Fystorsdag på Östermalms IP.
Den här veckan springer vi långa intervaller (exempelvis 12 minuter x 3) på elljusspåren i anslutning till Östermalms IP. Medtag stoppklocka, skor och glatt humör.
Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.
Resväg: Tunnelbana avgår 18:03 från t-centralen mot Mörby Centrum. Framme vid Stadion 18.07. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Jag kommer försöka att inte glömma att ta med den.
Samåker gärna och har tillgång till bil med 2-3 lediga platser! Åker från Hammarbyhöjden. Messa 0763518106
Är det någon som åker från Stockholm som kan ta med flaggan? (jag har redan åkt). Var är flaggan nu?
Gott, du får spåra åt oss andra!
Starttid 8.30 på E1!

Femdagars.
I år med följande innehåll:
Etapp 1 och 2, Jennylund
Veckan börjar med två långdistanser som till största delen går i naturreservatet Vättlefjäll. Vättlefjäll är ett vildmarksområde med ett fåtal stigar men desto fler tjärnar, tungsprungna mossar, lättlöpta sänkor och öppna höjder. Fantastisk orienteringsterräng där både orienteringsteknik och löpstyrka premieras.
Etapp 3, Slottsskogen
Efter …
5 kommentarer (kommentera)
Tack för ikväll! Bra pass. Också tror jag att vi kan ha haft rätt, Jerk.
/ Björn B
2013-10-10 kl 22:35
Tack själv! För att hedra detta bytte jag ut Rudisha mot en med somaliskt påbrå.
/ jerk
2013-10-10 kl 22:45
Tack detta har varit ett bra inlägg. As a Somali translator this has been a great read.
/ Abdi Ali
2020-10-01 kl 00:28
Kul att höra!
Jag undrar så vad vi spekulerade kring, Björn!
/ jerk
2020-10-01 kl 13:06
Hah
/ Oskar
2020-10-01 kl 14:29
Skriv en kommentar!