17/12 Måndagsgympa
- Plats:
Hantverkargatan 3K - Ansvarig:
Oskar Karlin - Telefon:
0706 OOO 313
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare och starkare så har vi kommit ännu längre.
Vi kör vanligtvis så kallad cirkelträning där vi går runt på olika stationer med olika styrkeövningar. Fokus ligger på ben och bålstyrka. Ibland slänger vi även in lite löpskolning och balansövningar och annat smått och gott som exempelvis kull!
Samling 18:15, Hantverkargatan 3K
Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även 3:ans busslinje fungerar.
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i
OK Ravinen långInstä...Inställd :(
- jorrit i DM stafett
Kom och spring stafett på Lovön! Kostar inget, klubben betalar starterna!
- Henrik Hellborg i Provlöpning Oringen 2027
Se upp, det finns en himla massa provlöpningar i augusti. Jag ska försöka styra upp lite på hemsidan snart
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Grattis Malin!
- Malin Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Vill bara säga att jag ändå vann systrakampen totalt!!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 2 August
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
Läger i Finland! Härligt!
- Deltagare
- Erik Wessberg
- Anthony Loccisano
5/8: Provlöpning O-ringen 2027 E3 2
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- 0 Deltagare
10/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 0
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Anthony Loccisano
- Mattias Joëlson
20/8: Provlöpning Oringen 2027 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 4
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18/9: Veteran-SM Södertälje 0
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Linnéa Granlund
12 kommentarer (kommentera)
Vår nyckel till matt och ljudskåpet försvann förra veckan. Om det är någon som råkade få med den säger till. Så det kanske blir ljudlös gympa, vi får se.
/ Oskar
2012-12-17 kl 00:17
Testar att lobba för after-gympa på La Neta redan nu – fler hungriga?
/ Camilla
2012-12-17 kl 11:52
La Neta – jag är på.
/ Hellborg
2012-12-17 kl 14:09
Hej! Jag kommer förbi och lämnar kläder, men är alldeles för sjuk för att vara med. Men om någon kommer på att de vill ha något i klädväg, hör av er till mig. 0737776677
/ Moa
2012-12-17 kl 15:56
Ska höra med min bättre hälft (har längtat många år att få säga så) om La Neta kan vara något.
Dock viktigast av allt: bastu!!
/ Oskar
2012-12-17 kl 16:57
För övrigt något övertag på killfronten = vi tar stora omkl-rummet
/ Oskar
2012-12-17 kl 16:59
Nähäpp, inte idag heller. Men 2013, då jädrar …
/ Ågren
2012-12-17 kl 17:18
Hinner inte….
/ Lovisa
2012-12-17 kl 18:23
Bra tryck ikväll. Kul att vara tillbaka!
/ jerk
2012-12-17 kl 23:37
När kör vi igång med måndagsgympan igen? #övertänd
/ Mette
2013-01-03 kl 22:28
Det blir nu på måndag men både jag och Oskar är på SSSK-möte så vi behöver en frivillig
/ tallhage
2013-01-04 kl 10:32
7 januari alltså? Jag kan ta det, bara jag får hjälp med att öppna och sånt. Har hittat några riktiga killer-övningar som gör att vi kommer kunna springa MILA med rejäl träningsvärk på onsdagen mehehehe!
/ Mette
2013-01-04 kl 18:56
Skriv en kommentar!