 km.
Anmälan i Eventor senast måndag 20 juli.
Efteranmälan senast torsdag 23 juli. Till de Öppna klasserna finns direktanmälan vid arenan.
Start
Till start ca 1000 m på stig/väg från arena. Startstämpling …
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- 0 Deltagare
5/8: Provlöpning O-ringen 2027 E3 0
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- 0 Deltagare
10/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 0
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Mattias Joëlson
20/8: Provlöpning Oringen 2027 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 4
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18/9: Veteran-SM Södertälje 0
- 0 Deltagare
11 kommentarer (kommentera)
Hej!
Jag har inte tidigare tränat med Centrum OK men kommer jättegärna och provar på den här träningen om det går bra!
/ Susanna Lindström
2015-10-05 kl 14:31
Det går alldeles utmärkt!
/ Oskar
2015-10-05 kl 15:26
Har någon ett litet hänglås som passar? De har ju gjort om dörrarna så mitt passar inte och jag hinner inte köpa något nytt innan träningen :(
/ Gro
2015-10-06 kl 11:02
Jag har en ganska litet.
/ Björn B
2015-10-06 kl 11:41
Hur var det nu med vila: Hur lång mellan varje 4 min, hur lång mellan de två 90 sek och hur lång mellan varje set? Vill programmera klockan innan träningen.
/ Handers
2015-10-06 kl 12:47
90 sek mellan 4-minutersintervallerna.
60 sek mellan 90-sekintervallerna.
Mellan seten finns ingen specifik vila; utan vi återsamlas.
/ Gro
2015-10-06 kl 17:10
Inget pass för mig idag, sitter kvar på jobbet. Ha det kul!
/ Holger
2015-10-06 kl 18:19
Omkl 5-6
/ Henrik Hellborg
2015-10-06 kl 18:25
Kul träning!
/ Gustaf Gerge
2015-10-06 kl 20:33
Kul tills du sprang om mig på 8-minutaren!
/ Gro
2015-10-06 kl 22:04
Ja, tack för träningen igår Gro!
/ Falken
2015-10-07 kl 07:23
Skriv en kommentar!