12/9 Fystorsdag: Östermalms IP
- Plats:
Östermalms IP - Ansvarig:
Jerk Rönnols - Telefon:
-
Fystorsdag på Östermalms IP.
Denna vecka är det dags för backintervaller. Medtag stoppklocka, skor och glatt humör.
Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.
Samling 18:15, Östermalms IP
Resväg: Tunnelbana avgår 18:03 från t-centralen mot Mörby Centrum. Framme vid Stadion 18.07. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 11 september 2013, 10:48
Deltagare
SENASTE KOMMENTARER
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Gott, du får spåra åt oss andra!
- Per-Anders i O-Ringen Göteborg 2026
Starttid 8.30 på E1!
- elina i KĀPA 2026
Efter en oootroligt tidig väckning i Ventspils hann vi med en nap i Daugavpils inför första etappen. Väl genomförda lopp av samtliga men alldeles särskilt lysande för Kristoffer. Nu middag för att fira pallplatsen!!
- Britta i O-Ringen Göteborg 2026
@Karin Det är en djungel, men det går inte att få en klocka med gps utan massa hälsoyadalullull. Man behöver ju inte använda det. Jag har en gammal garmin du kan få gratis, men problemet med den är att den inte talar med telefonen så man måste ha en dator för att få upp spåret på livelox. Lite party-pooper om man går direkt till liveloxfesten. Hör av dig om det är intressant. Annars skulle jag leta efter typ billigaste med gps och som har telefonapp.
- Karin G i O-Ringen Göteborg 2026
Efterlysning! Nu skriver jag här eftersom jag inte vet hur jag kan skriva på Forumet.
Har till slut kommit fram till att jag vill införskaffa en Garminklocka (eller annat märke) till O-ringen. Men utbudet är så stort, jag vill bara ha en klocka så jag kan lägga upp på Livelox och delta i Livelox-fest! Vad ska jag leta efter? Ej en massa extrafunktioner som kostar. Tar tacksamt emot tips! hälsar Karin Gillberg
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 13 July
- 0 Deltagare
Österlens 3-kvällars 0
Samlingsplats
Myrestad. Ca 5 km nordväst om Brösarp. Vägvisning från riksväg 19 norr om Brösarp.
Anmälan senast söndagen den 5 juli i Eventor.
Efteranmälan senast lördagen den 11 juli i Eventor. Öppna klasser, antingen på Eventor fram till efteranmälan eller på arenan.
Start
Första start för åldersklasser 17:30, efteranmälda startar före. Fri …
- Deltagare
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
- Erik Wessberg
15/7: Skärgårdssprinten 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
- Johan Dahlin
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 17
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- Deltagare
- Britta Alstad
12/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 1
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
14 kommentarer (kommentera)
kommer och kör lugn jogg med rehabgruppen
/ tallhage
2013-09-11 kl 10:08
Det kryper i kroppen. Längtar efter backen!
/ jerk
2013-09-11 kl 21:18
Är det på elljusspåret eller skogsåsen?
/ Oskar
2013-09-12 kl 12:22
Förkylningskänningar, och både halvmara och staffett i helgen. Stannar hemma och kurerar mig!
/ Gro
2013-09-12 kl 14:03
Elljusspåret blir det. Vilken skogsås?
/ jerk
2013-09-12 kl 15:11
Du vet där vi alltid körde backintervaller förr! Det var på andra sidan vägen. En ås man sprang upp för och sen ner på andra sidan, vände och sen upp på toppen. På toppen gjorde man plankan och sen sprang man ner igen. Och upp. osv. Svinbra pass!
/ Oskar
2013-09-12 kl 15:17
Det måste ha varit före min tid. Du får förklara närmare ikväll!
/ jerk
2013-09-12 kl 17:03
Har inget hänglås! Någon annan som har?
/ jerk
2013-09-12 kl 17:28
Bra jobbat ikväll allihopa!
/ jerk
2013-09-12 kl 21:05
Hur många intervaller körde ni? jag gick i skolan till halv sju så tänkte gå ut och köra nu. men kan typ inte köra om inte någon annan säger åt mig hur mycket jag ska göra.
/ Moa
2013-09-12 kl 21:38
Vi körde 3*6 i backen (3 set, alltså), med lite spänstövningar invävt.
/ jerk
2013-09-12 kl 21:41
Fan va jobbigt det var!
/ Oskar
2013-09-12 kl 23:37
Jobbigt o härligt! Tackar
/ karl
2013-09-13 kl 13:42
Lårens baksida skriker och tycker Jerk var lite väl elak. Noterar ett bra sammanhållet pass, alla backar inom 29-32 sek. Snitten på seten ökade sakta 30.25-30.5-31. Detta kan närmast jämföras med setet 15/8 då vi inlett med 4st 3min, snittet låg då på 30.75 (29-34).
/ Hellborg
2013-09-14 kl 17:22
Skriv en kommentar!