Det är ju trots allt det stora Jukola-året och då behöver vi (åtminstone några) vässa nattorienteringskunskaperna. Alla har ju inte sprungit vinternatcuperna MSBN och Nattugglan i vinter! Tanken med kvällens träning är att få till lite lätt hets i form av gemensam start och gafflingar. Fokus ligger kring vägval och att se till så att du inte dras med på fel vägval och gaffel.
Vill du inte vara med i den gemensamma starten går det givetvis bra att sticka iväg när det passar dig.
Tyvärr har vi inga bastu-tält att erbjuda efter träningen, däremot kommer det finnas varma duschar!
Exakta banlängder kommer i slutet av helgen!
Omklädning
I omklädningsrummet (vanligen nr 9) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. När vi är i omklädningsrummet 9 är det gemensamt omklädningsrum och duschar för damer och herrar.
laddar karta - vänligen vänta...
Som vanligt är det inga större skillnader i tågtiderna, så räkna med att tiderna ser ut ungefär som de senaste åren med ett tidigt och ett sent alternativ. Som vanligt fanns också ett par oklarheter att reda ut med SJ och Dalatrafik, men jag siktar på att öppna anmälan till resan i slutet av nästa vecka och samma datum för anmälningsstopp som för boendet.
Vilket supermys man missar!
Ser ut att bli fint höstorienteringsväder också med sol och bara möjligen lite regn på väg tillbaka mot Visby.
Nu finns fördelning av sovplatser och info om pendeltåg och samling på fredag. Snart dags för denna underbara resa!
Så sur att jag kommer missa detta pga fortfarande sjuk sen Nåttarö. Har i alla fall fått antibiotika nu, trolig mykoplasma.
Många misstänkt skidsugna saknas - anmäl er senast 18 november!
Kvällens pass: Backintervaller
3x(4 x maskinbacken. Sista rep avslutas med att fortsätta 4’@tröskelfart), 6’ joggvila tillbaka mellan seten.
Den här veckan kommer vi att besöka maskinbacken. Du som sprungit backintervaller vid stadion förut vet vad som väntar. Detta är ett tufft pass, men också en favorit bland klubbkompisarna. …
11 kommentarer (kommentera)
Mycket pepp på detta!
/ Henning Sköldvall
2023-03-09 kl 21:17
Jag är så peppad att jag tar bilen från Fridhemsplan!
Platser finns (0sju06två62718). Nu är bilen full!/ Per-Anders
2023-03-15 kl 09:03
Finns det karta trots sen anmälan?
/ Janne Nilsson
2023-03-15 kl 17:16
Janne! Det borde finnas karta till alla! Om en bana tar slut kan man rita in extra kontroller!
Sen så ta med plastfickor om ni har!
Och om det är någon som vill plocka in kontrollerna under närmaste dagarna vore det otroligt snällt!
/ Oskar
2023-03-15 kl 19:10
Skadad efter en vurpa igår tyvärr :( kan knappt röra armen idag.
/ jorrit
2023-03-16 kl 08:15
Jag har fått med mig påsen med mina läsglasögon i stället för orienteringsglasögonen och kompass. Om någon kan ta med extra kompass att låna ut vore det super!
/ Britta
2023-03-16 kl 16:57
Jag tar med en extra kompass!
/ Oskar Hermansson
2023-03-16 kl 17:15
Jag kommer tyvärr lite sent och icke-ombytt =/
Får skylla på mina kollegor
/ Jonathan Svensson
2023-03-16 kl 17:50
RUM 9!
/ Oskar
2023-03-16 kl 17:57
Tack för ikväll! Himla kul med nattOLträning!
/ Per-Anders
2023-03-16 kl 20:45
Tack för igår! Vad härligt det är att springa utför i ett snölager så tjockt att man inte måste se efter var man sätter fötterna.
/ Linnea Börjars
2023-03-17 kl 08:36
Skriv en kommentar!