Det stora närvaroåret är igång!

12/3 Pannlampsrave: Kärrtorps IP

Plats:
Kärrtorps IP
Ansvarig:
Sara Jonasson
Telefon:
nollsjutresex 54 69 1O

rejv

Långsam, långvarig skogslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrave med klassisk Centrum-terminologi!

Idag tar ni som har med er era gamla kartor från Trekvällars 2014 E3 och trekvällars 2012 E1 och E2 samt kompass. Vi ska se om vi kan återbesöka några av kontrollerna i lagom stora grupper.

Snö eller barmark – det kvittar, vi låter oss inte hejdas i vår stillsamma framfart.

Det här är mängdträning som i första hand syftar till att förbättra vår kondition, och i andra hand att bättra på vår förmåga att ta oss fram i obanad skogsterräng. På ett rave ska vi gärna vara ute länge, minst 90 min för att det ska ha bästa effekt, men för den som känner att 60-75 min räcker så är det möjligt att korta av eftersom vi oftast rör oss i ”kringelikrokar”.

Samling 18:15, Kärrtorps IP

Resväg: Tunnelbanans linje 17 mot Skarpnäck avgår 17:55 från T-centralen, framme vid Kärrtorp 18.11. Därifrån några minuters promenad.

laddar karta - vänligen vänta...

Kärrtorps IP 59.285932, 18.123466

Inlagd: 23 februari 2015, 15:15
Ändrad: 2 februari 2015, 10:10

Deltagare

Henrik Hellborg x
Sara Jonasson x
Björn Bängtsson x
Monika Zych x
Holger Kohr x
Christian Rotviker x
John Alexander x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

6 kommentarer (kommentera)

Ni glömmer väll inte kartor ni som har?

/ Sara J
2015-03-11 kl 18:43
Äsch, nu blev det sådär kärvt med tiden igen. Det får bli ett par varv på reflexbanan utanför knuten istället. :-/

/ Ågren
2015-03-12 kl 17:37
Någon som är framme som har hittat rätt omklädnings rum? Jag kommer precis 18.15.

/ Sara J
2015-03-12 kl 18:05
Vi har tagit 3 och 4 vid bollplanen.

/ Henrik Hellborg
2015-03-12 kl 18:15
Tack för en värdig avslutning på rave-säsongen!

/ Hellborg
2015-03-13 kl 13:00
Tack för igår.

/ John
2015-03-13 kl 16:40

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Per-Anders i Järla medeldistans

Trots fint cykelväder tar vi bilen idag med, från Fridhemsplan 9.30. Det finns några platser, hör av sej på 0sju0-6två62718. Obs, lång promenad från parkeringen.
Johanna Löfvenius i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering

Fråga: Är det ingen fystisdag 30 april?
jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn

Ändring redan, Andreas kör natt, jag öppnar (*svälj), trippel J-~~gubbar~~ löpare.

M och J kan fylla ett helt Venla resp. Jukolalag tydligen. VARFÖR NI GÄRNA FÅR ANMÄLA ER. Minst ett till lag till varje kavle där skulle vi vilja se.
Moa i Tiomila 2024 Nynäshamn

Lagen är släppta! Vi har två starka lag i både dam och herr. Hoppet om sub100 lever än!

Som alltid är det svårt att ge alla det som de önskat, och extrasvårt att bedöma form i år med många skador och få tävlingsresultat. Har ni funderingar över hur vi tänkt kontakta UK asap.

Det känns också alltid tråkigt att inte kunna erbjuda alla en plats i ett lag, nästa år måste vi ha tre lag!
Moa i Tiomila 2024 Nynäshamn

Yes det är det!