Årets första fystisdag!
Denna kväll ska vi försöka höja vår mjölksyretröskel, vilket vi gör genom att köra så kallade tröskelintervaller. Enligt dagens schema börjar vi med att springa 4 x 1250 meter och avslutar med 1 x 2500 meter. För dig som tycker att detta verkar lite långt och känner för att springa lite kortare så kommer en reducerad variant att presenteras på plats. Vi håller till i anslutning till Stora Skuggan. Medtag stoppklocka, skor och glatt humör.
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.
Resväg: Tunnelbana avgår xx:xx Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Nu finns alla lagen porträtterade på Instagram och Facebook!
Flaggan spänner ni väl i tältet!
Vem tar med klubbtältet? Flagga får vi inte ha, eller iaf inte slå ner i konstgräsplanen
Jag sover gärna på hårt underlag
Start kl.17.15, ska vi lagsamla herrarna kl.16 vid klubbtältet?
Jag tänkte nog sova på hårt underlag.
Välkomna tillbaka till Nynäshamn!
Anmäl ditt intresse till UK via Eventor
Damkavlen Lag 1 …
2 kommentarer (kommentera)
Har någon koll på isläget i spåren? Dvs OL-skor eller vanliga? Min närvaro beror fö på om jag överhuvudtaget kan gå imorgon efter chockstart på gympan.
/ Camilla
2015-01-12 kl 22:25
Jag skulle rekommendera dubbar!
/ Stuart
2015-01-13 kl 09:03
Skriv en kommentar!