Fystorsdag på Kärrtorps IP.
Medtag stoppklocka, skor och glatt humör.
Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.
På schemat för dagen står tröskelintervaller. Det är ganska långa intervaller (10-15 min) strax under den nivån där vi får mjölksyra. Så tufft och långt helt enkelt, riktigt skoj!
Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från t-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18.11. Därifrån några minuters promenad.
Se upp, det finns en himla massa provlöpningar i augusti. Jag ska försöka styra upp lite på hemsidan snart
Grattis Malin!
Vill bara säga att jag ändå vann systrakampen totalt!!
Malin kom sist i mål så hon tar flaggan.
Änna bra övernattningsställe för en gôr-röd flagga.

Arena
Brogetorp (N58 42 35; E16 50 31). Från väg 800 vid Tuna/Enstaberga ta väg 508 mot Nävekvarn i ca 5 km.
Anmälan i Eventor senast måndag 20 juli.
Efteranmälan senast torsdag 23 juli. Till de Öppna klasserna finns direktanmälan vid arenan.
Start
Till start ca 1000 m på stig/väg från arena. Startstämpling …
11 kommentarer (kommentera)
Snabb fråga: vad är det för underlag som gäller? Elljusspår? Stig? Asfalt? Eller bana? Vi ses imorrn!
/ Pawel
2012-10-31 kl 20:38
Vi kör på elljusspåret.
/ Mattias H
2012-10-31 kl 21:52
Typiskt, det blir visstaldrig träning för mig verkar det som, nu är jag förkyyyyyyyld…..
/ a.w.e.
2012-11-01 kl 15:13
Nä, det blir för mycket. Att springa till och från jobbet får räcka. Men nästa vecka …
/ Ågren
2012-11-01 kl 15:14
Ågren, du vill bara hålla på det superhemliga microchippet.
/ Sickan
2012-11-01 kl 16:29
Neeeeeeeej jag är på ö-malms IP!! Skiiiit!!
/ Kattis S
2012-11-01 kl 18:19
Sjukt deppigt att sätta sig på tuben hemåt istället. Åååh
/ Kattis S
2012-11-01 kl 18:47
Åh, fy, den är mindre rolig.
/ Malin
2012-11-01 kl 20:05
Tack för idag!! Jobbigt då, nu skönt! Kattis, jag är REDO!
/ Kristoffer
2012-11-01 kl 21:12
Närvarolistan stämmer minus Malin, Kattis och Moa.
/ Mattias H
2012-11-01 kl 21:33
Tack för idag! Skönt med en genomkörare inför Höstlunken. Och skönt att få lite fart i benen.
/ Pawel
2012-11-01 kl 21:45
Skriv en kommentar!