1/12 Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv!
- Plats:
Kärrtorp - Ansvarig:
Oskar H - Telefon:
noll73sex9I78tvåtvå
Torsdagar på vinter = REJV!!! Kul!
Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.
Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.
Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.
Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull.
Omklädning
I omklädningsrummet (vanligen nr 9/10) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. När vi är i omklädningsrummet 9/10 är det gemensamt omklädningsrum och duschar för damer och herrar.
Samling och ombyte 18:00, Kärrtorps IP. Start 18:15
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 19 oktober 2022, 19:08
SENASTE KOMMENTARER
- Linnea Börjars i Centrum OK får huvudansvaret för...
Wow, vad häftigt och kul! Grattis Thomas/Stefan och oss!
- Vera Lanå Bolin i Tekniktorsdag: Våravslutning i Ha...
Jag har fått förhinder i sista sek. Hoppas ni får en fin avslutning!
- Therese Bergstedt i Tekniktorsdag: Våravslutning i Ha...
Det har kört ihop sig, missar ikväll tyvärr. Trevlig sommar alla!
- Henning Sköldvall i Helg utan älg
Jag har tänkt mig en deadline i slutet av augusti om det inte blir fullt innan dess. Då gör jag också bokningarna av resa och bilar. Om jag ska samordna med någon annan behöver det ske innan dess.
- Nina Wertholz i Tekniktorsdag: Våravslutning i Ha...
Det går jättebra Magnus!
Tråkigt att du inte kommer Johanna!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Friday 3 July
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Therese Bergstedt
KĀPA 2026 4
Schedule
DAY 1 – Friday, 3 July
From 10:00 Registration in event center Tartaks
14:00 Shortened long distance race in Tartaks (M21E, W21E – WRE middle distance)
20:00 Opening Ceremony, Day 1 prize-giving, followed by Karaoke
DAY 2 – Saturday, 4 July
…
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
7/7: Gotlands 3-dagars 0
- 0 Deltagare
10/7: Grövelsjöorienteringen 0
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Anders R
- Olof Lethagen
10/7: Hallands 3-dagars 4
- 0 Deltagare
13/7: Österlens 3-kvällars 0
- Deltagare
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
15/7: Skärgårdssprinten 2
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
- Johan Dahlin
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 17
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 8
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
15/8: Täbydubbeln lång 0
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- 0 Deltagare
16/8: Täbydubbeln medel 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
11 kommentarer (kommentera)
Fan, missar denna vecka också! Måste baka pepparkakor med min mor…
/ Oskar
2022-11-28 kl 10:11
Jag upprätthåller traditionen och tar med en bunt kartor.
/ Per-Anders
2022-11-28 kl 11:29
Sprang i nackareservatet i går…det var vidrigt. 2 dec tung blötsnö i terräng och ett rejält lager ojämn modd på stigarna, om man såg dem vill säga under alla grenar och träd…Inget fäste någonstans, halkade bara omkring.
Lät det pessimistiskt? Det var inte meningen….
/ Ylva Fornander
2022-11-28 kl 22:42
Vad säger tränaren, ska vi skippa dubbskor och och hålla oss på vägarna i området? (kan behövas pannlampa där oxå)
/ Per-Anders
2022-11-29 kl 09:04
Är det snö kvar?? Trodde allt smält bort. Blev genast skräckslagen inför Nattugglan imorgon.
/ Oskar
2022-11-29 kl 09:47
Oskar har ont i ett knä så det blir troligtvis jag som leder passet på torsdag. Jag tycker vi ska vara rustade för skogslöpning, jag upplever att det smälter en del nu och bör vara bättre än Ylvas erfarenhet från i söndags. Med OL-skor stänger vi inga dörrar.
/ Linnea Börjars
2022-11-29 kl 13:40
Absolut Linnéa…tycker också vi kan testa, det regnar ju idag så det borde försvinna lite mer nu. Jag får dock utvärdera lite hur jag gör efter nattugglan, beroende på hur ”illa” det är där…märkte att mina knän inte tyckte om söndagens pass…
/ Ylva Fornander
2022-11-29 kl 17:46
Jag trodde att jag var frisk efter senaste covidslängen, men var ute och joggade igår och det kändes sådär, så jag är visst inte redo för rave, än.
/ Lena Ö
2022-11-30 kl 16:54
Det var tungt nere i Visättra ikväll men springer man på stigar är det nog lugnt.
/ Oskar
2022-11-30 kl 22:16
Långa köer ut ur stan. Hoppas ni kan vänta lite.
/ Per-Anders
2022-12-01 kl 17:51
Omklädningsrum 9. Ses snart P-A!
/ Linnea Börjars
2022-12-01 kl 18:14
Skriv en kommentar!