Vad kan 2026 erbjuda?

22/11 Fystorsdag: Östermalms IP

Plats:
Östermalms IP
Ansvarig:
Camilla
Telefon:
O7O3-49353sju

Fystorsdag på Östermalms IP.

Ikväll blir det först några löpskolningsövningar för att finslipa löpsteget (se bild), sedan härliga intervaller 4×4, dvs spring snabbt i 4 minuter, vila 1, spring 4 etc.

Vi springer på elljusspåren i anslutning till Östermalms IP. Medtag stoppklocka, skor och glatt humör.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15, Östermalms IP

Resväg: Tunnelbana avgår 18:03 från t-centralen mot Mörby Centrum. Framme vid Stadion 18.07. Därifrån några minuters promenad.

Inlagd: 12 augusti 2012, 20:37
Ändrad: 20 november 2012, 21:55

Deltagare

Camilla Jakobsson x
Tobias Wahlgren x
John Alexander x
Mattias Ågren x
Erik Jondelius x
Helena Zajac x
Moa Kjellstrand x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

3 kommentarer (kommentera)

I träningskommitténs schema står löpskolning och 4×4. Tolkar jag rätt att det betyder spring snabbt i 4 min 4 ggr med en liten symbolisk vila emellan?

/ Camilla
2012-11-19 kl 16:22
Ja! Riktigt snabbt till och med!

/ tallhage
2012-11-21 kl 21:50
Närvarorapport: alla på listan minus Tobias men plus Eriks bror Olof. Bra jobbat alla!

/ Camilla
2012-11-22 kl 21:28

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026

Gott, du får spåra åt oss andra!
Per-Anders i O-Ringen Göteborg 2026

Starttid 8.30 på E1!
elina i KĀPA 2026

Efter en oootroligt tidig väckning i Ventspils hann vi med en nap i Daugavpils inför första etappen. Väl genomförda lopp av samtliga men alldeles särskilt lysande för Kristoffer. Nu middag för att fira pallplatsen!!
Britta i O-Ringen Göteborg 2026

@Karin Det är en djungel, men det går inte att få en klocka med gps utan massa hälsoyadalullull. Man behöver ju inte använda det. Jag har en gammal garmin du kan få gratis, men problemet med den är att den inte talar med telefonen så man måste ha en dator för att få upp spåret på livelox. Lite party-pooper om man går direkt till liveloxfesten. Hör av dig om det är intressant. Annars skulle jag leta efter typ billigaste med gps och som har telefonapp.
Karin G i O-Ringen Göteborg 2026

Efterlysning! Nu skriver jag här eftersom jag inte vet hur jag kan skriva på Forumet.
Har till slut kommit fram till att jag vill införskaffa en Garminklocka (eller annat märke) till O-ringen. Men utbudet är så stort, jag vill bara ha en klocka så jag kan lägga upp på Livelox och delta i Livelox-fest! Vad ska jag leta efter? Ej en massa extrafunktioner som kostar. Tar tacksamt emot tips! hälsar Karin Gillberg