12/9 Fystorsdag: Östermalms IP
- Plats:
Östermalms IP - Ansvarig:
Jerk Rönnols - Telefon:
-
Fystorsdag på Östermalms IP.
Denna vecka är det dags för backintervaller. Medtag stoppklocka, skor och glatt humör.
Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.
Samling 18:15, Östermalms IP
Resväg: Tunnelbana avgår 18:03 från t-centralen mot Mörby Centrum. Framme vid Stadion 18.07. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 11 september 2013, 10:48
Deltagare
SENASTE KOMMENTARER
- Henrik Hellborg i Provlöpning Oringen 2027
Se upp, det finns en himla massa provlöpningar i augusti. Jag ska försöka styra upp lite på hemsidan snart
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Grattis Malin!
- Malin Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Vill bara säga att jag ändå vann systrakampen totalt!!
- Annica Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Malin kom sist i mål så hon tar flaggan.
- Örjan A i O-Ringen Göteborg 2026
Änna bra övernattningsställe för en gôr-röd flagga.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 27 July
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
OK Hällens 3-kvällars 1
Arena
Brogetorp (N58 42 35; E16 50 31). Från väg 800 vid Tuna/Enstaberga ta väg 508 mot Nävekvarn i ca 5 km.
Anmälan i Eventor senast måndag 20 juli.
Efteranmälan senast torsdag 23 juli. Till de Öppna klasserna finns direktanmälan vid arenan.
Start
Till start ca 1000 m på stig/väg från arena. Startstämpling …
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- 0 Deltagare
10/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 0
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Mattias Joëlson
20/8: Provlöpning Oringen 2027 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 4
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18/9: Veteran-SM Södertälje 0
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
14 kommentarer (kommentera)
kommer och kör lugn jogg med rehabgruppen
/ tallhage
2013-09-11 kl 10:08
Det kryper i kroppen. Längtar efter backen!
/ jerk
2013-09-11 kl 21:18
Är det på elljusspåret eller skogsåsen?
/ Oskar
2013-09-12 kl 12:22
Förkylningskänningar, och både halvmara och staffett i helgen. Stannar hemma och kurerar mig!
/ Gro
2013-09-12 kl 14:03
Elljusspåret blir det. Vilken skogsås?
/ jerk
2013-09-12 kl 15:11
Du vet där vi alltid körde backintervaller förr! Det var på andra sidan vägen. En ås man sprang upp för och sen ner på andra sidan, vände och sen upp på toppen. På toppen gjorde man plankan och sen sprang man ner igen. Och upp. osv. Svinbra pass!
/ Oskar
2013-09-12 kl 15:17
Det måste ha varit före min tid. Du får förklara närmare ikväll!
/ jerk
2013-09-12 kl 17:03
Har inget hänglås! Någon annan som har?
/ jerk
2013-09-12 kl 17:28
Bra jobbat ikväll allihopa!
/ jerk
2013-09-12 kl 21:05
Hur många intervaller körde ni? jag gick i skolan till halv sju så tänkte gå ut och köra nu. men kan typ inte köra om inte någon annan säger åt mig hur mycket jag ska göra.
/ Moa
2013-09-12 kl 21:38
Vi körde 3*6 i backen (3 set, alltså), med lite spänstövningar invävt.
/ jerk
2013-09-12 kl 21:41
Fan va jobbigt det var!
/ Oskar
2013-09-12 kl 23:37
Jobbigt o härligt! Tackar
/ karl
2013-09-13 kl 13:42
Lårens baksida skriker och tycker Jerk var lite väl elak. Noterar ett bra sammanhållet pass, alla backar inom 29-32 sek. Snitten på seten ökade sakta 30.25-30.5-31. Detta kan närmast jämföras med setet 15/8 då vi inlett med 4st 3min, snittet låg då på 30.75 (29-34).
/ Hellborg
2013-09-14 kl 17:22
Skriv en kommentar!