10/2 Fystisdag: Östermalms IP
- Plats:
Östermalms IP - Ansvarig:
Sara Jonasson - Telefon:
07365469tio
Vi springer intervaller på elljusspåren i anslutning till Östermalms IP. Snöra på dig löparskorna, ta med stoppklocka (om du har) och framförallt ett glatt humör!
Vi fortsätter med koordination som uppvärmning inför intervallerna. Några övningar bli samma som förra tisdagen, några bli nya. Har ni en boll, ta med den.
Därefter blir det en riktig klassiker!
Pyramiden: 5min-4min-3min-2min-1min-1min-2min-3min-4min-5min.
Jag kommer köra jogging även denna tisdag så om någon känner för en härlig rehab-prehab jogg i ca 40 minuter är ni välkomna att följa med.
Samling 18:15, Östermalms IP
Resväg: Tunnelbanans linje 14 mot Mörby Centrum avgår 18:03 från T-centralen, framme vid Stadion 18.07. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 08 februari 2015, 18:54
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i
OK Ravinen långInstä...Inställd :(
- jorrit i DM stafett
Kom och spring stafett på Lovön! Kostar inget, klubben betalar starterna!
- Henrik Hellborg i Provlöpning Oringen 2027
Se upp, det finns en himla massa provlöpningar i augusti. Jag ska försöka styra upp lite på hemsidan snart
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Grattis Malin!
- Malin Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Vill bara säga att jag ändå vann systrakampen totalt!!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 2 August
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
Läger i Finland! Härligt!
- Deltagare
- Erik Wessberg
- Anthony Loccisano
5/8: Provlöpning O-ringen 2027 E3 2
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- 0 Deltagare
10/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 0
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Anthony Loccisano
- Mattias Joëlson
20/8: Provlöpning Oringen 2027 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 4
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18/9: Veteran-SM Södertälje 0
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Linnéa Granlund
8 kommentarer (kommentera)
Säsongs lägsta deltagarantal?
Är det POM och Mila som hägrar eller är det förkylningar?
/ Sara J
2015-02-10 kl 09:21
Eller underlaget?
Men den stora cykelvägen genom Lill-Jansskogen (Planterhagsvägen – Uggleviksvägen – Uggleängsvägen) kanske är isfri nu när solen legat på?
/ Mattias H
2015-02-10 kl 09:39
Och än lägre blev det… För mig är det bara hälsoläget som ställer till det.
/ jerk
2015-02-10 kl 12:17
Är du fortfarande förkyld Jerk? Otäck förkylning!
/ Falken
2015-02-10 kl 13:26
Jag med! Skittrist och två veckor senare är det fortfarande fullt tillräckligt att gå uppför en trappa, inga intervaller i sikte.
/ Camilla
2015-02-10 kl 14:14
Nej Camilla! Var det jag som smittade dig med min konstiga förkylning från grönklitt?
/ Sara J
2015-02-10 kl 15:01
Nej, det kom senare, skyller på kontorslandskapskollegorna. Är din förkylning borta nu Sara? Grattis!
/ Camilla
2015-02-10 kl 15:45
det är nog borta men den lurar i vassen hela tiden. Hoppas Portugal ska ta bort det sista.
/ Sara J
2015-02-10 kl 16:20
Skriv en kommentar!