Samling: 18.15, utspring 18.30.

Hitta dit: Tunnelbana Hornstull, vi träffas nere i Tanto på gräsmattan vid minigolfen.

Onsdag denna vecka är DM Sprint så vi kör tre korta Sprint på ca 2km var som genrep. För att vi ska kunna köra tre sprintar med bra press kör vi undantagsvis på en måndag.
Ingen dusch, kom omklädda. Jag vaktar väskor medan ni springer. Med lite tur kan ni ta ett dopp i Årstaviken efteråt.
Jag kommer försöka att inte glömma att ta med den.
Samåker gärna och har tillgång till bil med 2-3 lediga platser! Åker från Hammarbyhöjden. Messa 0763518106
Är det någon som åker från Stockholm som kan ta med flaggan? (jag har redan åkt). Var är flaggan nu?
Gott, du får spåra åt oss andra!
Starttid 8.30 på E1!

Femdagars.
I år med följande innehåll:
Etapp 1 och 2, Jennylund
Veckan börjar med två långdistanser som till största delen går i naturreservatet Vättlefjäll. Vättlefjäll är ett vildmarksområde med ett fåtal stigar men desto fler tjärnar, tungsprungna mossar, lättlöpta sänkor och öppna höjder. Fantastisk orienteringsterräng där både orienteringsteknik och löpstyrka premieras.
Etapp 3, Slottsskogen
Efter …
14 kommentarer (kommentera)
Var är det samling?
/ anlav
2014-05-03 kl 00:09
Det blir samling i Tanto på gräsmattan bredvid minigolfen.
/ Lena Ö
2014-05-03 kl 09:08
SÅ peppad! Jag och Sara körde 15/15-intervaller i fredags så nu hoppas vi på att vara supersnabba!
/ Gro
2014-05-03 kl 15:18
Vilken tid?
/ Janne Nilsson
2014-05-04 kl 12:03
Oj oj, det står ju inte. Samling 18.15, utspring 18.30. Jag ska lägga upp info nästan omedelbart.
/ Lena Ö
2014-05-04 kl 17:57
Jag vill vara med på eran sprint träning.
/ Markus Adolfsson, Tullinge SK
2014-05-04 kl 20:03
Kul med sprint-träning! Och blir min första träning med Centrum…spännande!
/ Annika L
2014-05-04 kl 20:09
Det går fint Markus. Och välkommen Annika!
/ Lena Ö
2014-05-04 kl 20:48
Känner mig så sjukt snabba idag efter 15/15 intervallerna i fredags så jag stannade i soffan. :/
/ Sara
2014-05-04 kl 20:49
Ny chans imorgon Sara. Ska försöka dra med familjen till Tanto.
/ jorrit
2014-05-04 kl 22:22
Det kanske kommer en kompis till mig. Är det ok, kartmässigt?
/ jorrit
2014-05-05 kl 15:30
Behövs det nån hjälp med inhämtning eller så? Jag missar själva träningen men kanske är sugen att komma ut senare på kvällen, och det här är ju så nära hemifrån ändå.
/ Ågren
2014-05-05 kl 15:38
Jorrit; det är ok. Skriver ut nu.
/ Lena Ö
2014-05-05 kl 16:13
Tack Lena! Vad kul det var! Jag har filmjölk i hela benen. Nu känner jag mig brutalt taggad och superförberedd för onsdagens DM!
/ Rotviker
2014-05-05 kl 20:12
Skriv en kommentar!