28/5 Tekniktisdag: Sprint Lappkärrsberget
- Plats:
Lappkärrsberget - Ansvarig:
Lukas - Telefon:
De första 2-3 kontrollerna är väldigt viktiga i sprint. Man gör ofta misstag på dem, eftersom man är inte van att springa på en karta med stor skala och kontrollerna ibland bara ligger 20-30 sekunder från varandra.
Samling 1000 m norr om t-bana Universitetet kl 18:15 (se karta)
Kvällens övning
På den här träningen får ni öva den här viktiga delen av sprinten flera gånger! I början får man 4 kartor med 4 starter. Först springer man på karta nummer 1 och sen vilar man lite före starten på andra kartan. Man borde även stå minst en minut i startkorridoren, precis som på en riktig tävling. Var fokuserad, tänk på åt vilket håll andra springer, åt vilket håll är nord, osv. Självklart passar denna träning även nybörjare.
Resväg och samlingsplats
Från Centralen avgår tunnelbanans Röda Linje 14 mot Mörby Centrum kl 17:53 och är framme på station Universitetet kl 18:02. Därefter 1000 m promenad till samlingsplatsen som ligger vid båtbryggorna nordväst om Lappkärrsberget. Se karta.
Glöm inte
Ta med plastfickor och badkläder! Skor som passar för både skog och asfalt.
Deltagare
- Mattias Henriksson x
- Lukáš Poláček x
- Elisabeth Thorsen x
- Karl Melin x
- Jerk Rönnols x
- Sara Jonasson x
- John Alexander x
- Mattias Ågren x
- Susanna Svedjeholm x
- Daniel Elenius x
- Henrik Hellborg x
- Mikael Andersson x
- Jonas Lindberg x
- Daniel Elenius x
- Saul Amram x
- Saul Amram x
- Anna Weglin Elenius x
- Pierre Schamberger x
- Sara Sjökvist x
- Karin Josefsson x
- Magnus Gustafsson x
- Andrew Edmondston-Low x
- Emma Enebjörk x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i O-Ringen Göteborg 2026
Jag kommer försöka att inte glömma att ta med den.
- Erik Wessberg i Skärgårdssprinten
Samåker gärna och har tillgång till bil med 2-3 lediga platser! Åker från Hammarbyhöjden. Messa 0763518106
- Annica Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Är det någon som åker från Stockholm som kan ta med flaggan? (jag har redan åkt). Var är flaggan nu?
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Gott, du får spåra åt oss andra!
- Per-Anders i O-Ringen Göteborg 2026
Starttid 8.30 på E1!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 20 July
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Therese Bergstedt
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
- Johan Dahlin
O-Ringen Göteborg 2026 18
Femdagars.
I år med följande innehåll:
Etapp 1 och 2, Jennylund
Veckan börjar med två långdistanser som till största delen går i naturreservatet Vättlefjäll. Vättlefjäll är ett vildmarksområde med ett fåtal stigar men desto fler tjärnar, tungsprungna mossar, lättlöpta sänkor och öppna höjder. Fantastisk orienteringsterräng där både orienteringsteknik och löpstyrka premieras.
Etapp 3, Slottsskogen
Efter …
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- Deltagare
- Britta Alstad
12/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 1
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18/9: Veteran-SM Södertälje 0
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
9 kommentarer (kommentera)
Finns det sprintkarta i Sätra? Är det inte lite överdos med sprintträningar när det är sprinttävlingar varje dag i maj?
/ Oskar
2013-04-27 kl 00:56
Det blir inte Sätra, Lukas arrangerar norr om stan istället. Snart mer info här.
/ DanïeL
2013-04-27 kl 11:48
Spännande! Vad kan det bli!
/ Oskar
2013-05-22 kl 17:10
Eftersom oroligheter i förorter förtsatter, det blir Lappkärrsberget istället. Mer info ikväll!
/ Lukáš
2013-05-23 kl 10:25
Annars kunde vi ju slå ihop oss med Army fitness-gänget vi brukar stöta ihop med i Lill-Jansskogen, och träna sprint i gatustridsmiljö.
/ Mattias H
2013-05-23 kl 13:26
Ååh så himla avis. Vill också sprinta!
/ Kattis S
2013-05-26 kl 20:09
Ha precis köpt en ny kompass på Addnature :D
No more getting lost for me :P
/ andrew.edmondstonlow
2013-05-28 kl 16:06
Kul övning! Bra formtopp inför morgondagen med lite kortare banor.
/ Mattias H
2013-05-28 kl 21:29
Ja, tack för ikväll!
/ jerk
2013-05-28 kl 22:54
Skriv en kommentar!