12/5 Fystisdag: Kärrtorps IP
- Plats:
Kärrtorps IP - Ansvarig:
Holger - Telefon:
0sju2-0119tretre2
Vi springer intervaller på elljusspåren i anslutning till Kärrtorps IP, och/eller på löparbanan. Snöra på dig löparskorna, ta med stoppklocka (om du har) och framförallt ett glatt humör!
Strax efter den intensiva och händelserika Tiomila-helgen är det dags att ta upp träningsrutinen igen. Det är inte långt till årets nästa stora utmaning med sina långa och utmanande sträckor. Därför tränar vi denna gången framför allt uthållighet och springer den omvända versionen av den klassiska Centrumspyramiden: 5 – 4 – 3 – 2 – 1 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5 minuter med 60 sek mellanrum.
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.
Samling 18:15, Kärrtorps IP
Resväg: Tunnelbanans linje 17 mot Skarpnäck avgår 17:53 från T-centralen, framme vid Kärrtorp 18.09. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 12 maj 2015, 17:17
Deltagare
- Holger Kohr x
- Mia Carlström x
- Anders Haag x
- Linus Rispling x
- Emma Wilhelmsson x
- Björn Bängtsson x
- Katarina Tallhage x
- Moa Kjellstrand x
- Henrik Hellborg x
- Mattias Henriksson x
- Mattias Robertson x
- Kristoffer Edshage x
- Gro Dahlbom x
- Malin Annegård x
- Camilla Jakobsson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Gott, du får spåra åt oss andra!
- Per-Anders i O-Ringen Göteborg 2026
Starttid 8.30 på E1!
- elina i KĀPA 2026
Efter en oootroligt tidig väckning i Ventspils hann vi med en nap i Daugavpils inför första etappen. Väl genomförda lopp av samtliga men alldeles särskilt lysande för Kristoffer. Nu middag för att fira pallplatsen!!
- Britta i O-Ringen Göteborg 2026
@Karin Det är en djungel, men det går inte att få en klocka med gps utan massa hälsoyadalullull. Man behöver ju inte använda det. Jag har en gammal garmin du kan få gratis, men problemet med den är att den inte talar med telefonen så man måste ha en dator för att få upp spåret på livelox. Lite party-pooper om man går direkt till liveloxfesten. Hör av dig om det är intressant. Annars skulle jag leta efter typ billigaste med gps och som har telefonapp.
- Karin G i O-Ringen Göteborg 2026
Efterlysning! Nu skriver jag här eftersom jag inte vet hur jag kan skriva på Forumet.
Har till slut kommit fram till att jag vill införskaffa en Garminklocka (eller annat märke) till O-ringen. Men utbudet är så stort, jag vill bara ha en klocka så jag kan lägga upp på Livelox och delta i Livelox-fest! Vad ska jag leta efter? Ej en massa extrafunktioner som kostar. Tar tacksamt emot tips! hälsar Karin Gillberg
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 13 July
- 0 Deltagare
Österlens 3-kvällars 0
Samlingsplats
Myrestad. Ca 5 km nordväst om Brösarp. Vägvisning från riksväg 19 norr om Brösarp.
Anmälan senast söndagen den 5 juli i Eventor.
Efteranmälan senast lördagen den 11 juli i Eventor. Öppna klasser, antingen på Eventor fram till efteranmälan eller på arenan.
Start
Första start för åldersklasser 17:30, efteranmälda startar före. Fri …
- Deltagare
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
- Erik Wessberg
15/7: Skärgårdssprinten 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
- Johan Dahlin
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 17
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- Deltagare
- Britta Alstad
12/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 1
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
11 kommentarer (kommentera)
Uppdaterat med lite mer info
/ Holger
2015-05-11 kl 22:47
Jag känner mig lite snuvig. Hoppas över idag så det inte blir nått av detta.
/ Sara J
2015-05-12 kl 10:35
Åh. Mina favoritintervaller. Men kan tyvärr inte komma.
/ Falken
2015-05-12 kl 10:57
Foten, tejpen och jag kommer! Det blir kul. Sara, du är bara nervös för att tävla mot mig, snyt dig och kom!
/ Mia
2015-05-12 kl 13:15
Jag kommer, men kanske säger jag bara hej och jobbar lite på egen hand. Förkylnings-rehab!
/ Gro
2015-05-12 kl 13:25
Jag kommer också och säger hej och lämnar Si-pinnar, men krasslig hals sätter stopp för intervallandet :(
/ Henny
2015-05-12 kl 13:55
Här kommer ännu en klen intervallöpare, blir någon slags hasjogg, men jag ska heja på alla snabba blixtar.
/ Camilla
2015-05-12 kl 15:39
Det blir ju rena hejfestivalen ikväll
OBS uppdaterat med mobilnummer utifall att
/ Holger
2015-05-12 kl 16:44
Men! Mia, jag såg inte ditt meddelande i tid. Du som tejpat foten och allt. Veckan efter CTS, då du då… it´s on!
/ Sara J
2015-05-12 kl 22:12
Mattias R. Sorry. Du väntade på oss men vi väntade inte på dig. Otack är världens lön. Trevlig helg
/ Henrik Hellborg
2015-05-13 kl 07:16
Alltså sjukt mör i benen idag. Tack för ett bra pass Holger och bra jobbat allihopa!
/ Kattis T
2015-05-13 kl 21:56
Skriv en kommentar!