
Information om hur och var:
Vi springer medellånga intervaller (6-3-3-3-3-6) på elljusspåren i anslutning till Östermalms IP. Snöra på dig löparskorna, ta med stoppklocka (om du har) och framförallt ett glatt humör!
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Vi värmer upp ordentligt och gör några löpskolningsövningar innan själva intervallerna. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.
Resväg: Tunnelbanans linje 14 mot Mörby Centrum avgår 17:59 från T-centralen, framme vid stadion 18:02. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Gott, du får spåra åt oss andra!
Starttid 8.30 på E1!
Efter en oootroligt tidig väckning i Ventspils hann vi med en nap i Daugavpils inför första etappen. Väl genomförda lopp av samtliga men alldeles särskilt lysande för Kristoffer. Nu middag för att fira pallplatsen!!
@Karin Det är en djungel, men det går inte att få en klocka med gps utan massa hälsoyadalullull. Man behöver ju inte använda det. Jag har en gammal garmin du kan få gratis, men problemet med den är att den inte talar med telefonen så man måste ha en dator för att få upp spåret på livelox. Lite party-pooper om man går direkt till liveloxfesten. Hör av dig om det är intressant. Annars skulle jag leta efter typ billigaste med gps och som har telefonapp.
Efterlysning! Nu skriver jag här eftersom jag inte vet hur jag kan skriva på Forumet.
Har till slut kommit fram till att jag vill införskaffa en Garminklocka (eller annat märke) till O-ringen. Men utbudet är så stort, jag vill bara ha en klocka så jag kan lägga upp på Livelox och delta i Livelox-fest! Vad ska jag leta efter? Ej en massa extrafunktioner som kostar. Tar tacksamt emot tips! hälsar Karin Gillberg

Samlingsplats
Myrestad. Ca 5 km nordväst om Brösarp. Vägvisning från riksväg 19 norr om Brösarp.
Anmälan senast söndagen den 5 juli i Eventor.
Efteranmälan senast lördagen den 11 juli i Eventor. Öppna klasser, antingen på Eventor fram till efteranmälan eller på arenan.
Start
Första start för åldersklasser 17:30, efteranmälda startar före. Fri …
12 kommentarer (kommentera)
Uppdaterat!
/ Holger
2015-10-26 kl 09:22
Älskar bilden! Precis så jag känner mig på banken.
/ Gro
2015-10-26 kl 22:46
Tar med flaggan ikväll så kan nån som ska till höstlunken få den!
/ Mia
2015-10-27 kl 07:02
Ågren! Påminner härmed om skoväskan!
/ Falken
2015-10-27 kl 09:04
Gro: +1 på den!
/ Elias Holm
2015-10-27 kl 12:57
Jag hinner inte. Du kan lämna skoväskan hemma.
/ Falken
2015-10-27 kl 16:07
Ok. Kanske stannar jag hemma med den.
/ Ågren
2015-10-27 kl 16:26
Var lite sen, men ni kan omöjligt ha sprungit på ”vanliga stället”?
/ Oskar Gustafsson
2015-10-27 kl 19:32
Men Oskar va trist! vi va på den vanlinga slingan
/ Sara J
2015-10-27 kl 20:49
Vad synd Oskar! Det hade varit roligt med ännu en krigare i tätgruppen.
Sara, tack att du åter tog upp striden med förvaltningen!
/ Holger
2015-10-27 kl 21:11
Jag ska mörda krånglet och styra upp det så det funkar. :)
Kan ju skvallra och berätta att TNT bokat tiden 0630-0730 och inte 1800 idag. Men den diskussionen får kanske förvaltningen själv ta.
/ Sara J
2015-10-27 kl 22:25
Backintervaller i gryningen som omväxling?
Det vore väl något!
/ Mattias H
2015-10-27 kl 23:13
Skriv en kommentar!