8/12 Fystisdag: pyramid i spåret med Anders
- Plats:
Östermalms IP - Ansvarig:
Anders L - Telefon:
nollsjutresexfyratvåtreniosjufem
Pyramid i spåret
Efter lite uppvärmning kör vi en av Centrums klassiker:
4 min – 3 min – 2 min – 1 min – 1 min – 2 min – 3 min – 4 min
Samling 18:15, Östermalms IP
Resväg: Tunnelbanans linje 14 mot Mörby Centrum avgår 17:59 från T-centralen, framme vid stadion 18:02. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 07 december 2015, 10:20
Deltagare
- Anders Lavfors x
- Susanna Lindström x
- Gustaf Gerge x
- Mia Carlström x
- Kristin Wahnström x
- Monika Zych x
- Camilla Jakobsson x
- Mattias Henriksson x
- Björn Bängtsson x
- Per-Anders Lindgren x
- Anders Ekström x
- Elina Johnsson x
- Kristoffer Edshage x
- Mette Brolinson x
- Jonas Kjäll x
- Anders Haag x
- Mattias Robertson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i
OK Ravinen långInstä...Inställd :(
- jorrit i DM stafett
Kom och spring stafett på Lovön! Kostar inget, klubben betalar starterna!
- Henrik Hellborg i Provlöpning Oringen 2027
Se upp, det finns en himla massa provlöpningar i augusti. Jag ska försöka styra upp lite på hemsidan snart
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Grattis Malin!
- Malin Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Vill bara säga att jag ändå vann systrakampen totalt!!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 27 July
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
OK Hällens 3-kvällars 1
Arena
Brogetorp (N58 42 35; E16 50 31). Från väg 800 vid Tuna/Enstaberga ta väg 508 mot Nävekvarn i ca 5 km.
Anmälan i Eventor senast måndag 20 juli.
Efteranmälan senast torsdag 23 juli. Till de Öppna klasserna finns direktanmälan vid arenan.
Start
Till start ca 1000 m på stig/väg från arena. Startstämpling …
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- Deltagare
- Anthony Loccisano
5/8: Provlöpning O-ringen 2027 E3 1
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- 0 Deltagare
10/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 0
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Anthony Loccisano
- Mattias Joëlson
20/8: Provlöpning Oringen 2027 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 4
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18/9: Veteran-SM Södertälje 0
- 0 Deltagare
8 kommentarer (kommentera)
Vad hände med 5?
/ Björn B
2015-11-09 kl 08:10
Enligt fysiologiska rön är 30 min högintensiv löpning i mesta laget, så TräK har bantat pyramiden något.
/ anlav
2015-11-09 kl 08:15
Hur iånga är pauserna?
/ Anders R
2015-11-09 kl 08:59
Då blir det till att programmera om Garmin-manicken, hur de nu va man gjorde de.
/ Per-Anders
2015-12-07 kl 08:51
Skridskor efteråt nån?
/ Niklas
2015-12-07 kl 17:04
Eventuellt testa mina…Kan man släpa dem i påse eller är de ömtåliga?
/ Mia
2015-12-07 kl 18:05
OBS! Ingen is på ÖIP!
/ Handers
2015-12-08 kl 13:49
Kylanläggningen är paj.
/ Handers
2015-12-08 kl 13:50
Skriv en kommentar!