17/11 Fystisdag: flyga rymdsond
- Plats:
Kärrtorps IP - Ansvarig:
Gro - Telefon:
O7O-2345O89
Namnet som kvällens träningsupplägg fått är kanske långsökt i överkant, men ge det en chans! Föreställ dig en rymdsond som skjuts upp från jordytan med, säg, månen som målet för sin färd. Först måste sonden göra ett par omständliga svep runt jorden medan styrsystemen fintrimmas, innan den kan sätta kurs mot månen för att slutligen lägga sig i omloppsbana kring denna.
I vårt intervallpass representeras färden från jorden till månen av två långa intervaller som vi springer i elljusspåren (2 x 10 min, 2 min vila emellan). Det är långt att flyga men om Apollo 11 klarade det 1969 så klarar vi det nu!
När vi når fram går vi in i omloppsbana, kanske för att göra mätningar inför framtida månkolonier eller bara för att beundra månhaven på nära håll, det vill säga vi tar oss in till löparbanan på IP. Där fullbordar vi åtminstone tre varv innan uppdraget är slutfört (3 x 400 m, 200 m joggvila mellan varven; 1-2 bonusvarv för den som pallar)! Återstår så bara att anropa Houston och säga ”ajöss och tack för fisken”.
Information om hur och var:
Vi springer intervaller på elljusspåren och löparbanan som hör till Kärrtorps IP. Snöra på dig löparskorna, ta med stoppklocka (om du har) och framförallt ett glatt humör! En livlig fantasi skadar inte heller. ;-)
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.
Samling 18:15, Kärrtorps IP
Resväg: Tunnelbanans linje 17 mot Kärrtorp avgår 17:43 från T-centralen, framme vid Kärrtorp 17:59. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Deltagare
- Malin Annegård x
- Sara Elmqvist x
- Mia Carlström x
- Sara Jonasson x
- Hedvig Wijkström x
- Camilla Jakobsson x
- Anders Haag x
- Gro Dahlbom x
- Per-Anders Lindgren x
- Henrik Hellborg x
- Björn Bängtsson x
- Susanna Lindström x
- Mattias Henriksson x
- Johanna Nilsson x
- Karin Henrikson x
- Anders Ekström x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i O-Ringen Göteborg 2026
Jag kommer försöka att inte glömma att ta med den.
- Erik Wessberg i Skärgårdssprinten
Samåker gärna och har tillgång till bil med 2-3 lediga platser! Åker från Hammarbyhöjden. Messa 0763518106
- Annica Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Är det någon som åker från Stockholm som kan ta med flaggan? (jag har redan åkt). Var är flaggan nu?
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Gott, du får spåra åt oss andra!
- Per-Anders i O-Ringen Göteborg 2026
Starttid 8.30 på E1!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 20 July
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Therese Bergstedt
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
- Johan Dahlin
O-Ringen Göteborg 2026 18
Femdagars.
I år med följande innehåll:
Etapp 1 och 2, Jennylund
Veckan börjar med två långdistanser som till största delen går i naturreservatet Vättlefjäll. Vättlefjäll är ett vildmarksområde med ett fåtal stigar men desto fler tjärnar, tungsprungna mossar, lättlöpta sänkor och öppna höjder. Fantastisk orienteringsterräng där både orienteringsteknik och löpstyrka premieras.
Etapp 3, Slottsskogen
Efter …
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- Deltagare
- Britta Alstad
12/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 1
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18/9: Veteran-SM Södertälje 0
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
12 kommentarer (kommentera)
Alltså, underbart Mattias. Inte ett dugg långsökt!
/ Malin
2015-10-28 kl 08:01
Och vilket bra första rep inför rymdresan!
/ Camilla
2015-10-30 kl 10:58
Rymdsonden har fått en ny förstapilot (eller markkontroll?) i form av centronaut Gro!
/ Ågren
2015-11-09 kl 17:41
Schleten? Det gör inget! Skadekommittén i form av mig och Sara kommer leka på utegymmet under passet. Alla är välkomna att delta, men kom ihåg varm klädsel på köldhålet KIP.
/ Gro
2015-11-16 kl 18:33
Den i centrumsammanhang numera sällan skådade centrumalian gör comeback!
/ Karin H
2015-11-16 kl 21:22
Jag testar foten med skydd men kommer inte springa de korta. Ses där!
/ Mia
2015-11-16 kl 23:21
Karin! va roligt.
Mia, testa foten annars vet du var skadekommittén håller hus som sagt.
/ Sara J
2015-11-17 kl 10:01
OBS! Vi kommer köra ”löpskolning” primärt inomhus i omklädningsrummet i början av passet, och då vill jag att ni ska vara barfota eller i strumplästen. Det blir lite styrkeövningar för fötterna. Så vänta med att ta på er skorna tills jag ger signal!
/ Gro
2015-11-17 kl 11:27
Tomas och Mårten kommer också. :)
/ Sara J
2015-11-17 kl 13:52
Vi är i omklädningsrum 2, på sidan mot löparbanan!
/ Gro
2015-11-17 kl 18:16
Bra tryck idag, ännu bättre nästa fredag. Årsfest. Anmäl dig nu!
/ Henrik Hellborg
2015-11-17 kl 20:33
Tack för ikväll, hann inte säga det.
Ja, glöm inte anmäla er till årsfesten!
/ Malin
2015-11-17 kl 21:47
Skriv en kommentar!