Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Ta med:
Inomhusskor (inga utomhusskor)
Duschhandduk
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där man kan lämna värdesaker.
Efteråt kan man basta och äta tacos på La Neta.
laddar karta - vänligen vänta...
Nu ligger valberedningens nomineringar uppe!
Vi är i omklädningsrum nr 9.
Alla har väl noterat att det är ett extrainsatt fys-pass på tisdag 11 feb! Välkomna!
Bilen full då.
Mette, vi åker 17:40 från Älvsjö så är väl där strax efter 18.
Den kniper jag! Hoppas jag.
Vi springer fakir i grupp med karta i okänd skog. Såklart fakirtidigt och lagom långt, cirka 90 minuters skogstid. Vi delar in oss i fartgrupper om 2-5 personer så alla kan vara med! Hemlig södertörnsskog med karta av tveksam kvalitet, men …
4 kommentarer (kommentera)
Uppstånden från dödsriket är jag äntligen tillbaka på måndag!
/ Oskar
2024-12-06 kl 08:13
Har vi nån med ljudingång i sin mobil in da haus ikväll?
/ Oskar
2024-12-09 kl 14:16
Jag kan ta med en adapter (usb-c – teleplugg).
/ Per-Anders
2024-12-09 kl 16:01
Jag hade nån migränvariant i em och stannar hemma och vilar. Hoppas vi ses nästa vecka!
/ Linnea Börjars
2024-12-09 kl 16:54
Skriv en kommentar!