31/3 Måndagsgympa
- Plats:
Hantverkargatan 3K - Ansvarig:
Oskar Karlin - Telefon:
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare och starkare så har vi kommit ännu längre.
Vi kör vanligtvis så kallad cirkelträning där vi går runt på olika stationer med olika styrkeövningar. Fokus ligger på ben och bålstyrka. Ibland slänger vi även in lite löpskolning och balansövningar och annat smått och gott.
Samling 18:15, Hantverkargatan 3K
Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även 3:ans busslinje fungerar.
Deltagare
- Jerk Rönnols x
- Mette Brolinson x
- Anders Lavfors x
- Sara Jonasson x
- Malin Annegård x
- Jens Wicksén x
- Christian Pettersson x
- Camilla Jakobsson x
- Martin Lerjen x
- Christoph Dittel x
- Emma Johansson x
- Hiroki Takeda x
- Niklas Pettersson x
- Henrik Persson x
- Karin Rehnberg x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i
OK Ravinen långInstä...Inställd :(
- jorrit i DM stafett
Kom och spring stafett på Lovön! Kostar inget, klubben betalar starterna!
- Henrik Hellborg i Provlöpning Oringen 2027
Se upp, det finns en himla massa provlöpningar i augusti. Jag ska försöka styra upp lite på hemsidan snart
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Grattis Malin!
- Malin Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Vill bara säga att jag ändå vann systrakampen totalt!!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 2 August
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
Läger i Finland! Härligt!
- Deltagare
- Anthony Loccisano
5/8: Provlöpning O-ringen 2027 E3 1
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- 0 Deltagare
10/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 0
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Anthony Loccisano
- Mattias Joëlson
20/8: Provlöpning Oringen 2027 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 4
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18/9: Veteran-SM Södertälje 0
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Linnéa Granlund
11 kommentarer (kommentera)
Snart tar dessa gympor slut. Man kanske skulle dra igång detta?
/ Oskar
2014-03-29 kl 15:42
Centrum Planksters!
/ Ågren
2014-03-29 kl 18:07
Planksters ultimativa låt? :-) http://www.youtube.com/watch?v=a6XOuiqW0WI
eller den här?
http://www.youtube.com/watch?v=eDdI7GhZSQA
eller den här?
http://www.youtube.com/watch?v=BkT0BNCsLsY
/ Martin L
2014-03-29 kl 18:34
300 sekunder? piece of cake!
/ Gro
2014-03-30 kl 21:48
Kan hända får vi smaka den kakbiten redan imorgon!
Klart är i alla fall att det blir Charkgympa imorgon igen! Så putsa upp era hjulsteg.
/ jerk
2014-03-30 kl 21:54
Från Wikipedia: Nuvarande världsrekordet i att hålla plankan är 3 timmar 7 minuter och 15 sekunder, och togs av extremidrottaren George Hood från USA den 20 april 2013.
/ Henrik P
2014-03-30 kl 22:12
Oklart om jag kommer ikväll – du behöver inte ta med min handduk Anna!
/ Gro
2014-03-31 kl 08:17
Fan, har blivit krasslig (kan det va twar?) och missar kvällens övningar ur den rönnolska skolan … synd!
/ Ågren
2014-03-31 kl 10:40
eller ebola? Med hopp om snabbt tillfrisknande.
/ Camilla
2014-03-31 kl 10:41
eller Tuberkolos? Bota med finkaffe.
/ Henrik P
2014-03-31 kl 10:54
Vi har en på många sätt fantastisk orienteringsvecka framför oss. Kom och inled den på bästa sätt på hantverkargatan ikväll!
/ jerk
2014-03-31 kl 16:17
Skriv en kommentar!