12/3 Pannlampsrave: Kärrtorps IP
- Plats:
Kärrtorps IP - Ansvarig:
Sara Jonasson - Telefon:
nollsjutresex 54 69 1O
Långsam, långvarig skogslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrave med klassisk Centrum-terminologi!
Idag tar ni som har med er era gamla kartor från Trekvällars 2014 E3 och trekvällars 2012 E1 och E2 samt kompass. Vi ska se om vi kan återbesöka några av kontrollerna i lagom stora grupper.
Snö eller barmark – det kvittar, vi låter oss inte hejdas i vår stillsamma framfart.
Det här är mängdträning som i första hand syftar till att förbättra vår kondition, och i andra hand att bättra på vår förmåga att ta oss fram i obanad skogsterräng. På ett rave ska vi gärna vara ute länge, minst 90 min för att det ska ha bästa effekt, men för den som känner att 60-75 min räcker så är det möjligt att korta av eftersom vi oftast rör oss i ”kringelikrokar”.
Samling 18:15, Kärrtorps IP
Resväg: Tunnelbanans linje 17 mot Skarpnäck avgår 17:55 från T-centralen, framme vid Kärrtorp 18.11. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 24 februari 2015, 10:09
SENASTE KOMMENTARER
- Mattias Henriksson i Tävlingssäsongen 2026
Det finns alltid något i kalendern att se fram emot!
- Johanna Bergmark i Vinterserien Tumba
Är det någon som åker bil till tävlingen imorgon?
- Henrik Hellborg i Tävlingssäsongen 2026
Kra klubbkamrater, nu kan ni planera ert år. Hacka in de tävlingar träningar som ska springas. När det är gjort kan ni planera resten på de få luckor som finns kvar. 2026 verkar bli året då vi är med på allt?
- Johan Dahlin i Fystorsdag vid Kärrtorps IP: Test...
Bra jobbat igår! Nu är Wikin uppdaterad för de som ville ;)
- Oskar i Kotka-Jukola 2026
Utmärkt!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 8 March
- Deltagare
- Martin Karlsson
- Janne Nilsson
- Jens Kvarnström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
Vinterserien Tumba 6
Samling
Harbrostugan, Skyttbrinksvägen 2, Tumba
Kollektivt
P -tåg till Tumba Station, därifrån ca 1300m promenad
Anmälan på plats, öppnar ca 9.45.
Start
Avstånd till start ca 200m. Mål intill klubbstuga. Fri starttid kl. 10-12. Målet stänger kl. 13:30 då vi börjar ta in kontrollerna. Ta med egen plastficka.
Banor
Bana A 7,1km 1:10 000
Bana B …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Marcos Vicente Herranz
- William Berle
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
8/3: Fortsättningskurs: Full koll 2 – andra träffen 7
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
9/3: Måndagsgympa 9
- 0 Deltagare
11/3: Stockholm by Night #5 0
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Simon Bohman
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
12/3: Fystorsdag vid Stadion: Korta intervaller på gräs 5
- Deltagare
- Johanna Bergmark
15/3: Vinterserien Stora Sköndal 1
- Deltagare
- Linnea Börjars
- Linnéa Granlund
16/3: Måndagsgympa 2
- 0 Deltagare
18/3: Nattugglan #5 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Klara Alm
19/3: Fystorsdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller! 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
20/3: Torp of Söra – Läger för alla i Sörmland 27
- Deltagare
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Johanna Bergmark
- Linnéa Granlund
22/3: Måsenstafetten 13
- Deltagare
- Linnea Börjars
- Britta Alstad
23/3: Måndagsgympa 2
- 0 Deltagare
25/3: Snättringes Nattcup #4 0
- Deltagare
- Simon Bohman
26/3: Fystorsdag vid Stadion: Backintervaller 1
- 0 Deltagare
27/3: DM natt Södermanland 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Per-Anders Lindgren
28/3: Ingarödubbeln lång 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
29/3: Ingarödubbeln medel 1
- Deltagare
- Henrik Hellborg
29/3: Klemmingekampen 1
- Deltagare
- Karin Hagwall
31/3: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusingar 1
- 0 Deltagare
6 kommentarer (kommentera)
Ni glömmer väll inte kartor ni som har?
/ Sara J
2015-03-11 kl 18:43
Äsch, nu blev det sådär kärvt med tiden igen. Det får bli ett par varv på reflexbanan utanför knuten istället. :-/
/ Ågren
2015-03-12 kl 17:37
Någon som är framme som har hittat rätt omklädnings rum? Jag kommer precis 18.15.
/ Sara J
2015-03-12 kl 18:05
Vi har tagit 3 och 4 vid bollplanen.
/ Henrik Hellborg
2015-03-12 kl 18:15
Tack för en värdig avslutning på rave-säsongen!
/ Hellborg
2015-03-13 kl 13:00
Tack för igår.
/ John
2015-03-13 kl 16:40
Skriv en kommentar!