10/9 Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö
- Plats:
Lidingö - Ansvarig:
Marcos - Telefon:
0sju65899476
Veckans träning blir en övning med fokus på sista säkra/attack-punkt inför kontrolltagning. På alla banor ska det finnas några mer eller mindre tydliga objekt på väg mot och när man närmar sig kontrollen. Ha koll på hållpunkterna längs vägen för att bekräfta att du är på rätt väg.
De mindre stigarna är inte redovisade på kartan, förutom på den gula banan.
Svart
Karta utan mindre stigar. Ha koll på hållpunkterna längs vägen för att bekräfta att du är på rätt väg. 5,5 km med möjlighet till avkortning.
Violett
Karta utan mindre stigar. Samma övning som svart, men med flera hållpunkter. Attackpunkterna kan vara lättare att hitta än själva kontrollen. 4,2 km.
Gul
Vanlig orienteringskarta. Kontrollerna ligger vid stigar. Det går att ta ut en grov kompassriktning mot nästa kontroll eller följa ledstängerna. 3,8 km.
Anmäl dej till eventet och ange vilken bana du vill springa i pollen nedan senast 8 september:
VECKANS FRÅGA
Vilken bana vill du springa?
- Svart 1:10000 (42%, 5 Votes)
- Svart 1:7500 (33%, 4 Votes)
- Violett 1:7500 (17%, 2 Votes)
- Gul 1:7500 (8%, 1 Votes)
Antal som röstat: 12
Loading ...Samling och genomgång 18.00 vid utegymmet på Kyttingevägen
Närmaste busshållplats: Kalvhagsvägen
Ta med plastficka om ni har.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 03 september 2026, 10:35
SENASTE KOMMENTARER
- Marcos i Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma
Veteran 10000 tack!
- Nina Wertholz i Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma
Fortsättare 7500 tack!
- Oskar i 25-manna 2026
37 anmälda nu! Bara 13 näsor till så blir vi historiska!
- Mattias Joëlson i Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma
Veteran 1:7500 tack!
- jorrit i Natti Natti
Toppen! Tre dagar kvar till anmälningsstopp, ju fler anmälda desto fler lag!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 15 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Klara Alm
- Karin Hagwall
- Arvid Gerge
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 7
Kvällens pass: Norska superintervaller
4 x 4 min (min 90% av maxpuls) / 3 min vila
Denna gången är det dags att vässa det maximala syreupptaget som är en av nycklarna till god kondition och för att springa snabbt i skogen.
Målsättningen är att tillbringa så mycket som möjligt av tiden …
- Deltagare
- Anders Lavfors
16/9: Luffarligan, Stora Ursvik 1
- Deltagare
- Daniel Lind
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Arvid Gerge
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
- Anton Karlsson
17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 12
- Deltagare
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Mikael Svartz
- Stefan Persson
- Fredrik Skarve
- Jonathan Svensson
18/9: Veteran-SM Södertälje 15
- Deltagare
- Ylva Fornander
20/9: OK Österåker medel 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 20
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Mattias Joëlson
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 4
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Petter Wikström
27/9: OK Ravinen medel 6
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 21
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/10: 25-manna 2026 33
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
11/10: 25mannamedeln 2
- 0 Deltagare
12/10: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
14 kommentarer (kommentera)
Välkomna! kom och välj vilken karta ni vill ha
/ Marcos
2026-09-08 kl 20:38
Hoppsan! Anmälde svart 1:7’500 idag – en dag för sent. Hoppas det går bra ändå?
/ Niclas
2026-09-09 kl 16:42
Det är bra, Niclas
/ Marcos
2026-09-09 kl 16:49
Förkyld – en violett karta över.
/ Mattias Henriksson
2026-09-10 kl 07:05
Krya på dig, Mattias!
/ Marcos
2026-09-10 kl 09:10
Jag tänker vara på plats från 17:30
Det börjar skymma runt kl. 19:20. Elljusspår mot målet finns, men det går bra att ha en lite lampa om man startar sent.
/ Marcos
2026-09-10 kl 09:10
Mattias -nyper gärna din violetta karta. Krya på dig!
/ Nina Wertholz
2026-09-10 kl 10:09
Välkommen, Nina!
Finns några extra kartor på Gul, Violett och Svart 1:10000 om någon annan vill dyka upp.
/ Marcos
2026-09-10 kl 13:05
Jag får tyvärr avstå ikväll pga förkylning :(
/ Joel Udd
2026-09-10 kl 13:49
Jag glömde rösta förrän imorse men har attendat sen länge. Hoppas det finns en karta till mig!
/ Oskar
2026-09-10 kl 17:01
Livelox
/ Marcos
2026-09-10 kl 20:41
Tack för ikväll!! Och tack för Livelox!
/ Oskar
2026-09-10 kl 23:43
Riktigt bra träning. Tack Marcos!
/ Niclas
2026-09-11 kl 00:13
Bra uppvärmning inför helgen! Jag lyckades inte så bra med tempoväxlingen men fick en bra påminnelse stenars storlek och vilka som är med på kartan.
/ Henning Sköldvall
2026-09-11 kl 07:07
Skriv en kommentar!