
Välkomna tillbaka efter sommaruppehållet. Det blir något skoj i skogen för alla. Säsongens första träning kommer gå av stapeln i skogen söder om Orhem men med samling vid Stora Sköndal. Goda bussförbindelser (12 min från Gullmarsplan) samt badstrand utlovas.
Övning: Orienteringsteknik
Vi startar efter sommaren med medeldistansövningar i klassisk söderortsterräng i skogarna söder om Orhem. Vinkeländringar, detaljorientering och en del finlir utlovas i den inte allt för stigrika skogen. Gemensam uppvärmning med startpunkt i närheten av Gebers kollektivhus.
Övning: Orienteringsteknik
Nybörjargruppen kommer öva medeldistansorientering likt veterangruppen men med något enklare banor. Fokus kommer ligga på förståelse av detaljerade kartbilder och med tydliga uppfångare.
Resväg: Buss 188 till Stora Sköndal från Gullmarsplan 17.40 alt 18.00, därefter ca 8 minuters promenad till badet.
(För den i klubben som är badsugen och har ett synligt handikapp alt. läkarintyg finns det nyöppnade handikappbadet i närheten med tempererad utomhusbassäng, stänger dock kl 18)
Blir det semmelrejv?
Ställer in!!
Nya bud! Linnea tar det!
Jag håller i passet ikväll!
Kul att prova på detta! Blev lite förvånad över att det var så pass mycket tunnare snötäcke i V-tuna än här hemma på Södertörn. Det gjorde åkningen stundtals lite äventyrlig.

Inget rejv denna vecka heller!
Ikväll bjuds det på pannlampsrejv!
Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hur då?
Vi springer i skogen i ca 90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning …
10 kommentarer (kommentera)
Vilken pangstart på säsongen!!
/ Oskar
2012-07-19 kl 23:41
Banorna är i princip lagda. Det kommer bli kontrollrik finorientering i början och vägval mot slutet. Banlängder mellan 4 och 6.8 km.
/ Joel B
2012-08-05 kl 12:11
Undrar om min hopplösa kropp kvalar in till badet.
/ Oskar
2012-08-05 kl 21:53
Prova Oskar! Jag är lite nyfiken på omklädningsrummen inför en ev. vinterserie.
/ Joel B
2012-08-06 kl 19:31
Nu är kontrollerna uthängda!
Ta gärna med en A4-plastficka, jag tror att jag inte har tillräckligt många. Här kommer en länk till samlingsplatsen: hitta.se
/ Joel B
2012-08-13 kl 14:10
Tyvärr har jag fått lite ont om tid, får springa hemifrån istället :(
/ Tobinho
2012-08-14 kl 16:55
tack joel. bra kantarellskörd
/ Elina
2012-08-14 kl 19:53
tack för träningen. fint att avlsuta med ett ’fresh’ dopp.
/ stuart
2012-08-14 kl 21:56
Copy Elina.
Copy Stuart också förresten.
/ Björn B
2012-08-14 kl 22:00
Yepp, Tack Joel!
/ Sofia
2012-08-15 kl 08:33
Skriv en kommentar!