2/12 Fystisdag: Östermalms IP
- Plats:
Östermalms IP - Ansvarig:
Sara Jonasson - Telefon:
07tre65469ettO
Fystisdag på Östermalms IP.
Vi springer i huvudsak uppför på elljusspåren i anslutning till Östermalms IP. Ni kommer känna igen backen, samma som alltid. Medtag starka lår, skor och glatt humör.
Dagens pass innehåller 4 delar vilka vi kommer göra 2,5ggr under passet förutom uppvärmning och nedjogg.
1. Hoppet, det vi lever för.
2. Klättringen
3. Sträcka ut
4. Vilan
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.
Samling 18:15, Östermalms IP
Resväg: Tunnelbana avgår 18:03 från t-centralen mot Mörby Centrum. Framme vid Stadion 18.07. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 02 december 2014, 13:05
Deltagare
- Moa Kjellstrand x
- Sara Jonasson x
- Gustaf Gerge x
- Helena Persson x
- Ulf S x
- Henrik Lundgren x
- Holger Kohr x
- Åsa Norman x
- Monika Zych x
- Martin Karlsson x
- Joel Bergkvist x
- Kristoffer Edshage x
- Camilla Jakobsson x
- Anders Lavfors x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i O-Ringen Göteborg 2026
Jag kommer försöka att inte glömma att ta med den.
- Erik Wessberg i Skärgårdssprinten
Samåker gärna och har tillgång till bil med 2-3 lediga platser! Åker från Hammarbyhöjden. Messa 0763518106
- Annica Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Är det någon som åker från Stockholm som kan ta med flaggan? (jag har redan åkt). Var är flaggan nu?
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Gott, du får spåra åt oss andra!
- Per-Anders i O-Ringen Göteborg 2026
Starttid 8.30 på E1!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 20 July
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Therese Bergstedt
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
- Johan Dahlin
O-Ringen Göteborg 2026 18
Femdagars.
I år med följande innehåll:
Etapp 1 och 2, Jennylund
Veckan börjar med två långdistanser som till största delen går i naturreservatet Vättlefjäll. Vättlefjäll är ett vildmarksområde med ett fåtal stigar men desto fler tjärnar, tungsprungna mossar, lättlöpta sänkor och öppna höjder. Fantastisk orienteringsterräng där både orienteringsteknik och löpstyrka premieras.
Etapp 3, Slottsskogen
Efter …
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- Deltagare
- Britta Alstad
12/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 1
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18/9: Veteran-SM Södertälje 0
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
15 kommentarer (kommentera)
Starka lår! Äntligen backe??
/ Gro
2014-11-27 kl 09:14
Tänkte åka några varv på isen efter plankan. För ännu starkare lår!
/ Gustaf Gerge
2014-12-01 kl 07:45
Jag kommer också och åker i morgon. Dock utan löpning. Alltså bara grillor.
/ Oskar
2014-12-01 kl 09:19
nu lite uppdaterad!
/ Sara
2014-12-02 kl 13:58
Hinner inte ikväll. :-(
Kör hårt!
/ Stuart
2014-12-02 kl 15:19
Jag kommer, men modifierar programmet så det passar min förkylning.
/ anlav
2014-12-02 kl 16:06
Tidig! Vilket omklädningsrum gäller?
/ Ulf Sandels
2014-12-02 kl 17:31
Det som är öppet men förmodligen 4 eller 5 men kanske 3. :)
/ Sara
2014-12-02 kl 17:35
Lyckades inte ens ta mig över krönet på den mentala omstartsbacken (lika välkänd som Maskinbacken?) och finner mig därför sittande hemma istället.
/ Ågren
2014-12-02 kl 18:21
Hej, vart utgår ni ifrån, jag lyckades missa er två gånger, först letade jag inne på östermalms ip och sedan hittade jag er i spåret men tappade bort er igen när jag parkerade cykeln. Jag springer ett varv i spåret istället och hakar på nästa gång! Troligtvis träffar jag er damer som ska nattorientera imorgon, om jag lyckas hitta er ;)
/Sara
/ Sara
2014-12-02 kl 18:54
Nej! Nu är vi två Saror som bara heter Sara. Vilken Sara var det som inte hittade oss// tränar Sara
/ Sara
2014-12-02 kl 20:38
…och det var helt fel fokus. Sara, trist att du inte hittade oss. gick löpturen bra? ja, vi ses i morgon//tränarn
/ Sara
2014-12-02 kl 21:09
Haha, löpturen gick bra, det var jag Sara Nordkvist som skrev! Vi ses ikväll!
/ Sara N
2014-12-03 kl 08:03
Jag ändrar till Sara J. Så blir det lika. :)
/ Sara J
2014-12-03 kl 08:34
När vi sprang i skolan så hette den backen mördarbacken. Visste inte ens att den heter maskinbacken. Jag är glad att vi slapp springa hela. :)
/ Ulf Sandels
2014-12-03 kl 10:35
Skriv en kommentar!