
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare och starkare så har vi kommit ännu längre.
Vi kör vanligtvis så kallad cirkelträning där vi går runt på olika stationer med olika styrkeövningar. Fokus ligger på ben och bålstyrka. Ibland slänger vi även in lite löpskolning och balansövningar och annat smått och gott.
Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även 3:ans busslinje fungerar.
Jag kommer försöka att inte glömma att ta med den.
Samåker gärna och har tillgång till bil med 2-3 lediga platser! Åker från Hammarbyhöjden. Messa 0763518106
Är det någon som åker från Stockholm som kan ta med flaggan? (jag har redan åkt). Var är flaggan nu?
Gott, du får spåra åt oss andra!
Starttid 8.30 på E1!

Femdagars.
I år med följande innehåll:
Etapp 1 och 2, Jennylund
Veckan börjar med två långdistanser som till största delen går i naturreservatet Vättlefjäll. Vättlefjäll är ett vildmarksområde med ett fåtal stigar men desto fler tjärnar, tungsprungna mossar, lättlöpta sänkor och öppna höjder. Fantastisk orienteringsterräng där både orienteringsteknik och löpstyrka premieras.
Etapp 3, Slottsskogen
Efter …
5 kommentarer (kommentera)
Jag räknar till fem namn i deltagarlistan som kom hem från Frankrike i går med dubbla pass, fyra dagar i rad, i kroppen.
Tufft!
/ Mattias H
2014-03-10 kl 14:55
Jag hoppas på sol och sand i gympasalsgrottan så det blirlite känsla.
/ Sara
2014-03-10 kl 15:35
Ja, plus vin och baguetter!
/ Camilla
2014-03-10 kl 15:38
Ni tar väl med er?
/ anlav
2014-03-10 kl 16:03
Jag har fyllt upp min baguettekvot för året… Dock inte min armhävningskvot!
/ Gro
2014-03-10 kl 17:09
Skriv en kommentar!