17/12 Måndagsgympa
- Plats:
Hantverkargatan 3K - Ansvarig:
Oskar Karlin - Telefon:
0706 OOO 313
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare och starkare så har vi kommit ännu längre.
Vi kör vanligtvis så kallad cirkelträning där vi går runt på olika stationer med olika styrkeövningar. Fokus ligger på ben och bålstyrka. Ibland slänger vi även in lite löpskolning och balansövningar och annat smått och gott som exempelvis kull!
Samling 18:15, Hantverkargatan 3K
Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även 3:ans busslinje fungerar.
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Skogstisdag vid Stadion: Pannlamps...
Blir det semmelrejv?
- Carolina Nealis i
Skogstisdag i Kärrtorp: Pann...Ställer in!!
- Oskar i Måndagsgympa
Nya bud! Linnea tar det!
- Oskar i Måndagsgympa
Jag håller i passet ikväll!
- Ågren i KM (& DM) Skidorientering
Kul att prova på detta! Blev lite förvånad över att det var så pass mycket tunnare snötäcke i V-tuna än här hemma på Södertörn. Det gjorde åkningen stundtals lite äventyrlig.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 10 February
- 0 Deltagare
Skogstisdag i Kärrtorp: Pannlampsrejv! Inställt!
0
Inget rejv denna vecka heller!
Ikväll bjuds det på pannlampsrejv!
Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hur då?
Vi springer i skogen i ca 90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning …
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Agnes Thor
- Mikael Svartz
11/2: Stockholm by Night #4 3
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Carolina Nealis
- Johan Dahlin
12/2: Tempotorsdag vid Stadion: Tröskelintervaller 4
- Deltagare
- Linus Rispling
- Arnau Requena
15/2: Vinterserien Enskede 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Alfred Jonsson
15/2: Fortsättningskurs: Full koll 2 – andra träffen 3
- Deltagare
- Niclas Petersson
16/2: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
17/2: Skogstisdag vid Stadion: Pannlampsrejv! 0
- Deltagare
- Andreas Lundsten
- Annica Sundeby
18/2: Nattugglan #4 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johan Dahlin
19/2: Tempotorsdag vid Kärrtorps IP: Backintervaller Hammarbybacken 2
- 0 Deltagare
22/2: Vinterserien Alby friluftsgård 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Johanna Bergmark
22/2: Fortsättningskurs: Full koll 2 – tredje träffen 2
- Deltagare
- Britta Alstad
23/2: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
26/2: Tempotorsdag vid Stadion: Tröskelintervaller 1
- Deltagare
- Henrik Hellborg
27/2: Sverigepremiären 1
- 0 Deltagare
1/3: Vinterserien Järla 0
- 0 Deltagare
2/3: Måndagsgympa 0
- 0 Deltagare
4/3: Snättringes Nattcup #3 0
- 0 Deltagare
8/3: Vinterserien TMOK 0
- Deltagare
- Britta Alstad
9/3: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
12 kommentarer (kommentera)
Vår nyckel till matt och ljudskåpet försvann förra veckan. Om det är någon som råkade få med den säger till. Så det kanske blir ljudlös gympa, vi får se.
/ Oskar
2012-12-17 kl 00:17
Testar att lobba för after-gympa på La Neta redan nu – fler hungriga?
/ Camilla
2012-12-17 kl 11:52
La Neta – jag är på.
/ Hellborg
2012-12-17 kl 14:09
Hej! Jag kommer förbi och lämnar kläder, men är alldeles för sjuk för att vara med. Men om någon kommer på att de vill ha något i klädväg, hör av er till mig. 0737776677
/ Moa
2012-12-17 kl 15:56
Ska höra med min bättre hälft (har längtat många år att få säga så) om La Neta kan vara något.
Dock viktigast av allt: bastu!!
/ Oskar
2012-12-17 kl 16:57
För övrigt något övertag på killfronten = vi tar stora omkl-rummet
/ Oskar
2012-12-17 kl 16:59
Nähäpp, inte idag heller. Men 2013, då jädrar …
/ Ågren
2012-12-17 kl 17:18
Hinner inte….
/ Lovisa
2012-12-17 kl 18:23
Bra tryck ikväll. Kul att vara tillbaka!
/ jerk
2012-12-17 kl 23:37
När kör vi igång med måndagsgympan igen? #övertänd
/ Mette
2013-01-03 kl 22:28
Det blir nu på måndag men både jag och Oskar är på SSSK-möte så vi behöver en frivillig
/ tallhage
2013-01-04 kl 10:32
7 januari alltså? Jag kan ta det, bara jag får hjälp med att öppna och sånt. Har hittat några riktiga killer-övningar som gör att vi kommer kunna springa MILA med rejäl träningsvärk på onsdagen mehehehe!
/ Mette
2013-01-04 kl 18:56
Skriv en kommentar!