2:a träningen för säsongen!
Ni vet vad som väntar när jag håller i skogsintervallerna. :)
storma genom skogen som ett myller, 30st x 30s/30s
Det blir skoj!
Information om hur och var:
Vi springer intervaller i skogen i anslutning till Kärrtorp. förhoppningsvis blir det i stora mossen. Snöra på dig OL-skorna, ha en glad färg på tröjan, eller kanske en keps, ta med stoppklocka (om du har) och framförallt ett glatt humör!
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.
Resväg: Tunnelbanans linje 17 mot Kärrtorp avgår 17:43 från T-centralen, framme vid Kärrtorp 17:59. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Trots fint cykelväder tar vi bilen idag med, från Fridhemsplan 9.30. Det finns några platser, hör av sej på 0sju0-6två62718. Obs, lång promenad från parkeringen.
Fråga: Är det ingen fystisdag 30 april?
Ändring redan, Andreas kör natt, jag öppnar (*svälj), trippel J-gubbar löpare.
M och J kan fylla ett helt Venla resp. Jukolalag tydligen. VARFÖR NI GÄRNA FÅR ANMÄLA ER. Minst ett till lag till varje kavle där skulle vi vilja se.
Lagen är släppta! Vi har två starka lag i både dam och herr. Hoppet om sub100 lever än!
Som alltid är det svårt att ge alla det som de önskat, och extrasvårt att bedöma form i år med många skador och få tävlingsresultat. Har ni funderingar över hur vi tänkt kontakta UK asap.
Det känns också alltid tråkigt att inte kunna erbjuda alla en plats i ett lag, nästa år måste vi ha tre lag!
Yes det är det!
Arena
Tenntorp, Nacka. GPS-koordinater: 59.28282, 18.18120
Kollektivtrafik
SL-buss från Slussen: 401 till hållplats Tenntorp, 22 minuter, tar dig precis intill arenan.
Anmälan via Eventor senast söndag 21 april.
Efteranmälan senast onsdag 24 april. Direktanmälan från kl 9.30. Fri start mellan kl 10.00 och 12.00.
Start
Lottad start för elitklasser och DH10-DH21. Övriga fri …
10 kommentarer (kommentera)
Jag hittade inte mitt lås, är det någon som har ett?
/ Sara J
2015-08-25 kl 08:33
Jag kommer från skadekommittén!
/ Oskar
2015-08-25 kl 11:19
Du glömmer väl inte löpskolningsövningarna Sara? Jag vill ha träningsvärk! Har tyvärr inte något lås med mig.
/ Camilla
2015-08-25 kl 15:21
onej. Här glöms inget! utom lås då, men i övrigt glöms inget
/ Sara J
2015-08-25 kl 15:32
Mitt lås skyddar prylarna i förrådet sedan alldeles nyss. Tyvärr har jag inte hunnit handla ett nytt än.
/ Holger
2015-08-25 kl 16:35
Jag vet inte om jag är sjuk eller inte. Det här är så jobbigt!
/ Moa
2015-08-25 kl 16:46
i så fall är du sjuk, Moa! Du får komma och göra löpskolning och leka med rehabgruppen men det blir inga intervaller för dig.
/ Sara J
2015-08-25 kl 16:48
a kanske det faktiskt, för en gångs skull borde jag någon gång låta min kropp få återhämta sig…
/ Moa
2015-08-25 kl 17:00
Omkl 7 och 8 har vi tagit.
/ Oskar
2015-08-25 kl 18:16
Moa, fick den återhämta sig? bra gjort i så fall.
/ Sara J
2015-08-26 kl 09:09
Skriv en kommentar!