18/11 Pannlampsrejv i Kärrtorp
- Plats:
Kärrtorp - Ansvarig:
Per-Anders - Telefon:
0sju0-6två62718
Torsdag hösten/vintern 2021 = Rejv!
Vi kommer köra denna typ av distansträning dom flesta torsdagarna under vintern, men planerar att även stoppa in ett och annat teknikpass samt snabbdistans.
Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.
Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.
Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.
Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull. Ta gärna med karta över Kärrtorp/Nackareservatet om du har.
Omklädning
I omklädningsrummet (vanligen nr 9/10) går det att låsa in sin väska.
Samling och ombyte 18.00, Kärrtorps IP. Start 18:15
laddar karta - vänligen vänta...
SENASTE KOMMENTARER
- Karin G i O-Ringen Göteborg 2026
Efterlysning! Nu skriver jag här eftersom jag inte vet hur jag kan skriva på Forumet.
Har till slut kommit fram till att jag vill införskaffa en Garminklocka (eller annat märke) till O-ringen. Men utbudet är så stort, jag vill bara ha en klocka så jag kan lägga upp på Livelox och delta i Livelox-fest! Vad ska jag leta efter? Ej en massa extrafunktioner som kostar. Tar tacksamt emot tips! hälsar Karin Gillberg - Linnea Börjars i Centrum OK får huvudansvaret för...
Wow, vad häftigt och kul! Grattis Thomas/Stefan och oss!
- Vera Lanå Bolin i Tekniktorsdag: Våravslutning i Ha...
Jag har fått förhinder i sista sek. Hoppas ni får en fin avslutning!
- Therese Bergstedt i Tekniktorsdag: Våravslutning i Ha...
Det har kört ihop sig, missar ikväll tyvärr. Trevlig sommar alla!
- Henning Sköldvall i Helg utan älg
Jag har tänkt mig en deadline i slutet av augusti om det inte blir fullt innan dess. Då gör jag också bokningarna av resa och bilar. Om jag ska samordna med någon annan behöver det ske innan dess.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Friday 3 July
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Therese Bergstedt
KĀPA 2026 4
Schedule
DAY 1 – Friday, 3 July
From 10:00 Registration in event center Tartaks
14:00 Shortened long distance race in Tartaks (M21E, W21E – WRE middle distance)
20:00 Opening Ceremony, Day 1 prize-giving, followed by Karaoke
DAY 2 – Saturday, 4 July
…
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
7/7: Gotlands 3-dagars 0
- 0 Deltagare
10/7: Grövelsjöorienteringen 0
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Anders R
- Olof Lethagen
10/7: Hallands 3-dagars 4
- 0 Deltagare
13/7: Österlens 3-kvällars 0
- Deltagare
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
15/7: Skärgårdssprinten 2
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
- Johan Dahlin
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 17
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
12/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 0
- 0 Deltagare
15/8: Täbydubbeln lång 0
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- 0 Deltagare
16/8: Täbydubbeln medel 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
12 kommentarer (kommentera)
Idag kör vi norrut. Ta gärna med karta, vi håller oss väster om Ältavägen och Damtorpssjön/Söderbysjön. Jag tar med några kartor.
/ Per-Anders
2021-11-15 kl 09:55
Vi är ju alldeles för få för att göra rave-guden nöjd. Var är alla ravers?
/ Oskar
2021-11-18 kl 09:38
Här är jag!
/ jerk
2021-11-18 kl 13:32
Eventuellt att du faktiskt är med på bilden också, Jerk!
/ Sara
2021-11-18 kl 13:54
Sitter på fyran och på grund av strömavbrottet går det ganska sakta… eventuellt blir jag sen.
/ Oskar
2021-11-18 kl 17:27
Jag tar med en kompis!
/ Moa
2021-11-18 kl 17:39
Jag blir sen! Håll ut!
/ jerk
2021-11-18 kl 17:56
Supersen till och med!
Härliga tider på gröna linjen!
/ jerk
2021-11-18 kl 18:11
Supermysigt med livesändning på insta!
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2021-11-18 kl 20:16
Tack för igår! Det var underbart! Först cykla genom strömlöst söder i mörker, sen springa genom skogen i mörker :)
/ Caroline Nilsson
2021-11-19 kl 09:48
Alla träningar borde livesändas för oss i exil!
/ Henrik Hellborg
2021-11-19 kl 11:23
Du får föregå med gott exempel och börja livesända dina träningar Hellborg!
/ jerk
2021-11-19 kl 21:45
Skriv en kommentar!